Verywell / Анастасия Третьяк
Кудзу (Пуэрария лобата) - вьющаяся лиана, относящаяся к семейству гороховых. Его цветы и белые крахмалистые корни веками использовались в традиционной китайской медицине.
Польза для здоровья
Кудзу содержит изофлавоны, эстрогеноподобные соединения, которые, как считается, обладают различными преимуществами для здоровья. Пока что научная поддержка преимуществ кудзу ограничена.
В альтернативной медицине кудзу обычно используется при следующих состояниях:
- алкоголизм
- симптомы менопаузы
- сахарный диабет
- простуда
- высокая температура
Не все эти варианты использования подтверждаются клиническими данными. Вот что до сих пор говорят исследования о пользе кудзу для здоровья.
Симптомы менопаузы
В исследовании, опубликованном в 2003 году, исследователи назначили 127 женщинам в постменопаузе (в возрасте от 50 до 65 лет) получать заместительную гормональную терапию, добавки кудзу (доставляющие 100 мг изофлавона в день) или не получать лечения в течение трех месяцев. В то время как только участники группы ЗГТ имели снижение уровня холестерина, участники исследования, принимавшие ЗГТ и кудзу, показали улучшение когнитивной функции и концентрации внимания.
Более недавнее исследование, опубликованное в 2007 году, показало, что ежедневный прием экстракта кудзу в капсулах в течение 24 недель помогает уменьшить сухость влагалища у женщин в постменопаузе.
Потребление алкоголя
Согласно исследованию 2005 года, экстракт кудзу может помочь снизить потребление алкоголя. Используя реальную обстановку (квартира с телевизором, откидывающимся креслом и холодильником с пивом), исследователи провели эксперимент с участием сильно пьющих. Они обнаружили, что те, кто принимал капсулы кудзу за семь дней до эксперимента, выпили в среднем 1,8 стакана пива за 90 минут (по сравнению со средним показателем 3,5 стакана пива, потребляемого теми, кто принимал плацебо до исследования).
Узнайте больше об использовании кудзу для снижения потребления алкоголя.
Приступообразная головная боль
В исследовании 2009 года с участием 16 человек, которые сообщили об использовании кудзу для лечения кластерной головной боли, исследователи определили, что кудзу может помочь снизить частоту, продолжительность и интенсивность приступов с минимальными побочными эффектами.
Метаболический синдром
Исследования на животных, опубликованные в 2009 году, показывают, что кудзу может помочь справиться с метаболическим синдромом, состоянием, отмеченным рядом проблем со здоровьем (включая избыточный жир на животе, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и инсулинорезистентность), которые, как известно, повышают риск сердечных заболеваний. и диабет 2 типа.
Для исследования группа самок крыс с метаболическим синдромом получала диету с добавлением экстракта кудзу. Через два месяца крысы, которых кормили кудзу, прибавили в весе меньше, чем крысы, которых не кормили кудзу. Крысы в группе кудзу также имели более здоровые уровни артериального давления, инсулина и холестерина, чем их коллеги из исследования.
Возможные побочные эффекты
Людям с раком груди (или любым гормонально-чувствительным) раком, а также всем, кто принимает лекарства от диабета, следует избегать кудзу.
Также не следует принимать кудзу, если вы принимаете метотрексат или тамоксифен.
Повреждение печени было обнаружено у крыс, подвергшихся воздействию высоких доз кудзу.извлекать в течение длительного периода времени. Но неизвестно, возникает ли этот побочный эффект у людей.
Дозировка и подготовка
Для определения рекомендуемой дозы кудзу недостаточно научных данных. Но есть различные дозы, которые использовались в клинических испытаниях.
В исследованиях, посвященных изучению употребления кудзу при приеме алкоголя, доза в 1,5–3 грамма экстракта корня кудзу принималась в три приема в день в течение до четырех недель. Однократная доза экстракта кудзу в два грамма была принята перед эпизодом употребления алкоголя.
Подходящая для вас доза может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, пол и история болезни. Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.
Что искать
Добавки не проверялись на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта.
Также имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена. Вы можете получить советы по безопасному использованию добавок, но если вы рассматриваете возможность использования кудзу, сначала поговорите со своим лечащим врачом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
