Артроскопия коленного сустава: длительный уход

Артроскопия коленного сустава потребует нескольких недель или месяцев восстановления, чтобы вернуться к повседневной деятельности. Боль после операции является нормальным явлением, и ограничения будут вводиться до тех пор, пока ваше колено не заживет должным образом и не приобретет достаточную силу.

Преимущества хирургии

Артроскопия коленного сустава - это минимально инвазивная хирургическая процедура для восстановления или удаления поврежденных структур в коленном суставе, которые могут вызывать боль в колене и ограничивать диапазон движений колена.

Это может включать восстановление разорванной связки или мениска или удаление раздражающих структур, таких как хрящ, весь мениск или его часть, синовиальную оболочку и свободные тела в коленном суставе.

Артроскопические операции на колене, включая такие процедуры, как восстановление мениска, менискэктомия, санация хряща, удаление синовиальной мембраны и имплантация аутологичных хондроцитов, обычно выполняются после трех месяцев нехирургического лечения с незначительным облегчением симптомов.

При разрывах передней крестообразной связки (ACL) и задней крестообразной связки (PCL) методы физиотерапии и обезболивания могут быть опробованы в течение до трех месяцев, прежде чем рассматривать операцию, если нет значительной нестабильности сустава, наличия мениска или другого разрыва связки или необходимость вернуться к спорту, который требует резки и поворота.

Хирургическое вмешательство в сочетании с несколькими месяцами физиотерапии при наличии подходящего времени для адекватной реабилитации очень эффективно для возвращения людей к занятиям спортом и отдыхом.

Поддержание здорового образа жизни для уменьшения воспаления будет способствовать созданию идеальных условий для заживления, которые облегчат ваше восстановление после операции. К ним относятся:

• Старайтесь спать по крайней мере семь-восемь часов без перерыва в ночное время. Лучше всего ограничить воздействие света и время перед сном за один-два часа до сна и поддерживать прохладную температуру в спальне, чтобы способствовать глубокому сну.
• Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из цельных натуральных продуктов, включая мясо, птицу, рыбу, фрукты, овощи, орехи и крахмалы, ограничивая при этом обработанные продукты, сахар, очищенные зерна, такие как пшеница и кукуруза, а также искусственные подсластители, ароматизаторы, красители и пищевые добавки.
• Поддерживайте здоровый вес и безжировую массу тела с помощью диеты и физических упражнений.
• Поддерживайте достаточный уровень гидратации, чтобы ваша моча была светлой и полупрозрачной. Темно-желтая непрозрачная мутная моча указывает на обезвоживание.
• Сохраняйте позитивный настрой и учитесь справляться со стрессом и управлять им. Сохранение связи с другими людьми и наличие друзей и семьи для социальной поддержки может иметь значительное влияние на выздоровление и качество жизни.

Возможные будущие операции

Дальнейшие операции могут быть более вероятными в зависимости от типа артроскопической операции или состояния, для лечения которого она была сделана.

Хирургия микроперелома для восстановления поврежденного хряща коленного сустава имеет разные результаты. При хирургии микропереломов кости в коленном суставе просверливаются, чтобы увеличить кровоток и стимулировать образование нового хряща.

Концы большеберцовой и бедренной костей, где кости соединяются, образуя коленный сустав, покрыты хрящом особого типа, называемым гиалиновым хрящом. Однако образующийся новый хрящ часто является волокнистым хрящом.

Фиброхрящ более плотный и не способен выдерживать те же нагрузки, что и гиалиновый хрящ. В результате он обеспечивает меньшую амортизацию и снижение давления в колене и имеет более высокий риск поломки.

Хирургия микроперелома также менее эффективна для лечения боли в коленях и других симптомов у пожилых людей, людей с избыточным весом или имеющих большие участки повреждения хряща. Облегчение симптомов часто длится недолго, и возвращение симптомов весьма вероятно через один или два года, поскольку новый хрящ изнашивается, что требует дальнейшего вмешательства для снятия боли и / или восстановления хряща.

Артроскопия коленного сустава также не является эффективным вариантом лечения остеоартрита коленного сустава, который лучше всего лечить с помощью похудания, физиотерапии, лекарств и инъекций кортизона. Если обезболивание все еще сохраняется в течение нескольких месяцев после попытки нехирургического лечения, артроскопия коленного сустава может быть рассмотрена для улучшения боли и улучшения функции.

Но поскольку остеоартрит вызывается дегенерацией хряща в коленном суставе, артроскопия коленного сустава при остеоартрите часто дает минимальные успешные результаты. Если остеоартрит коленного сустава перерос в состояние, при котором стояние, ходьба, подъем и спуск по лестнице вызывают значительную боль, замена коленного сустава обычно является единственным эффективным хирургическим вмешательством, которое дает устойчивые результаты для облегчения боли.

Поскольку дегенеративные изменения хряща колена с возрастом продолжаются, симптомы могут вернуться. Всегда обсуждайте риски и преимущества артроскопии коленного сустава со своим врачом, чтобы определить, подходит ли это для вас, в зависимости от того, связаны ли боль в колене и другие симптомы с повреждением связок, менисков, хрящей или других структур коленного сустава.

Корректировка образа жизни

В первые недели восстановления после артроскопии коленного сустава вам следует избегать определенных действий и движений, которые увеличивают нагрузку на ваше колено. После операции вашему колену потребуется несколько недель для заживления и стабилизации. Чтобы избежать травм и способствовать выздоровлению, следует соблюдать следующие рекомендации:

• Запрещается водить или управлять транспортным средством любого типа до разрешения вашего хирурга.
• Соблюдайте соответствующие меры предосторожности при переносе веса, если это применимо, в соответствии с типом операции, которую вы сделали. Возможно, вам придется использовать костыли или другое вспомогательное устройство, чтобы поддерживать равновесие на начальных этапах восстановления.
• Если вам дали бандаж, носите его постоянно, за исключением принятия душа и выполнения упражнений, не включающих стояние. Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете перестать носить корсет.

Хотя определенных видов деятельности следует избегать, также очень важно ограничивать количество времени, которое вы проводите сидя или лежа в постели каждый день. Сохранение активности имеет решающее значение для выздоровления и предотвращения отказа от малоподвижного образа жизни, особенно после операции. Запомни:

• Избегайте слишком долгого пребывания в одном положении, в том числе в положении лежа, сидя или стоя.
• Постарайтесь вставать и ходить каждые 1-2 часа в течение дня, чтобы оставаться активным и предотвратить образование тромбов. По мере восстановления вы можете постепенно увеличивать количество времени или расстояние, которое вы идете.
• Не заставляйте себя делать слишком много слишком рано. Перенапряжение может усилить боль и замедлить выздоровление.
• Посещайте все ваши регулярные сеансы физиотерапии в соответствии с рекомендациями врача и выполняйте домашнюю программу упражнений, предписанную вашим физиотерапевтом.

Слово от Verywell

Продолжительность восстановления после артроскопии коленного сустава может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев до года, в зависимости от типа выполненной хирургической процедуры. Крайне важно, чтобы вы соблюдали соответствующие меры предосторожности после операции, включая ограничение нагрузки на прооперированную ногу, если это необходимо, и переходите к более сильным нагрузкам, физическим упражнениям, занятиям спортом и рекреационным мероприятиям только после одобрения вашего врача и физиотерапевта.