Как увеличение веса, так и потеря веса могут привести к пропуску месячных и помочь регулировать менструальный цикл. Ваш менструальный цикл - это результат сложного взаимодействия между яичниками и мозгом.
Скоординированные изменения уровня гормонов вызывают овуляцию, и, если вы не забеременеете в дни, близкие к овуляции, менструация может подвергнуться большему количеству гормональных изменений. Все, что мешает этому взаимодействию, может остановить овуляцию вашего тела. Если вы пропустите овуляцию, вы пропустите обычные месячные.
Что происходит с менструацией при значительных колебаниях веса, зависит от того, с какого веса вы начинаете. Например, если вы начинаете с нормального веса, набор или потеря веса может привести к пропуску менструации.
В то время как, если у вас недостаточный или очень избыточный вес и у вас нет менструации, набор веса или потеря веса, скорее всего, возобновят ваш обычный период.
VOISIN / Getty Images
Увеличение веса с нормального веса
Если у вас нормальный индекс массы тела (ИМТ) и вы набираете вес, возможно, вы пропустите месячные. Увеличение запасов жира в организме (также известного как жировая ткань) приводит к гормональному дисбалансу, который может остановить овуляцию.
Не существует определенного набора веса, который приводит к пропуску менструации, но чем значительнее прибавка в весе и чем короче время, в течение которого это происходит, тем более вероятно, что это повлияет на ваш период.
Чем больше ваш ИМТ (обычно в диапазоне ожирения более 35), тем выше вероятность пропустить менструальный цикл. Можно даже полностью остановить кровотечение - состояние, известное как вторичная аменорея.
Также возможно, что у вас может быть нерегулярное нециклическое кровотечение или аномальное маточное кровотечение. Обычно, если у вас очень большой вес, это нерегулярное кровотечение может быть очень сильным.
Набор веса при недостаточном весе
Если у вас недостаточный вес, скорее всего, у вас не начнутся месячные. Обычно за низким ИМТ стоит ограничение калорий, чрезмерная физическая нагрузка или болезнь. Это стрессоры в вашем теле, которые вызывают гормональные изменения, мешающие овуляции. Это также вызывает очень низкий уровень эстрогена, что особенно плохо для здоровья костей.
Когда вы набираете вес из-за низкого ИМТ, вы уменьшаете нагрузку на свое тело. Это позволяет вашему телу снова овулировать и, как следствие, менструировать. Он также восстанавливает выработку эстрогена в организме и защищает кости.
Похудение с нормального веса
Как и в случае с набором веса, не существует определенной потери веса, которая приводит к пропущенным менструациям при переходе с нормального веса. Чем больше вы теряете и чем быстрее вы его теряете, тем больше вероятность, что это повлияет на ваш период.
Внезапное и значительное ограничение калорий в сочетании с напряженными упражнениями может вызвать стрессовую реакцию, которая изменяет уровень гормонов, прерывает овуляцию и приводит к задержке менструации. Это приводит к снижению уровня эстрогена в организме, что особенно вредно для здоровья костей.
Похудение при избыточном весе
Если у вас значительно избыточный вес, особенно если ваш ИМТ превышает 35, вполне вероятно, что у вас нерегулярные периоды. Ваша увеличенная жировая масса или жировая ткань производит дополнительный эстроген, который частично отвечает за проблемы с овуляцией и задержкой менструации.
Избыток эстрогена, связанный с ожирением, может увеличить риск рака груди и матки. Похудение восстановит ваши регулярные периоды и скорректирует избыток эстрогена.
Регулярные месячные - хороший показатель относительного гормонального баланса в вашем организме. Оба крайних значения - очень низкий или очень избыточный вес - приводят к гормональному дисбалансу, который останавливает менструальный цикл, а со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Вы можете исправить гормональный дисбаланс, набрав или сбросив вес для достижения здорового ИМТ. Это должно возобновить овуляцию и периоды.
Слово от Verywell
Если вы планируете набрать или похудеть, рекомендуется встретиться с врачом, диетологом и, возможно, с личным тренером. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы сбросить жир, а не мышечную массу, если у вас избыточный вес, и набрать мышечную массу, а не только жир, если у вас недостаточный вес.
Внесите изменения в образ жизни, которые продлятся до конца вашей жизни, и ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Поддержание веса тела в пределах нормального диапазона ИМТ (от 18,5 до 24,9) - один из наиболее важных шагов в достижении хорошего общего состояния здоровья.
