Один из самых ярких симптомов гриппа - болезненные боли в теле. У большинства людей мышцы настолько болезненны и болезненны, что становится больно двигаться. Кроме того, из-за боли в теле вы можете чувствовать себя слабым, утомленным и крайне истощенным. К счастью, с ними можно успешно справиться.
Веривелл / Микела Буттиноль
Почему тебе больно
Когда человек заболевает гриппом, в организме выделяются естественные химические вещества, которые помогают ему бороться с инфекцией. Мышечные боли и боль вызваны этим иммунным ответом на упорную борьбу с болезнью. Хотя это может и не казаться, боли в теле - хороший знак, потому что ваше тело делает то, что должно делать, чтобы помочь вам выздороветь.
Обезвоживание также может способствовать появлению болей в теле при гриппе. Тело всегда нуждается в воде, чтобы предотвратить спазмы и болезненность мышц, а это особенно важно, когда вы больны.
Восприимчивость
Некоторые люди испытывают боли каждый раз, когда заболевают гриппом, в то время как другие редко испытывают какую-либо сопутствующую боль. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет и аутоиммунные заболевания, как правило, испытывают более сильную боль во время гриппа, потому что их телу труднее бороться с болезнью. Каждый раз, когда организму приходится работать усерднее, боли и боли становятся сильнее. опытны.
Люди, печенящие в более холодном климате, также могут испытывать больше боли в теле при гриппе. Когда тело подвергается воздействию низких температур, оно более подвержено болезненности. Грипп также снижает сопротивляемость организма к холоду, чем обычно.
Что ты можешь сделать
Есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с болями в теле, когда вы пытаетесь вылечиться от гриппа.
Примите обезболивающее
Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь вам чувствовать себя более комфортно. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) с большей вероятностью помогут при боли, чем другие болеутоляющие, такие как тайленол (ацетаминофен). Примеры НПВП включают мотрин или адвил (ибупрофен), аспирин и алев (напроксен).
Если вы не можете принимать болеутоляющие НПВП из-за проблем с почками, желудка или других заболеваний, поговорите со своим врачом об альтернативных методах лечения болей в теле.
Аспирин не следует давать детям младше 18 лет, особенно при гриппе, из-за риска развития синдрома Рея.
Оставайтесь гидратированными
Очень важно следить за тем, чтобы пить во время болезни.Пейте много воды, бульона, напитков с электролитами и спортивных напитков, чтобы помочь вашему телу избежать обезвоживания.
Отдых
Из-за болезненных болей в теле может быть неудобно даже отдыхать, но очень важно заставить себя расслабиться во время гриппа. Как можно больше спать и отдыхать, это дает вашему телу лучший шанс вылечиться и побороть инфекцию.
Высокая температура
Теплая ванна или душ могут облегчить боль в теле. Купание при лихорадке - это нормально и также может помочь снизить температуру, но вода должна быть теплой, чтобы избежать повышения температуры. Во избежание травм может быть хорошей идеей присмотреть за ребенком в ванне, у которого жар или другие симптомы простуды, включая головокружение.
Поскольку высокая температура может вызвать головокружение и общую слабость, избегайте душа при высокой температуре.
Грелки и одеяла с подогревом также могут немного облегчить вашу боль. Будьте осторожны, не используйте чрезмерное тепло, чтобы избежать ожогов.
Массаж
Попросите члена семьи или друга сделать вам массаж болезненных частей тела. Использование кремов для облегчения боли во время массажа может улучшить кровоток и облегчить боль.
Когда обратиться к врачу
Хотя боли в теле при гриппе являются нормальным явлением, если они становятся намного более серьезными, чем вы ожидаете, вам следует обратиться к врачу.
Вам также следует обратиться за медицинской помощью при мышечных болях, если:
- Есть признаки инфекции, такие как покраснение или припухлость вокруг мышцы.
- Плохое кровообращение в болезненной области; например, твои ноги
- Вас недавно укусил клещ
- Боль не проходит в течение трех дней
Позвоните в службу 911 или обратитесь в местное отделение неотложной помощи, если:
- У вас затрудненное дыхание или одышка
- У вас мышечная слабость или вы не можете двигать частью тела
- У вас рвота, ригидность шеи и жар
Слово от Verywell
Некоторые люди, особенно дети, при гриппе могут испытывать очень болезненные судороги в ногах. Судороги в ногах могут быть настолько болезненными, что ходьба затруднена или сопровождается хромотой. Если ваш ребенок жалуется на боли в ногах в икрах или отказывается ходить, обратитесь к педиатру вашей семьи, чтобы определить, необходимы ли обследование и лечение.
