Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта) - это состояние, характеризующееся постоянным неприятным запахом изо рта.
Многие состояния, такие как постназальный синдром, хронический бронхит, неконтролируемый диабет, инфекция дыхательных путей, заболевания печени или почек и расстройства пищеварения, такие как кислотный рефлюкс, могут вызывать неприятный запах изо рта. Однако у большинства людей с неприятным запахом изо рта проблема находится во рту и часто вызвана неправильной гигиеной полости рта, пародонтозом или сухостью во рту.
Кристофер Роббинс / Getty ImagesЧто вызывает настоящий запах? Частицы пищи и мертвые клетки во рту собирают бактерии, которые размножаются в условиях недостатка кислорода, таких как задняя часть языка и глубокие карманы десен. Эти бактерии производят вызывающие запах летучие соединения серы, такие как сероводород.
Домашние средства от неприятного запаха изо рта
Чистка по крайней мере два раза в день и ежедневная чистка зубной нитью могут помочь удалить бактерии, вызывающие неприятный запах.
Пока что нет научных подтверждений утверждению, что любое домашнее средство может вылечить неприятный запах изо рта. Если вы планируете использовать какое-либо средство или альтернативную медицину, сначала проконсультируйтесь с врачом и стоматологом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
Пить чай
Предварительные исследования показывают, что соединения, содержащиеся в зеленом и черном чае, называемые полифенолами, могут остановить рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Полифенолы также могут препятствовать выработке существующими бактериями соединений с неприятным запахом, таких как сероводород. И зеленый, и черный чай содержат полифенолы.
Используйте жидкость для полоскания рта
Попробуйте жидкость для полоскания рта, содержащую ионы цинка. Цинк нейтрализует сернистые соединения с неприятным запахом и улучшает дыхание. Его можно найти в нескольких ополаскивателях для рта в магазинах здорового питания, а также в некоторых аптеках.
Или попробуйте жидкость для полоскания рта, содержащую эфирные масла. Предварительные исследования показывают, что эфирные масла, являющиеся растительными маслами, могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта. В одном исследовании сравнивали жидкость для полоскания рта с эфирным маслом, содержащую масло чайного дерева, масло мяты перечной и масло лимона, со стандартной жидкостью для полоскания рта, и было обнаружено, что уровень летучих соединений серы после полоскания рта эфирным маслом был значительно ниже по сравнению с обычным полосканием для рта. используйте коммерчески приготовленные продукты (поищите в магазине здоровой пищи), а не покупайте эфирные масла и готовьте себе жидкость для полоскания рта. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим стоматологом.
Избегайте полоскания рта спиртом. Алкоголь может высушить рот, что приведет к неприятному запаху изо рта.
Жевать травы
Используйте травы, чтобы освежить дыхание. Пожуйте небольшую веточку свежего розмарина, петрушки, мяты или эстрагона в течение минуты.
Используйте скребок для языка
Используйте скребок для языка, который помогает удалить с языка мертвые клетки, частицы пищи и бактерии. Скребок для языка - это специальный пластиковый инструмент, который можно найти в аптеках и некоторых магазинах здорового питания, который стоит несколько долларов.
В Аюрведе толстый налет на языке называется «ама», и считается, что он вызван неправильным или неполным пищеварением. Чистка языка скейпером рекомендуется в качестве ежедневного режима для удаления амы. Главное - делать это осторожно, а потом тщательно прополоскать рот. Если вы не можете найти скребок для языка, почистите язык зубной щеткой.
Оставайтесь гидратированными
Пейте много жидкости. Питьевая вода и другие жидкости помогут сохранить влажность во рту. Еще одна причина, по которой может помочь употребление жидкости: в традиционной китайской медицине неприятный запах изо рта часто является результатом перегрева желудка.
Считается, что вода, суп и водянистые фрукты и овощи, такие как огурец, помогают восстановить равновесие в организме.
Легкая закуска
Согласно традиционной китайской медицине, горькие продукты, такие как бельгийский эндивий и многие темно-зеленые листовые овощи, также способствуют нагреванию желудка. Считается, что некоторые продукты, такие как кофе, алкоголь, сахар, молоко, а также жареные или острые продукты, усугубляют проблему.
Перекусывайте хрустящими фруктами и овощами, такими как яблоки, сельдерей, морковь или хикама. Хрустящие продукты могут помочь удалить с зубов пищу, бактерии и налет.
Снять стресс
Получите помощь в управлении стрессом. У многих людей неприятный запах изо рта не имеет четко определенной причины.
Одно небольшое предварительное исследование показало, что у здоровых молодых людей с хорошей гигиеной полости рта и общим состоянием здоровья стресс увеличивает выработку летучих соединений серы во рту.
