Люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) часто обвиняют боль в животе в захваченном кишечном газе, но могут быть и другие источники этого дискомфорта. Некоторые продукты содержат элементы, на которые действуют кишечные бактерии, в результате чего выделяются кишечные газы.
Из-за проблемы при СРК, называемой висцеральной гиперчувствительностью (усиление болевых ощущений), этот газ может стать довольно болезненным. Однако захваченный газ - не единственное, что может вызвать боль в животе, связанную с СРК.
Веривелл / Синди ЧангДругие причины боли при СРК
Причины боли в животе при СРК довольно сложны и малоизучены. Тесные нейронные связи между мозгом и кишечником могут привести к висцеральной гиперчувствительности даже при отсутствии кишечных газов. Это явление особенно вероятно, если вы пережили сильный стресс.
Еще одним ключевым фактором СРК является нарушение моторики, которое приводит к симптомам диареи и запора. Эта же двигательная проблема может также привести к болезненным спазмам или спазмам мышц в толстой кишке. Что еще больше сбивает с толку, боль внутри тела, как известно, исходит от исходного участка.
Это газ или IBS?
Один из способов отличить боль в животе, вызванную газом, от боли, вызванной СРК, - это посмотреть на другие факторы и симптомы.
ГазСмещение боли (например, от верхней части живота к груди или грудной клетке)
У вас запор или у вас опоздание к дефекации
Вы проходите мимо ветра
Вы недавно ели газированные продукты
Боль широко распространена - как будто болит большая часть толстой кишки.
Боль исходит вверх
У вас спазмы или ощущение спазма толстой кишки
Вы обеспокоены или находитесь в состоянии стресса
Как решить проблему боли
После того, как вы определили, что может быть причиной ваших болевых симптомов, соответствующим образом адаптируйте свои стратегии лечения.
Туалетные привычки
Вам не нужно сидеть на унитазе в течение длительного времени, чтобы полностью опорожнить унитаз, чтобы не «застрять» газ. Такое мышление может усилить тревогу и ощущение неполного опорожнения, не говоря уже о повышении риска геморроя из-за чрезмерного напряжения.
Боль, связанная с газом
Если вы определили, что ваши проблемы, вероятно, связаны с газом, изучите стратегии, направленные на этот симптом. Проблемы, связанные с газами, с большей вероятностью связаны с пищевыми продуктами, и если ваши симптомы серьезны, вам может помочь диета с низким содержанием FODMAP. Если ваши симптомы менее серьезны, вы можете попробовать безрецептурные газовые препараты.
Висцеральная гиперчувствительность
Если вы считаете, что боль в животе, скорее всего, является результатом висцеральной гиперчувствительности и проблем с моторикой, присущих СРК, расслабьтесь. Именно здесь могут оказаться наиболее полезными различные подходы к разуму / телу, такие как упражнения на расслабление, йога и медитация.
Мышечные спазмы и судороги
Если ваша боль больше связана с мышцами, например судороги и спазмы, вам могут помочь спазмолитики, чай с перечной мятой или капсулы с мятой.
Слово от Verywell
Вам необходимы стратегии преодоления боли в животе, типичной для СРК, независимо от источника проблемы. Хотя вы можете позаботиться о себе, вам также следует обсудить эту боль со своим врачом и узнать, когда следует лечить сильную боль в животе в отделении неотложной помощи.
.jpg)
