Verywell / Анастасия Третьяк
Джиаогулан (Гиностемма пентафиллум) - это вьющаяся виноградная лоза, произрастающая в Китае, которая, как считается, обладает целебными свойствами. Говорят, что эта трава, используемая в традиционной китайской медицине (ТКМ) и продаваемая в виде чая, порошка и капсул, обладает антивозрастными свойствами и помогает при многих распространенных заболеваниях, включая диабет, высокий уровень холестерина и тревожность.
Также известный как южный женьшень, цзяогулан содержит полезное соединение гипенозид, сапонин, похожий на тот, который содержится вЖеньшень обыкновенный. Он также содержит стерины, флавоноиды и хлорофилл, которые могут помочь сохранить здоровье сердца, уменьшить воспаление и даже способствовать снижению веса.
Кроме того, джиаогулан - это адаптогенная трава, которая помогает организму адаптироваться к стрессу и может улучшить память, улучшить спортивные результаты и укрепить иммунную систему.
Польза для здоровья
Несмотря на эти применения в традиционной китайской медицине, исследования в поддержку такого использования дзяогулана все еще находятся на предварительных стадиях. То, что действительно существует, ограничивается лабораторными исследованиями и небольшими клиническими испытаниями, многие из которых проводились на животных.
Хотя результаты исследований джиаогулана показывают, что это растение может иметь некоторые перспективы, еще слишком рано рекомендовать его для лечения любого заболевания. Необходимы дополнительные исследования, особенно на людях.
Сахарный диабет
Несколько исследований показывают, что джиаогулан может помочь контролировать диабет. Хотя большая часть исследований была ограничена исследованиями на животных, небольшое клиническое испытание, опубликованное вГормоны и метаболические исследованияв 2010 году было обнаружено, что трава может значительно снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа.
Исследователи назначили 24 пациентам с диабетом ежедневно получать 6 граммов чая цзяогулан или плацебо. После 12 недель лечения субъекты в группе джиаогулана показали большее улучшение уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину, чем в контрольной группе. В среднем в группе лечения наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови натощак на 54 миллиграмма на децилитр и снижение уровня A1C на 2 процентных пункта.
Более ранние исследования джиаогулана и диабета включают исследование на животных, опубликованное вЖурнал фармации и фармацевтических наукв 2006 году. Это исследование проверило действие травы на диабетических крысах и показало, что она помогает снизить уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой»).
Кроме того, исследование на мышах в 2008 г., опубликованное вЖурнал лекарственного питанияопределили, что джиаогулан может помочь регулировать уровень сахара в крови, изменяя активность определенных ферментов печени.
Хотя джиаогулан показывает потенциал для лечения диабета 2 типа, необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать.
Ожирение
Согласно исследованию, опубликованному в журнале, Джиаогулан может оказывать действие против ожирения.Ожирениев 2013.
Используя экстракт джиаогулана, известный как актипонин, исследователи назначили 80 пациентам с ожирением получать 450 миллиграммов актипонина или плацебо ежедневно в течение 12 недель. В конце исследования группа джиаогулана показала значительно большее снижение веса, абдоминального жира, жировой массы и индекса массы тела по сравнению с группой плацебо.
В исследовании 2011 года на крысах изучалось использование комбинации китайских трав цзяогулана, коптиса и красного шалфея для лечения метаболического синдрома, сочетания симптомов и факторов сердечного риска, возникающих в результате инсулинорезистентности, связанной с ожирением. Исследователи обнаружили, что травы действуют синергетически, обеспечивая несколько значительных терапевтических преимуществ, включая потерю жира, снижение уровня холестерина и триглицеридов и улучшение толерантности к глюкозе.
Стресс
Джиаогулан - одна из многих адаптогенных трав, снимающих стресс.
Исследование на животных опубликовано в журнале.Молекулыв 2013 году предполагает, что дзяогулан может помочь защитить от тревожных расстройств, связанных со стрессом. В тестах на мышах авторы исследования отметили, что джиаогулан помогает подавить вызванную стрессом тревогу, возможно, влияя на активность определенных клеток мозга, участвующих в регулировании настроения.
Астма
Джиаогулан может бороться с астмой, предполагает исследование на животных, опубликованное вАмериканский журнал китайской медициныв 2008 году. Авторы исследования изучили влияние джиаогулана на мышей и обнаружили, что трава помогает уменьшить воспаление дыхательных путей, связанное с астмой.
Возможные побочные эффекты
Джиаогулан обычно считается безопасным, хотя он может вызывать побочные эффекты, включая тошноту и учащение дефекации.
Однако у некоторых людей есть некоторые серьезные опасения:
- Джиаогулан может оказывать влияние на иммунную систему. Людям с противоиммунными заболеваниями, такими как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит, следует избегать употребления травы до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования.
- Джиаогулан может подавлять свертывание крови и, следовательно, причинять вред людям с заболеваниями крови, тем, кто принимает антикоагулянты или антиагреганты, и тем, кто планирует перенести операцию.
- Людям с диабетом, которые принимают инсулин или другие препараты, снижающие уровень сахара в крови, следует применять джиаогулан с осторожностью, так как это может привести к эпизодам гипогликемии.
- Безопасность джиаогулана для беременных или кормящих женщин не установлена, и его не следует использовать беременным или планирующим беременность женщинам.
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать джиаогулан, и не забудьте упомянуть любые другие лекарства, добавки и травы, которые вы принимаете.
Выбор, подготовка и хранение
Чаи, порошки и капсулы цзяогулан продаются во многих магазинах натуральных продуктов, магазинах, специализирующихся на растительных продуктах и китайской медицине, а также в Интернете. Он доступен как отдельный продукт и в виде трав.
Чай Цзяогулан не содержит кофеина и, благодаря своему слегка горьковато-сладкому вкусу, по вкусу похож на мягкий зеленый чай. Его можно смешивать с другими чаями, например с жасмином, или употреблять отдельно. Замочите дзяогулан в горячей воде; многие рекомендуют делать это не менее 10 минут.
Стандартной дозировки джиаогулана не существует, хотя врачи, практикующие альтернативную медицину, обычно рекомендуют от двух до четырех чашек в день.
Пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Чтобы убедиться, что вы покупаете качественный продукт цзяогулана, обратите внимание на независимую печать третьей стороны на этикетке от организации, которая проводит тестирование качества, например, U.S. Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab. Это не гарантирует эффективности, но может дать вам уверенность в том, что то, что на этикетке, действительно то, что находится в продукте.
Храните дзяогулан в прохладном, темном и сухом месте.
Слово от Verywell
Еще слишком рано рекомендовать джиаогулан для лечения или профилактики любого заболевания. Если вы думаете о том, чтобы попробовать это, поговорите со своим врачом или практикующим альтернативной медициной. Хотя лечебные травы доступны без рецепта, лучше всего обсудить все добавки, которые вы используете, с вашим лечащим врачом или фармацевтом.
