Советы по контролю над рождаемостью

Путешествуете? Не забывайте заранее планировать, когда дело касается контроля над рождаемостью. Помимо приведенных ниже советов для путешественников, вам также следует подумать об упаковке средств экстренной контрацепции на случай, если у вас не работают противозачаточные средства или если вы занимаетесь незащищенным сексом во время путешествия. Помните, что таблетки для приема на следующее утро могут быть труднодоступными в определенных местах. Кроме того, храните все прописанные лекарства (например, противозачаточные таблетки или диафрагму) в их оригинальной упаковке с удобочитаемыми этикетками.

Путешествуете с таблеткой, пластырем или кольцом?

2014 Рассвет Стейси

Если вы используете таблетку, патч Орто Эвра или НоваРинг, будет разумной идеей принести запас на следующий месяц - на случай, если вы закончите во время путешествия или использовали их неправильно (и вам нужно начать новую упаковку). В некоторых регионах приобрести эти рецептурные препараты может быть сложно. Планируйте заранее и упакуйте этот дополнительный запас. Кроме того, Nuvaring необходимо хранить в холодильнике.

Если у вас могут возникнуть месячные во время поездок, вы можете пропустить их, используя один из этих гормональных методов. Возможно, вам придется планировать заранее, чтобы сделать это эффективно (в случае, если вам нужно купить дополнительные пакеты).

Еще одна вещь, о которой следует помнить, если вы используете гормональные противозачаточные средства и путешествуете - есть определенные лекарства, которые могут снизить эффективность этих методов. Рекомендуется заранее знать, какие они есть, на случай, если вы заболеете. во время поездки и вам прописали одно из этих лекарств. Кроме того, если вы склонны к «животику путешественника», имейте в виду, что чрезмерная рвота, а также лекарство Emend (апрепитант), которое используется при рвоте или тошноте, могут снизить эффективность таблеток.

Принести презервативы

2014 Рассвет Стейси

Обязательно возьмите с собой презервативы (даже если вы используете другой метод контроля рождаемости). Презервативы - лучшая защита от ЗППП - на случай, если вы встретите этого «идеального» человека.

Презервативы обычно доступны почти везде, но имейте в виду, что их выбор и качество могут быть ограниченными. Это особенно актуально, если вы предпочитаете презервативы определенного типа / марки. Итак, если вы используете полиуретановые или полиизопреновые презервативы (возможно, из-за аллергии на латекс) или специальные презервативы, например, очень большие, упакуйте в чемодан дополнительную коробку (или две или три!).

Презервативы нельзя подвергать воздействию экстремальных температур.

Не забудьте принять таблетку

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Возможно, у вас выработались хорошие привычки принимать таблетки дома, но это может стать проблемой, когда вы в отпуске и ваш распорядок дня нарушен. В то время как комбинированные противозачаточные таблетки необходимо принимать один раз в день и они менее строги в отношении точного времени, таблетки, содержащие только прогестин, следует принимать в течение одного и того же трехчасового периода каждый день для достижения максимальной эффективности. новые часовые пояса и учет часов, потерянных или выигранных в полете. Вы хотите избежать пропуска таблеток во время путешествий.

Некоторые пользователи таблеток не могут принимать таблетки из-за потери багажа. Обязательно возьмите с собой необходимые лекарства.

Если вы используете Depo-Provera

Питер Дазли / Getty Images

Планируя даты отпуска, помните, что инъекции Depo Provera необходимо делать каждые 12 недель. Как правило, вы будете защищены, если будете делать прививку Депо четыре раза в год (каждые 11-13 недель). Если вы будете в отъезде, когда должен быть укол, можно сделать укол на неделю раньше или на неделю позже, когда должен быть следующий укол. Pfizer, производитель Depo Provera, советует не выходить за пределы лимита. неделю с тех пор, как женщины забеременели в результате этого. Pfizer предлагает использовать резервный метод, если вы пропустите прививку или если с момента последней инъекции прошло более 13 недель.

Романтические поездки или новые сексуальные контакты

Изображения героев / Getty Images

Прежде чем отправиться в путешествие с новым партнером, важно обсудить предпочтения в отношении контроля над рождаемостью. Обсудите ЗППП и сексуальные истории. Поскольку некоторые методы контроля рождаемости (например, гормональные контрацептивы) требуют посещения врача и могут занять некоторое время, прежде чем они станут эффективными, вам нужно будет принять решение об использовании контрацепции задолго до предполагаемых дат поездки.

Если вы с новым партнером, которого только что встретили, всегда обсуждайте контрацептивы перед сексом. Если вас поймают в пылу сиюминутного настроения, вас могут заставить сделать что-то, о чем вы потом пожалеете. Если вы не хотите, чтобы ребенок стал сувениром из этого романтического путешествия, заранее обсудите вопросы контроля над рождаемостью.

Путешествие и ваш период

Нэнси Р. Коэн / Getty Images

Путешествие может вызвать нарушение менструального цикла. Разные часовые пояса, истощение и эмоциональный стресс могут вызвать нерегулярные кровотечения. Будьте готовы к тому, что упакуйте средства личной гигиены (чтобы они были легко доступны). С другой стороны, чрезмерная физическая нагрузка (осмотр достопримечательностей, плавание и т. Д.) И стресс также могут стать причиной задержки менструации. Это может нарушить структуру фертильности, если вы полагаетесь на естественное планирование семьи.

Менструальные чаши, такие как ZIGGY и INTIMIMINA, подходят для менструаций во время пляжного отдыха.

Гормональные противозачаточные средства и длительные поездки

Илья Терентьев / Vetta / Getty Images

Путешествие на большие расстояния было связано с потенциально смертельным тромбозом глубоких вен (ТГВ) или тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА). Если вы используете комбинированные гормональные противозачаточные средства, у вас может быть повышенный риск образования тромбов, поэтому вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности, если в ваши планы на поездку входит долгое сидение неподвижно. Обязательно время от времени размягивайте ноги. и оставайтесь гидратированными. Ношение компрессионных чулок также может помочь предотвратить ТГВ.

Хранение противозачаточных средств

ГАРО / ФАНИ / Getty Images

Некоторые противозачаточные средства, например презервативы, чувствительны к нагреванию, поэтому во время путешествия храните презервативы в прохладном и сухом месте. Их нельзя подвергать длительному воздействию тепла, света, воздуха или солнечного света. Это означает, что презерватив нельзя хранить в бардачке, носить с собой в бумажнике или заднем кармане (если вы не планируете его использовать в этот день). Обязательно прочитайте вкладыши в упаковке выбранного вами метода, чтобы определить температуру, при которой они должны храниться.

Если вы используете барьерный контроль рождаемости

2014 Рассвет Стейси

Поскольку многие спермицидные продукты могут быть недоступны в других странах, если вы полагаетесь на эти барьерные методы контрацепции, обязательно возьмите с собой достаточное количество спермицидных кремов, пленки, пен, желе и / или суппозиториев. То же самое и с губкой. Лучше взять с собой больше, чем может понадобиться, чем не найти их во время путешествий.

Пользователи диафрагмы—этот совет по контролю над рождаемостью относится и к вам! Убедитесь, что вы набрали достаточно спермицида, чтобы использовать его с диафрагмой, пока вас нет. Если у вас закончился спермицид и вы не можете его заменить, лучше использовать только диафрагму, чем вообще не использовать противозачаточные средства.