Анатомия большой ягодичной мышцы

Большая ягодичная мышца - самая большая ягодичная мышца, расположенная в ягодицах. Он не только помогает двигать бедром, но и придает форму ягодицам. Две другие мышцы, составляющие то, что чаще всего называют ягодичными, - это средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца. Средняя ягодичная мышца проходит под большой ягодичной мышцей, а малая ягодичная мышца расположена впереди (или под) средней ягодичной мышцей. Вместе ягодицы помогают поддерживать бедра.

Анатомия

Структура

В пределах большой ягодичной мышцы волокна мышцы входят в разные части тела. Сюда входят бедренная кость (также известная как бедренная кость) и подвздошно-большеберцовый тракт или связка, состоящая из соединительной ткани, идущей вверх по бедру. Область большой ягодичной мышцы, известная как ягодичная складка (также называемая ягодичной бороздой), известна как горизонтальная складка прямо под ягодицами. Это вызвано изгибом фасции (соединительной ткани) и фактически не является частью самой большой ягодичной мышцы. Верхняя ягодичная артерия транспортирует кровь от сердца к ягодицам.

Большая ягодичная мышца иннервируется нижним ягодичным нервом, который является ветвью крестцового сплетения. Нервы крестцового сплетения помогают выполнять двигательные и сенсорные функции бедер, голеней, ступней и таза. Седалищный нерв проходит под большой ягодичной мышцей от нижней части спины до голени и часто является причиной нервной боли в этой области. Пудендальный нерв, который является основным нервом промежности, проходит под большой ягодичной мышцей. мышца.

Место расположения

Большая ягодичная мышца лежит поверх средней и малой ягодичных мышц, поэтому она отвечает за формирование ягодиц и определение их формы. Большую ягодичную мышцу обычно называют поверхностной мышцей, что иногда называют мышцами, которые помогают поддерживать форму.

Большая ягодичная мышца берет свое начало от крестца (костяная щитообразная структура в нижней части поясничных позвонков), подвздошной кости (верхней большой части бедренной кости), грудопоясничной фасции (ткани, соединяющей мышцы в нижняя часть тела, такая как ягодицы и бедра) и крестцово-бугристые связки (которые прикрепляются к задней верхней подвздошной ости). Большая ягодичная мышца наклонена под углом 45 градусов от таза к ягодицам, затем входит в ягодичный бугорок бедра и подвздошно-большеберцовый тракт.

Анатомические вариации

В редких случаях может быть дублированная мышца, происходящая от большой ягодичной мышцы, или, что более распространено, волокна большой ягодичной мышцы могут быть вставлены в разные части тела и бедра, чем обычно. Это может вызывают состояние, называемое синдромом большой вертельной боли (GTPS). GTPS также может быть вызван воспалением ягодичной мышцы и минимальных сухожилий, а также воспалением бурсы. У кого-то с GTPS будет ощущение болезненности или пульсации на внешней стороне бедра и бедра, когда он лежит на боку, а также другие симптомы.

Функция

Большая ягодичная мышца расширяет и вращает тазобедренный сустав наружу, а также стабилизирует и перемещает тазобедренный сустав как в сторону, так и в сторону тела. Большая ягодичная мышца задействуется наиболее активно, когда создается усилие или сила, например, при беге, лазании или походах. Обычная ходьба у обычного человека обычно не нацелена на силовые тренировки большой ягодичной мышцы, хотя большая ягодичная мышца действительно помогает поддерживать равновесие при ходьбе (а также при других занятиях), помогая сохранять равновесие таза и помогая сохранять осанку в вертикальном положении.

Любое движение, которое уводит ногу назад и в сторону от тела, скорее всего, требует усилий со стороны большой ягодичной мышцы.

Связанные условия

Наиболее частым заболеванием, связанным с большой ягодичной мышцей, является растяжение мышц, которое может возникнуть в результате настолько сильного растяжения и проработки мышцы, что она становится чрезмерно растянутой или рвется. Это может происходить из-за чрезмерных тренировок или недостаточного разогрева или охлаждения после тренировки . Кроме того, отказ от упражнений и неиспользование большой ягодичной мышцы может привести к ее ослаблению, что может привести к боли в пояснице, бедрам, а также к проблемам со стабильностью и осанкой.

Реабилитация

Если вы испытываете боль в нижних конечностях и думаете, что причиной может быть большая ягодичная мышца, важно записаться на прием к физиотерапевту. Терапевт оценит силу ваших больших ягодичных мышц, чтобы диагностировать любое растяжение или слабость. После этого терапевт разработает план, который поможет заживлению вашей большой ягодичной мышцы. В случае растяжения это будет включать растяжку после того, как напряжение уменьшится и улучшится.

Также рекомендуется, чтобы, если вы напрягали большую ягодичную мышцу, возьмите перерыв на несколько дней или неделю, чтобы дать мышцам отдых, или, по крайней мере, прекратить заниматься тем, что заставляло вас напрягать мышцы. Вы также можете лечить умеренно растянутую большую ягодичную мышцу льдом и лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как ибупрофен.

При слабой большой ягодичной мышце физиотерапевт поможет вам укрепить мышцы с помощью индивидуальной программы упражнений, которая поможет укрепить не только большую ягодичную мышцу, но и окружающие ее мышцы.

Если вы не знаете, с чего начать бороться с болью в большой ягодичной мышце, или не знаете, как найти физиотерапевта, запишитесь на прием к терапевту, который поможет диагностировать боль в нижних конечностях и направит вас вправо. направление на поиск физиотерапевта при необходимости.