Диагностика неизлечимой болезни влечет за собой немедленную перестановку ваших приоритетов, а также появление множества новых проблем и проблем. Вот 10 практических задач, которые помогут вам справиться с неизлечимой болезнью в отношении многих проблем, которые возникают после того, как вы узнаете, что ваше оставшееся время ограничено.
Расширьте свои возможности через знания
Томас Толструп / Getty Images
Мы больше всего боимся того, что понимаем меньше всего, поэтому дайте себе возможность узнать все, что можно, о том, как ваша болезнь повлияет на вас. Спросите своего врача (ов), каких физических, психических и / или эмоциональных изменений вам следует ожидать по мере прогрессирования болезни.
Поищите в Интернете, в местной библиотеке или книжном магазине информацию, относящуюся к вашему заболеванию, особенно учетные записи людей с таким же диагнозом или о них, чтобы узнать, как другие справились с этим.
Кроме того, научитесь распознавать общие симптомы конца жизни, чтобы вы могли их лечить, если это возможно, и улучшить качество оставшегося времени.
Заранее простите себя
Не существует правильного способа справиться с неизлечимой болезнью, и в ближайшие недели или месяцы вы испытаете огромный спектр эмоций, от гнева и негодования до страха и депрессии.
Хотя такие чувства являются нормальным явлением, то, как вы будете реагировать на них и управлять ими в любой день, зависит от вас. Некоторые дни будут лучше, чем другие, поэтому заранее простите себя за моменты, когда вы не справляетесь с чем-то так хорошо, как вам хотелось бы.
Установите свои приоритеты
Вы знаете себя лучше всех, и только вы можете определить самое важное для вас за оставшееся время.
В зависимости от характера и степени вашего заболевания, а также после обсуждения с вашим врачом (ами) и близкими, спросите себя, хотите ли вы использовать все доступные варианты лечения, чтобы продлить свою жизнь.
Или вы бы предпочли сосредоточиться на повышении качества оставшегося времени и проводить его с семьей и друзьями? Где-то между?
Принятие осознанного решения о том, как вы хотите проложить оставшийся курс, может помочь облегчить чувство беспомощности и страха.
План "хорошей смерти"
В какой-то степени все задачи в этой статье помогут вам спланировать «хорошую смерть» - ту, в которой вы решите умереть на своих условиях и с максимально возможной комфортностью, - но вы также должны выбрать, где вы хотите умереть.
Хотя характер и степень вашего заболевания, методы лечения и установленные вами приоритеты будут влиять на ваше решение, вам доступно множество вариантов.
В то время как многие американцы предпочли бы умереть дома, другие могут выбрать больницу, дом престарелых или хоспис, которые могут предложить более высокий уровень квалифицированного лечения.
Обдумав, какой вариант вам больше всего нравится, обсудите его со своим врачом (-ами) и близкими, чтобы убедиться, что это жизнеспособный вариант.
Открыто говорить об этом
С таким количеством мыслей и внимания, сосредоточенных на вас и вашей болезни, можно легко забыть, что ваши близкие также испытают широкий спектр эмоций, пытаясь справиться с мыслью о потере вас.
Ваша семья и друзья также могут чувствовать неловкость или неуверенность в том, что сказать или как действовать с вами, поскольку они беспокоятся о том, чтобы сказать что-то не то или напомнить вам о вашей болезни.
Кроме того, опасения относительно будущей финансовой поддержки, ухода за детьми или других практических вопросов, несомненно, в какой-то момент придут им в голову и, вероятно, вызовут сильное чувство вины за то, что они «эгоистичны» в такое время.
Поэтому, как для них, так и для себя, сядьте с теми, кто вас любит, и честно и открыто обсудите, что вы чувствуете, а также позвольте им выразить свои мысли и эмоции.
Сообщите им, насколько важна их поддержка для вас и что вы, насколько сможете, будете рядом, чтобы поддержать их.
Создать сеть практической поддержки
Предыдущее задание помогло улучшить эмоциональную поддержку, которая потребуется вам и вашей семье в ближайшие дни и месяцы, но вам также следует сосредоточиться на создании «сети практической поддержки» как можно скорее.
