Естественные варианты лечения гипотиреоза могут помочь справиться с симптомами, но не могут заменить лечение, назначенное вашим врачом, и должны контролироваться медицинским работником.
Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать вопрос о прекращении приема прописанных вами лекарств, приеме каких-либо лечебных трав или добавок или их сочетания с вашими лекарствами.
Prostock-Studio / Getty Images
Что такое гипотиреоз?
Гипотироидизм, или недостаточная активность щитовидной железы, возникает, когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.
Самая частая причина гипотиреоза - болезнь Хашимото.
Некоторые люди рождаются с этим заболеванием, называемым врожденным гипотиреозом. Это состояние часто может оставаться незамеченным на ранней стадии, но оно может привести к:
- Увеличение веса
- Бесплодие
- Боли в суставах
- Сердечное заболевание
По данным Американской тироидной ассоциации (ATA), примерно 2% американцев страдают гипотиреозом, а еще 10% - умеренным гипотиреозом. По данным ATA, половина людей с гипотиреозом даже не подозревает об этом.
Симптомы гипотиреоза разнообразны и часто не зависят от того, насколько низка выработка гормонов. По мере развития или усугубления состояния могут развиваться или становиться более заметными новые симптомы.
Усталость и увеличение веса - два первых признака, которые часто замечают люди.
Цели естественного лечения
Природные методы лечения не могут вылечить гипотиреоз; вместо этого они нацелены на:
- Контроль воспаления и аутоиммунных триггеров, связанных с аутоиммунными заболеваниями
- Увеличение выработки гормонов
- Управление симптомами
Варианты естественного лечения
Природные методы лечения затрагивают факторы образа жизни и окружающей среды, которые могут повлиять на выработку гормонов щитовидной железы и симптомы. Эти методы лечения должны быть такими же индивидуальными, как и ваш тип гипотиреоза и симптомы.
Предупреждение о естественном лечении
Имейте в виду, что естественные методы лечения, такие как добавки и лечебные травы, могут быть связаны с риском, и очень важно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать их.
Рацион питания
Симптомы гипотиреоза, такие как утомляемость, увеличение веса и вздутие живота, можно облегчить, соблюдая питательную сбалансированную диету, поддерживающую здоровый вес.
Прибавки в весе не избежать даже при приеме лекарств от гипотиреоза, но сбалансированная по калорийности диета может помочь. Квалифицированный диетолог может помочь вам составить план здорового питания.
Кроме того, в некоторых продуктах есть компонент, называемый гойтрогенами, который при употреблении в больших количествах может повлиять на здоровье щитовидной железы. Гойтрогены могут ингибировать процесс включения йода в гормоны щитовидной железы тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Как правило, это происходит только у людей с дефицитом йода, что редко встречается в Соединенных Штатах.
Эти продукты включают, среди прочего:
- Брокколи
- Цветная капуста
- Капуста
- Капуста
- Соевые продукты
Добавки
Некоторые добавки поддерживают общие недостатки у людей с гипотиреозом. Потребность в них зависит от вашего уровня витаминов и минералов. Некоторые потенциально полезные добавки включают:
- Витамин B-12: аутоиммунное заболевание щитовидной железы связано с аутоиммунными заболеваниями, пернициозной анемией и атрофическим гастритом, которые могут вызывать мальабсорбцию витамина B-12. Недостаток B-12 может вызывать такие симптомы, как усталость.
- Цинк: Некоторые исследования показывают, что добавки цинка могут влиять на функцию щитовидной железы. Требуются дополнительные исследования.
- Селен: в сочетании с цинком селен может оказывать некоторое влияние на функцию щитовидной железы. Селен способствует превращению Т4 в активный Т3.
- Йод: гормоны щитовидной железы требуют йода для производства, но его необходимо получать с помощью диеты или пищевых добавок. Большинство американцев получают достаточное количество йода с пищей, в том числе с йодированной солью.
Следует избегать иссушения щитовидной железы свиньи или коровы. Сушеные щитовидные железы животных продаются в качестве добавок, но они могут быть опасными, поскольку недостаточно или чрезмерно воздействуют на ваше состояние и делают вас предрасположенными к губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота (BSE или коровье бешенство).
