- Симптомы
- Причины и факторы риска
- Диагностика
- Уход
- Жить с
- Профилактика
- Упражнение
- Заболевания позвоночника
Первый взгляд
Лучший в целом: Casper The Adjustable Pro на casper.com
«Думайте об этом как о качестве больничной койки с добавлением всех вообразимых роскошных звонков и свистков».
Лучший бюджет: регулируемая база Lucid L300 на Amazon
«Впечатляющая регулируемая кровать с высокими оценками, которая удивительно многофункциональна, учитывая ее низкую цену».
Лучшая двойная регулировка: Nectar Split King на nectarsleep.com
«Вы можете индивидуально контролировать положение для сна, и если ваш партнер ворочается ночью, вы ничего не почувствуете».
Лучшее для тех, кто спит на боку: Purple Power Base at Bed Bath & Beyond
«Он легко настраивается на все ваши любимые положения, включая наиболее естественную настройку положения« невесомости »».
Лучшее от боли в спине: регулируемая база Brooklyn Bedding Ascension Ultra Adjustable Power Base на brooklynbedding.com
«Он поставляется с предустановленными положениями для таких действий, как просмотр телевизора, невесомость и даже позы против храпа».
Лучшая роскошь: Saatva Solaire на saatva.com
«Регулируемый компонент матраса, обеспечивающий шесть уровней комфорта».
Если у вас проблемы со сном - особенно без помощи дополнительных подушек под шею или ступни - регулируемая кровать может просто изменить правила игры. Подобно больничной койке, ваш сон можно настроить в соответствии с вашим комфортом одним нажатием кнопки.
«Одна из основных особенностей больничных коек заключается в том, что выравнивание матраса может быть изменено в зависимости от потребностей пациента», - объясняет Питер Ван, доктор медицины, хирург-ортопед Йельской медицины, специализирующийся на заболеваниях позвоночника.Verywell Health. Например, изголовье или изножье кровати могут быть приподняты, и некоторые кровати могут также допускать движение в других плоскостях (например, вращение). «Чтобы обеспечить такие же регулируемые возможности за пределами больницы, есть также несколько моделей, которые доступны на рынке для людей, которые могут использовать их в своих собственных домах», - говорит он.
Регулируемая кровать не только поможет вам лучше спать в целом, но и принесет пользу для здоровья. «Благодаря своей способности регулироваться, эти типы кроватей могут помочь людям принять удобную позу во время сна и избегать положений, которые могут усугубить их состояние», - добавляет доктор Ван. «Для кого-то с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью может быть полезно поднять изголовье кровати, в то время как отеки в ногах можно уменьшить, подняв пищу на кровати».
Регулируемая кровать также может быть чрезвычайно полезна для тех, кто восстанавливается после операции, «или для тех, кому трудно встать с постели, потому что ее можно отрегулировать, чтобы облегчить переход из положения лежа в положение стоя».
При покупке регулируемого каркаса имейте в виду, что цены, как правило, выше, чем у большинства матрасов. Следовательно, Dr.Ван советует учитывать наиболее важные для вас функции и делать покупки соответственно. «Обсуждение с практикующими врачами, такими как терапевт или физиотерапевт, может быть полезным, чтобы получить их мнение относительно конкретных потребностей каждого человека», - добавляет он.
Вам нужно купить новый матрас для регулируемой кровати? В большинстве случаев нет. Однако, если вы хотите воспользоваться преимуществами двойных регулируемых функций, вам необходимо приобрести два двойных матраса, которые можно регулировать индивидуально.
Наши лучшие выборы
Лучший в целом: Casper The Adjustable Pro
Предоставлено Каспером.
Купить на Casper
Casper Adjustable Pro - это высококачественная и многофункциональная регулируемая основа каркаса кровати, которая существенно улучшит ваш сон. Думайте об этом как о качестве больничной койки с добавлением всех вообразимых роскошных звонков и свистков. Нам нравится, что вы можете использовать с ним любой поролоновый матрас, избавляя от необходимости делать дополнительную покупку. Что касается функций, он предлагает регулировку всего тела с многочисленными положениями, освещением под кроватью и USB-портами для зарядки всех ваших устройств, которые являются лишь некоторыми из привилегий следующего уровня роскошной кровати, и даже возможностью массажа головы и ног, что означает вы можете получить хороший массаж, когда засыпаете. Всем этим и многим другим можно управлять с помощью программируемого беспроводного пульта ДУ. Casper также предлагает бесплатную доставку и настройку на дом, что является большим плюсом. Кроме того, они предлагают 30-дневный пробный период для каркаса кровати, поэтому, если это не все, о чем вы мечтали, они сразу же снимут его с ваших рук с полным возмещением стоимости. Он доступен в нескольких размерах, включая Twin XL, Queen, California King и Split King, на случай, если вы хотите воспользоваться преимуществами двойной регулировки.