Опять же, в зависимости от характера, степени и физических, психических и / или эмоциональных изменений, которые вы ожидаете по мере прогрессирования болезни, спросите себя, хотите ли вы и как долго продолжать заниматься повседневными делами, предполагая, что вы все еще можете.
Если вы были ответственны за стрижку газона, сбор продуктов, стирку, оплату счетов, приготовление еды и т. Д., Подумайте, кто может или должен взять на себя эти обязанности, когда вы больше не в состоянии или просто хотите отпустить их. так что вы можете посвятить свое время чему-нибудь другому.
Обработайте эти документы
Надеюсь, вы нашли время, чтобы создать / обновить свое завещание и страховые документы, но, если нет, сделайте это приоритетом, а затем сообщите своей семье, где эти документы.
Вам также следует подумать о создании предварительного распоряжения о медицинском обслуживании, в котором в письменной форме изложены ваши конкретные пожелания относительно вашего будущего медицинского обслуживания.
Этот юридически обязательный документ состоит из двух частей. Первый - этопрочная доверенностьдля здравоохранения, в котором вы назовете кого-то (aдоверенное лицо) кто может принимать за вас медицинские решения, если вы не в состоянии это сделать.
Вторая часть - это завещание о жизни, в котором вы можете описать лечение, которое вы хотите или не хотите в конце своей жизни. Кроме того, в зависимости от того, где вы живете, вы можете создатьНе реанимироватьили жеНе пытайтесь реанимироватьпорядок.
В этих документах, которые должны подписать и вы, и ваш врач, указано, что вы не хотите проводить полную реанимацию, если придет время.
Наконец, подумайте о том, чтобы пожертвовать некоторые или все свои органы или ткани, если это возможно, чтобы подарить другим дар жизни. Вы можете включить свои инструкции в предварительное распоряжение о медицинском обслуживании.
Подготовьте план ваших похорон
Отношение к похоронным и поминальным службам и различным формам физического поведения резко изменилось за последние 20 лет, а количество доступных услуг значительно увеличилось.
Если вы еще не сделали этого, как многие люди сейчас делают, то вам следует заранее спланировать свои похороны или поминальную службу, чтобы обеспечить выполнение ваших желаний и облегчить жизнь вашим близким.
Если вы находите эту задачу слишком сложной для выполнения, вам следует хотя бы попытаться поговорить с кем-нибудь из вашей семьи, чтобы сообщить им, какую форму окончательного решения вы хотите (захоронение, кремация, погребение и т. Д.) И тип услуги, которую вы хотите. предпочитаю (традиционные похороны в церкви или похоронном бюро, частная кремация и поминальная служба позже и т. д.).
Скажите, что нужно сказать
В фильмеСварливые старики, Персонаж Джека Леммона замечает, что другому персонажу «повезло», потому что он мгновенно погиб в лобовом столкновении с грузовым грузовиком.
Возможно, но внезапная смерть любимого человека часто усугубляет горе, испытываемое выжившими, когда они вспоминают то, что они хотели бы сказать, но никогда не смогут сделать сейчас.
В ближайшие дни и недели постарайтесь рассказать своим друзьям и членам семьи то, что вы хотели бы, чтобы они знали, - что вы гордитесь ими или что вы их любите, - и не удивляйтесь, когда они ответят в своего рода.
Лови момент
На протяжении всей жизни нам часто говорят «ловить день» или «считать каждый день на счету».
Тем не менее, учитывая темп жизни, когда мы спешим от одного дела к другому, слишком немногие из нас понимают, что самые глубокие и запоминающиеся моменты нашей жизни случаются не только во время экзотических отпусков или крупных мероприятий, но и повсюду вокруг нас, каждый день. видим мы их или нет.
В ближайшие недели или месяцы, если вы окажетесь перегружены некоторыми из предыдущих задач, перечисленных здесь, или другими пунктами в вашем списке, скажите себе, что можно просто остановиться и уделить время себе.
Наблюдайте за закатом. Держите руку супруга или ребенка. Послушайте, как поют птицы. Делайте все, что вам нужно, чтобы найти простой момент радости. Возможно, у вас нет дара времени, но вы, безусловно, сможете максимально использовать то время, которое у вас есть.
.jpg)
