Тонкая кожа - это результат истончения внешнего слоя кожи, называемого эпидермисом. Это наиболее часто встречается у пожилых людей и наиболее заметно на лице, руках и кистях. Человек с тонкой кожей может обнаружить, что он может видеть вены, сухожилия, кости и капилляры под кожей рук и рук.
Хотя никакое лечение не может полностью изменить процесс истончения кожи, вызванный старением, некоторые меры могут помочь улучшить состояние кожи, уменьшив симптомы.
Дин Митчелл / Getty Images
Симптомы тонкой кожи
Общие симптомы тонкой кожи включают:
- Кожа кажется тонкой, сухой или прозрачной
- Кожа, которая легко рвется или кровоточит
- Атрофия (истончение) верхних слоев кожи
- Синяки - обычно встречаются на предплечьях - после очень незначительной травмы.
- Беловатые участки неправильной формы или звездообразные участки, часто наблюдаемые на тыльной стороне кисти и предплечья, вызванные воздействием света и / или длительным использованием местных стероидных кремов
Причины
Основная причина тонкости кожи (из-за старения) - это изменения кожи, которые происходят в процессе старения, к ним относятся:
- Распад коллагеновых и эластиновых волокон (часто вызванный ультрафиолетовым солнечным светом)
- Повреждение мелких капилляров у поверхности кожи, из-за чего на коже легко появляются синяки.
- Уменьшение клеток, составляющих слои кожи.
- Истончение жирового слоя ткани под кожей
- Менопауза (приводит к снижению уровня эстрогена)
Факторы, повышающие риск истончения кожи, включают:
- Генетика
- Длительное воздействие солнечного света
- Обезвоживание
- Недоедание
- Нарушение подвижности
- Длительный прием определенных лекарств, например кремов с кортизоном для местного применения или перорального применения.
Уход
Хотя нет лекарства от нормального процесса старения, который приводит к истончению кожи, существуют некоторые профилактические меры, а также медицинские процедуры в виде определенных типов кремов для кожи, которые могут помочь облегчить симптомы.
Профилактика - это основной метод лечения тонкой кожи, который включает защиту кожи от солнца.
Домашнее лечение
Меры по защите тонкой кожи от порезов и разрывов включают:
- Носить длинные рукава и длинные брюки для защиты кожи от солнца.
- Ношение двойного слоя для защиты кожи от разрывов при работе на улице
- Наложение свернутых марлевых повязок под одежду на очень хрупкую кожу, чтобы защитить ее от разрывов.
- Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на открытом воздухе.
- Сохранение увлажненной кожи
Профилактика
Многие факторы ускоряют процесс старения кожи, тем самым усиливая тонкость кожи. Эти факторы риска могут включать факторы окружающей среды (например, пребывание на солнце), а также внутренние изменения в организме, такие как колебания уровня гормонов. Факторы риска включают:
- Воздействие солнца (ультрафиолетовый свет, вызывающий изменения в ДНК клеток кожи)
- Искусственные источники ультрафиолетового излучения (например, солярии)
- Загрязняющие окружающую среду вещества
- Генетика
- Курение
- Менопауза
Питание для здоровья кожи
Считается, что питание влияет на процесс старения кожи, что, в свою очередь, может помочь замедлить процесс истончения кожи из-за старения.
Исследования питания и здоровья кожи показали, что здоровая диета может уменьшить образование морщин, атрофию (усыхание) и сухость кожи. Примеры продуктов, которые, как считается, способствуют здоровью кожи, включают:
- Овощи
- Оливковое масло
- Выловленная в дикой природе холодноводная рыба
- Бобовые
- Свежие, цельные фрукты
- Ограничение или исключение таких продуктов, как сахар, молочные продукты и маргарин.
- Диета с низким содержанием жиров и углеводов
- Продукты или добавки с витамином А
- Добавка рыбьего жира
Медицинское лечение
Тонкая кожа, возникающая в результате старения, - это состояние, которое обычно не требует медицинской помощи, но при некоторых обстоятельствах важно проконсультироваться со своим врачом, в том числе:
- Очень сухая, зудящая, раздраженная кожа.
- Испытывать боль или дискомфорт, не устраняемые профилактическими мерами.
- Кожа, которая легко рвется
- Заметить любой тип дренажа, покраснение или болезненность кожи, которая не заживает (что может быть признаком кожной инфекции)
Крем с ретинолом и витамином А считается эффективным при лечении тонкой кожи. Фактически, согласно исследованию 2018 года, ретиноиды для местного применения являются основой восстановления тонкости кожи. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу использования ретинола для местного применения.
Слово от Verywell
С возрастом у человека возникает множество проблем со здоровьем и самочувствием. Важно знать, что такое нормальное старение и что представляет собой вмешательство, например посещение врача.
Знание того, как ухаживать за своей кожей и что вызывает преждевременное старение кожи, может помочь вам принять меры, чтобы начать защищать свою кожу до того, как возникнут осложнения, требующие медицинского вмешательства.