Лучший бюджет: регулируемая база Lucid L300
Купить на Amazon Купить на Groupon.comИщете ли вы краткосрочное решение - возможно, потому что вы беременны и не можете чувствовать себя комфортно ночью или восстанавливаетесь после операции - или просто в условиях ограниченного бюджета, вы все равно можете воспользоваться преимуществами регулируемой кровати в более доступная цена. Lucid, один из наших любимых брендов матрасов, доступных на Amazon, создал впечатляющую регулируемую кровать с высокими оценками, которая на удивление функциональна, учитывая ее низкую цену. Он не только может регулировать вашу голову и ноги, сохраняя ваши любимые положения с помощью функции предварительной программы, но и имеет встроенные порты USB, чтобы вы могли заряжать свой телефон и другие устройства, находясь в постели. Вам придется собрать самостоятельно (это займет всего пять минут, согласно бренду), но его можно купить с матрасом или без него, и бренд утверждает, что большинство матрасов должны работать с ним. Однако, если вы беспокоитесь о том, что ваш конкретный матрас подходит к раме, вы можете прочитать мелкий шрифт.
Лучшая двойная регулировка: The Nectar Split King
Любезно предоставлено Nectar. Купить на Nectarsleep.comЕсли вы делите кровать со второй половинкой, вам следует серьезно подумать о двойной регулируемой кровати. Для этого раздельного «короля» от Nectar требуется два двухместных матраса, соединенных вместе, чтобы получилась кровать размера «king-size». Это означает, что не только каждый из вас может индивидуально управлять своим положением во сне, но и если ваш партнер ворочается ночью, вы ничего не почувствуете. В нем также есть функции, которые сделают ваш сон еще более роскошным - например, массаж и режим невесомости. Все управляется с помощью программируемого пульта ДУ. Nectar предлагает доставку белых перчаток, а это означает, что, когда они принесут Nectar Adjustable Base к вам домой, они даже снимут ваш старый каркас кровати. Если вы все еще сомневаетесь, вы можете спокойно спать по ночам, зная, что бренд предлагает 50-дневную политику возврата без риска и полностью вернет вам деньги, если вам это не нравится.
Лучше всего для тех, кто спит на боку: Purple Power Base
Предоставлено матрасной фирмой. Купить на кровати Bath & Beyond Купить на Purple Купить на Mattressfirm.comPurple Power Base - это, по сути, самая умная регулируемая кровать на рынке. В сочетании с запатентованным матрасом Purple без давления это лучший вариант для тех, кто считает себя спящим на боку. Это двойное регулируемое основание можно использовать с двумя двойными матрасами или одним королевским матрасом с возможностью соответствующего программирования. Он легко настраивается на все ваши любимые позы, включая наиболее естественную настройку положения «невесомости», которая способствует лучшему кровотоку, снижает давление на позвоночник и просто помогает вашему телу расслабиться. Дополнительные функции включают успокаивающий массаж резонансной частоты с определенными зонами вибрации, чтобы вы могли сосредоточиться на боли в теле. Он также оснащен подсветкой под кроватью и портами USB. Единственным недостатком является то, что Purple Power Base не подлежит возврату, хотя на него предоставляется 20-летняя гарантия.