Позиционирование йода
Хотя отравление йодом встречается редко, чрезмерное потребление йода может быть столь же проблематичным, как и его недостаточное потребление.
Лекарственное средство из растений
Травы не могут излечить дефицит щитовидной железы, а некоторые могут причинить вред, поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.
Некоторые травяные добавки работают с гормонами в вашем теле, чтобы поддержать функцию щитовидной железы, но если и как они работают, зависит от вашего уникального состояния щитовидной железы.
Одна из таких трав, которая может помочь, - это ашваганда, растение паслена, обычно используемое в аюрведической практике. В нескольких небольших исследованиях на людях было показано, что при приеме 600 мг в день он снижает отклонения от нормы гормонов щитовидной железы при субклиническом гипотиреозе.
Предупреждение Ашваганды
Жизненно важно знать, что ашваганда может вызывать тиреотоксикоз, тяжелую форму гипертиреоза.
Эфирные масла
Эфирные масла были изучены на предмет их использования у людей с гипотиреозом.
Усталость - частый симптом дефицита гормонов щитовидной железы, и было обнаружено, что эфирные масла, используемые для ароматерапии, уменьшают чувство усталости.
Помимо использования в ароматерапии, эфирные масла не имеют достаточных медицинских исследований, подтверждающих их эффективность в лечении гипотиреоза. Однако масла мяты и перечной могут помочь с симптомами:
- Боли в суставах
- Тошнота
- Несварение
Иглоукалывание
Не так много исследований было проведено по использованию иглоукалывания при гипотиреозе.
Обзор текущего исследования 2018 года показал некоторые перспективы использования иглоукалывания в повышении уровня гормонов щитовидной железы у людей с гипотиреозом. Дополнительные преимущества включают:
- Снижение чувствительности к боли и стрессу
- Успокаивающий эффект
- Повышение жесткости мышц и стабильности суставов
- Увеличение кровообращения
- Уменьшение воспаления
Перед лечением обязательно сообщите своему иглотерапевту, что у вас заболевание щитовидной железы. Точно так же расскажите своему врачу о своем лечении иглоукалыванием.
Медитация и йога
Некоторые эксперты предполагают, что определенные позы йоги увеличивают приток крови к щитовидной железе, например стойки на плечах и перевернутые позы, в которых ступни поднимаются над сердцем. Также считается, что йога снижает стресс, который может усугубить симптомы гипотиреоза.
Точно так же управляемая медитация может быть полезна для щитовидной железы как средство снижения стресса.
Комбинированный подход к лечению
Если вы планируете принять какое-либо естественное лечение - будь то травы, пищевая добавка, эфирное масло или иглоукалывание - важно поговорить со своим врачом, который поможет вам взвесить потенциальные риски и преимущества для вашего уникального случая.
Часто щадящие и безопасные варианты, такие как йога и витаминные или минеральные добавки, полезны в сочетании с обычными лекарствами и процедурами, прописанными вашим доктором.
Как правило, следуйте плану здорового питания с:
- Много фруктов и овощей
- Постный белок
- Сложные углеводы
Старайтесь выспаться и заниматься спортом.
Врачи-натуропаты
Если ваш врач не знаком с добавками или лечебными травами, которые вас интересуют, вы можете проконсультироваться с врачом-натуропатом. Просто убедитесь, что врач, лечащий ваше заболевание щитовидной железы, осведомлен об этих методах лечения.
Слово от Verywell
Хотя естественные методы лечения не могут заменить лекарства или традиционные методы лечения, некоторые варианты могут улучшить функцию щитовидной железы или уменьшить симптомы вашего заболевания.
Обязательно обсудите с врачом любые натуральные средства, которые вас интересуют, перед тем, как начать. Если вы обращаетесь за помощью к врачу-натуропату или другому холисту, держите своего основного лечащего врача в курсе того, что вы обсуждаете.
Что вызывает недостаточную активность щитовидной железы?