Вот несколько простых советов, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить или, возможно, исключить количество лекарств, которые вы принимаете для лечения постназальных капель. Эти предложения могут сделать вас более комфортным и, возможно, даже ускорить выздоровление.
Что такое постназальный капельный синдром?
Постназальное выделение жидкости возникает, когда слизь, производимая вашим телом, становится ненормально густой или жидкой, и вы чувствуете, что слизь стекает по задней стенке горла.
Чтобы быть ясным, это естественно и нормально, когда слизь течет по задней стенке глотки, но обычно вы можете не замечать этого, если она имеет правильную консистенцию. Состояния, которые часто вызывают или способствуют возникновению постназального подтекания, включают:
- Больное горло
- Потеря голоса или охриплость
- Стойкое прочищение горла
- Постоянный кашель
Эти симптомы могут быть вызваны аллергией или вирусами простуды. Постназальное выделение жидкости также может возникать при гормональных изменениях, например, во время беременности, или как побочный эффект некоторых лекарств.
Обращение за медицинской помощью
Постназальное введение капельницы не всегда требует консультации с врачом. Однако вам следует обратиться к врачу, если:
- Срок действия постназальных капель превышает несколько недель.
- Вам трудно глотать.
- Вы чувствуете, что задыхаетесь.
- Вы подозреваете бактериальную инфекцию.
Основы домашних средств
Следующие домашние средства полезны при лечении постназального подтекания, независимо от точной причины. Вы можете использовать некоторые методы лечения в сочетании с рецептом врача, однако сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать взаимодействий.
Веривелл / Джессика ОлахГустая слизь
Следующие домашние средства наиболее эффективны, если у вас густая слизь:
- Избегайте молочных продуктов. Хотя молочные продукты не вызывают выработку слизи в организме, они могут сделать ее более густой.
- Пейте много воды, потому что гидратация может разжижить загустевшую слизь. Также избегайте обезвоживающих напитков, например, напитков, содержащих кофеин или алкоголь.
- Используйте увлажнитель воздуха рядом с кроватью на ночь или примите горячий душ с паром. Чтобы разжижить густую слизь, дышите теплым влажным воздухом. Увлажнитель с прохладным туманом (а не с теплым туманом) полезен, если у вас есть воспаление в горле или носовых проходах.
- Попробуйте отпускаемый без рецепта солевой назальный спрей, чтобы разжижить густую слизь и удалить мусор изнутри носа. Это можно использовать довольно часто в течение дня.
- Нети-пот (небольшое и простое устройство, которое йоги используют для промывания носа) помогает облегчить симптомы. Хотя большинство исследований нети-горшков показывают положительные результаты, по крайней мере одно исследование показываетобычныйИспользование нети-пота может увеличить риск развития инфекции носовых пазух. Старайтесь использовать нети-пот только один раз в неделю, когда вы не испытываете никаких инфекций или симптомов. Обязательно используйте для полоскания солевой раствор, а не просто воду. Избегайте регулярного использования нети-пота, если вы подозреваете инфекцию носовых пазух или особенно склонны к развитию инфекций носовых пазух.
Тонкая водянистая слизь
Если у вас жидкая водянистая слизь, попробуйте эти домашние средства от носовых капель:
- Ешьте острую пищу, в том числе перец чили в тайской или индийской кухне и васаби в японской кухне, потому что они являются отхаркивающими средствами. Пряность побуждает ваше тело выводить слизь, а также поднимает настроение.
- Пить много воды.
- Не проводите много времени при низких температурах. Например, избегайте тренировок на улице в холодную погоду. Это потому, что холодная погода побуждает ваше тело вырабатывать больше слизи.
Ароматерапия
Ароматерапевты используют эфирные масла, чтобы помочь очистить слизь, вызывающую возникновение постназальных капель, и вы тоже можете. Есть несколько способов вдохнуть пары, включая испаритель, диффузор и нанесение нескольких капель на носовой платок. Эфирные масла от заложенности носа включают:
- Мята перечная
- Эвкалипт
- Фенхель
Несмотря на популярность эфирных масел, вам следует избегать использования этих веществ у маленьких детей или младенцев или если у вас есть основное заболевание легких, которое может усугубиться при вдыхании этих масел. Кроме того, никогда не употребляйте эфирные масла внутрь.
