Как безопасно ходить с костылями

Ходьба на костылях после травмы нижней конечности, такой как перелом, или после операции на бедре, колене или лодыжке, часто является важной частью процесса заживления. Ваш врач порекомендует костыли, если вы соблюдаете особые меры предосторожности, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение ноги во время заживления.

Ваш физиотерапевт может помочь вам научиться правильно ходить с костылями. Он или она может убедиться, что ваши костыли правильного размера и вы правильно используете устройство. Неправильная настройка и использование костылей может привести к усилению боли, снижению подвижности и возможным дальнейшим травмам.

Костыли можно использовать семью разными способами. У каждого из них есть преимущества, недостатки и соответствующие показания. Ваш физиотерапевт может показать вам различные модели ходьбы с использованием костылей, чтобы определить, какой режим является наиболее безопасным для вас и вашего состояния.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем менять что-либо в протоколе реабилитации при ходьбе с костылем или нижних конечностей.

Походка с четырехточечным костылем

При походке с четырехточечным костылем используются два костыля и обе ноги, чтобы обеспечить максимальную устойчивость при ходьбе. Это может быть немного неудобно в использовании, поэтому обязательно потренируйтесь, прежде чем использовать этот метод ходьбы с костылем.

• Показания: слабость в обеих ногах или нарушение координации.
• Последовательность паттернов: левый костыль, правая ступня, правый костыль, левая ступня. Потом повтори.
• Преимущества: Обеспечивает отличную устойчивость, так как всегда имеется три точки соприкосновения с землей.
• Недостатки: низкая общая скорость ходьбы и может быть неудобно управлять.

Походка с трехточечным костылем

Если вы не можете удерживать вес на одной ноге, вам может быть полезна походка с трехточечным костылем. Это обеспечивает максимальную мобильность, сохраняя при этом максимальную защиту травмированной ноги.

• Показания: Неспособность выдерживать нагрузку на одну ногу. (переломы, боли, ампутации).
• Последовательность действий: сначала переместите вперед оба костыля и более слабую нижнюю конечность. Затем перенесите весь свой вес через костыли и переместите вперед более сильную или здоровую нижнюю конечность. Повторение.
• Преимущества: Устраняет всю нагрузку на пораженную ногу.
• Недостатки: Требуется хороший баланс.

Походка с двухточечным костылем

Показания: слабость в обеих ногах или нарушение координации.

Последовательность паттернов: левый костыль и правая ступня вместе, затем правый костыль и левая ступня вместе. Повторение.

Преимущества: быстрее, чем свидание с четырьмя точками.

Недостатки: может быть сложно выучить выкройку.

Походка с двухточечным костылем может нарушить ваш обычный образ ходьбы. Когда люди ходят, они обычно размахивают противоположной рукой и ногой - когда левая нога движется вперед, ваша правая рука движется вперед. Схема походки с двухточечным костылем меняет это, и это может затруднить возвращение к нормальной ходьбе, если вам больше не нужно использовать костыли для передвижения.

Походка с качающимся костылем

Большинство людей, не несущих веса и пользующихся костылями, используют схему с подвижным костылем.

Показания: Неспособность полностью выдерживать нагрузку на обе ноги. (переломы, боли, ампутации).

Последовательность действий: продвиньте оба костыля вперед, затем, перенося весь вес через руки на оба костыля, одновременно поверните обе ноги вперед, минуя костыли. Приземлитесь на здоровую (сильную) ногу, удерживая травмированную ногу в воздухе.

Преимущество: Самая быстрая походка из всех шести. Легкость передвижения.

Недостаток: потребляет много энергии и требует хорошей силы верхних конечностей.

Походка с качающимся костылем

Схема качания часто используется, когда вы впервые учитесь ходить с костылями.

Показания: Пациентам со слабостью обеих нижних конечностей.

Последовательность выполнения упражнений: продвиньте оба костыля вперед, затем, перенося весь вес через руки на оба костыля, одновременно поверните обе ноги вперед прямо к костылям (не мимо них).

Преимущество: Легко учиться.

Недостаток: требуется хорошая сила верхних конечностей.

Походка с костылем штатива

Показания: Начальный образец для пациентов с параплегией, обучающихся повторной походке.

Последовательность действий: продвиньте левый костыль, затем правый костыль, затем перетащите обе ноги к костылям.

Преимущество: обеспечивает хорошую устойчивость.

Недостаток: очень энергоемкий.

Схема походки с костылем на штативе может чаще использоваться с костылями Lofstrand.

Ходьба с одним костылем

Чтобы использовать один костыль, держите костыль сильным боком. Ваша травмированная нога или нога, на которой была сделана операция, должны находиться напротив костыля.

Показания: Используется при отлучении от двух костылей и при начале набора веса после операции или травмы.

Последовательность выполнения упражнений: продвигайте слабую ногу с костылем на противоположной стороне. Положите свой вес через руку на костыль и продвиньте вперед сильную ногу.

Преимущество: костыль помогает поддерживать вес вашего тела с травмированной или слабой ногой. Легко обучаема.

Недостаток: может сделать вас немного нестабильным, особенно сразу после выхода из состояния частичной несущей способности.

Не забудьте посоветоваться с физиотерапевтом, чтобы узнать, какой тип походки с костылем лучше всего подходит для вас.

Слово от Verywell

Использование костылей может быть просто временным неудобством или может стать постоянной частью вашей повседневной жизни. Научиться правильно пользоваться костылями и использовать лучший для вас тип выкройки важно для одновременного максимизации вашей функциональной мобильности и вашей безопасности.