Естественные методы контроля рождаемости

Естественные методы контроля рождаемости включают в себя определенные действия, которые люди могут выполнять естественным образом, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Натуральные методы - одни из самых старых доступных форм контрацепции. Естественные противозачаточные средства часто ничего не стоят и обычно не имеют побочных эффектов.

Если вы выбираете естественный метод контроля рождаемости, чтобы он был эффективным, вы должны быть привержены этому решению. Эти методы требуют дисциплины и самообладания. Также полезно, что вы находитесь в стабильных отношениях, когда вы и ваш партнер можете открыто разговаривать и сотрудничать друг с другом.

Воздержание

Коллекция изображений Кавана / Iconica / Getty Images

Воздержание определяется как отказ от каких-либо половых сношений или сексуальных игр с партнером. Это единственный метод контроля над рождаемостью, который на 100 процентов эффективен в предотвращении беременности и заболеваний, передающихся половым путем. Выбор воздержания - это ваше решение, но для того, чтобы это сработало в отношениях, и вы, и ваш партнер должны согласиться остаться. воздержание. Иногда воздержание бывает трудно. Если у вас есть особые причины для этого выбора, возможно, вам будет легче придерживаться его.

Снятие

4FR / Getty Images

Абстиненция - это поведенческое действие, при котором мужчина вытаскивает свой пенис из влагалища до эякуляции. Это может быть не таким надежным естественным методом контроля рождаемости по двум причинам. Мужчина выбрасывает предэякулятную жидкость, когда он возбужден. У некоторых мужчин эта жидкость может содержать сперму. Эти сперматозоиды попадают во влагалище, поскольку его пенис все еще находится внутри, и для оплодотворения яйцеклетки требуется всего один сперматозоид.

Метод вывода также основан на полном самоконтроле. У вас должно быть точное чувство времени, чтобы вовремя вынуть пенис.

Методы осведомленности о фертильности

Методы осведомленности о фертильности требуют от женщины наблюдения за своим телом, чтобы определить, когда она наиболее фертильна. Тогда вы избегаете незащищенного секса во время овуляции. Этот естественный метод контроля рождаемости включает в себя внимание к различным изменениям тела (например, базальной температуре тела или цервикальной слизи) и их запись, чтобы предсказать, когда у вас произойдет овуляция.

Чтобы добиться успеха, вы должны быть готовы записывать и наносить на карту свои признаки фертильности. Затем вы (и ваш партнер) должны согласиться не заниматься сексом (или использовать резервные противозачаточные средства) во время овуляции и в течение пяти дней до нее, поскольку сперма может жить в женских репродуктивных путях до пяти дней.

К методам повышения осведомленности о фертильности относятся метод Биллингса, симптотермальный метод и метод стандартных дней. Вы также можете воспользоваться приложениями Fertility для iPhone, которые помогут вам отслеживать изменения вашего тела. Книги вродеВзять на себя ответственность за свою фертильность: полное руководство по естественному контролю над рождаемостьюможет быть полезным при объяснении того, как практиковать естественное планирование семьи.

Внешний курс

Caiaimage / Тревор Аделина / Getty Images

Внешнее сношение - это любая сексуальная игра без полового акта. Сюда входят поцелуи, эротический массаж, ручная стимуляция (руками), мастурбация, трение друг о друга, оральный секс, фантазии, анальный секс и / или использование секс-игрушек. Этот естественный метод может не полностью защитить от ЗППП, поскольку возможен контакт кожи с кожей или обмен жидкостями организма. Использование зубных прокладок или презервативов может помочь снизить риск заражения ЗППП во время этих занятий.

Непрерывное грудное вскармливание (метод лактационной аменореи)

Источник изображения / Getty Images

Непрерывное грудное вскармливание (метод лактационной аменореи) может отсрочить овуляцию на срок до шести месяцев после родов. Этот естественный метод контроля рождаемости работает, потому что гормон, необходимый для стимуляции выработки молока, предотвращает высвобождение гормона, вызывающего овуляцию.

Вам не следует полагаться на этот метод более шести месяцев или если у вас начались месячные с момента родов. Метод лактационной аменореи эффективен, только если вы кормите ребенка не реже одного раза в четыре часа днем ​​и каждые шесть часов ночью обеими грудями.