Лучшее от боли в спине: регулируемая база Brooklyn Bedding Ascension Ultra Adjustable Power Base
Предоставлено Brooklyn Bedding. Купить на Brooklynbedding.com Купить на Propelsleep.comЕсли вы страдаете от болей в спине, можно легко подобрать регулируемую базу мощности Brooklyn Bedding Ascension Ultra. Единственная проблема? Вам определенно будет сложнее заставить себя вставать с постели по утрам. Одним нажатием кнопки на его беспроводном пульте дистанционного управления вы можете удобно расположиться по своему вкусу. Нам нравится, что он поставляется с предустановленными позициями для таких действий, как просмотр телевизора, невесомость и даже позы против храпа, но при этом позволяет персонализировать позы. Он также включает в себя два USB-порта для зарядки, светодиодную подсветку под кроватью и предлагает поддержку приложений Apple и Android. Дополнительный бонус? В те дни, когда у вас действительно болит спина, вы можете насладиться массажем головы и ног в трех режимах и уровнях интенсивности. Он также имеет двойную регулировку, что позволяет использовать два двойных матраса или один большой матрас.
Лучшая роскошь: Saatva Solaire
Предоставлено Saatva. Купить на СаатвеЕсли вы действительно хотите хорошо выспаться - и у вас уже есть каркас кровати, который вам нравится, - мы предлагаем вам проверить комбинацию Saatva Solaire и Lineal Base. Solaire - это регулируемый компонент матраса, обеспечивающий шесть уровней комфорта, сделанный из сертифицированной CertiPUR-US пены с эффектом памяти и сертифицированного латекса Oeko-Tex, а также колоссальных 50 вариантов жесткости. Lineal дает вам возможность поднимать голову и ступни в дополнение к освещению под кроватью и массажу всего тела. Его также можно заказать как раздельный король, если у вас и вашего партнера разные представления о комфорте. Хотя регулируемое основание не подлежит возврату, сам матрас может похвастаться 180-дневной политикой возврата без риска.
Окончательный вердикт
На рынке регулируемых кроватей есть много вариантов, но Adjustable Pro от Casper получил наши высшие награды по ряду причин. Хотя это одна из самых дорогих моделей на рынке, она хорошо оснащена всеми возможными функциями, может использоваться с любым поролоновым матрасом и довольно проста, одобрена пользователем и удобна. Мы также ценим тот факт, что Casper - одна из немногих компаний, предлагающих 30-дневный испытательный период без риска, на тот случай, если вам все-таки не нравится иметь регулируемую кровать. Однако вы не ошибетесь, выбрав другие наши варианты, особенно если регулируемая кровать Casper не входит в ваш бюджет.
На что обращать внимание на регулируемой кровати
Бюджет: в первую очередь, прежде чем совершать какую-либо покупку, вам необходимо рассмотреть свой бюджет. Регулируемые кровати доступны практически в любой ценовой категории. Если вы не готовы вкладывать деньги в регулируемую кровать или планируете использовать ее только временно (возможно, во время восстановления после травмы или во время беременности), вам определенно следует избегать траты на одну из более дорогих моделей. Однако вы всегда должны помнить, что вкладывать деньги в свой сон никогда не бывает плохой идеей. Хотя потратить несколько тысяч долларов на одну из этих баз может быть трудно, но если учесть, сколько времени вы проводите в постели и все преимущества, которые вы получаете от хорошего ночного сна, вы поймете, что эти деньги потрачены не зря.
Особенности: Конечно, каждая регулируемая кровать поднимет или опускает вашу голову или ноги одним нажатием кнопки. Однако большинство из них предлагают гораздо больше. Прежде чем начать делать покупки, составьте список функций, которые вам нравятся. Многие из кроватей в нашем списке различаются по опциям, включая массаж, освещение под кроватью и USB-порты, и это лишь некоторые из них.
Регулируемость: если вы и ваша вторая половинка имеете разные представления о комфорте, вам следует серьезно подумать о двойном регулируемом раздельном короле. Вместо одного большого матраса вам нужно будет купить двух близнецов, которыми можно независимо управлять по своему вкусу.
Тип вашего матраса: если у вас уже есть матрас, который вы хотели бы использовать с регулируемым основанием, вам необходимо убедиться, что он совместим. В то время как большинство из них можно использовать с любым типом матрасов, некоторые из них регулируются только до пены.
Почему стоит доверять Verywell Health
Как всемирно признанный писатель и гуру продуктов, Леа Грот понимает, что никто не хочет тратить свое время или деньги на продукты, которые не приносят результатов. На протяжении многих лет она брала интервью у ведущих мировых экспертов в области здравоохранения и рассмотрела сотни статей, чтобы помочь таким читателям, как вы, открыть для себя самые эффективные гаджеты, приспособления и приспособления для здоровья, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего.
