Как прыщи влияют на вашу самооценку

Прыщи могут повлиять не только на вашу кожу - они могут повлиять на всю вашу жизнь самым реальным образом. Ваша семья и друзья могут не полностью понимать, как прыщи влияют на вашу самооценку. Даже легкие высыпания могут заставить вас чувствовать себя менее чем уверенно.

Акне часто считается тривиальной проблемой, особенно по сравнению с другими заболеваниями. Но некоторые исследования показали, что люди с акне испытали социальные, психологические и эмоциональные последствия на том же уровне, что и люди с хроническими проблемами со здоровьем, такими как эпилепсия, диабет и артрит. Ясно, что эмоциональные последствия акне не должны приниматься во внимание. слегка.

Связь между депрессией и тревогой

Наличие прыщей может вызвать у вас депрессию, злость, беспокойство и подавленность. Неважно, легкие у вас прыщи или более серьезные, ваши чувства справедливы.

Также не имеет значения ваш возраст. Взрослые так же склонны, как и подростки, чувствовать, что прыщи негативно влияют на их жизнь, независимо от того, насколько серьезны их прыщи. Это может быть связано с тем, что их прыщи были более стойкими или устойчивыми к лечению.

Это нормально - время от времени чувствовать себя подавленным, если у вас прыщи. Но если чувство депрессии сохраняется или влияет на качество вашей жизни, не стесняйтесь попросить направление к терапевту, который может предложить консультации и поддержку.

Влияние прыщей на самооценку и внешний вид

В нашем обществе большое внимание уделяется внешнему виду. У каждого есть что-то в себе, что им не очень нравится - будь то форма вашего носа или размер ваших бедер. Но поскольку прыщи обычно появляются на вашем лице, той части себя, которую вы показываете миру, они имеют еще большее влияние.

Многие люди с прыщами чувствуют себя некомфортно или смущаются из-за своей кожи. Распространение мифов о том, почему образуются прыщи, может даже вызвать у вас чувство вины или стыда, как будто вы каким-то образом несете ответственность за свои прыщи (не волнуйтесь, это не так).

Эти чувства могут быть настолько сильными, что мешают людям с прыщами делать то, что они действительно хотят делать. Возможно, вы не захотите позировать для семейных снимков на встрече семьи. Возможно, вы решите не купаться, чтобы не было прыщей на спине.

Некоторым людям с прыщами трудно смотреть другим в глаза, в то время как другие полностью избегают любых социальных ситуаций. Если вы так думаете, вы определенно не одиноки.

Что вы можете сделать, чтобы избавиться от прыщей и улучшить качество жизни

Прыщи не обязательно должны управлять вашей жизнью. Первый шаг - немедленно обратиться за помощью. Само лечение может помочь добиться более позитивного отношения, даже если вы много лет боролись с прыщами. Многие люди испытывают значительное улучшение самооценки и качества жизни с уменьшением угревой сыпи.

Найдите отзывчивого дерматолога, который поможет вам решить эмоциональные проблемы, связанные с угревой сыпью. Будьте честны со своим врачом. Сообщите ей, если прыщи значительно влияют на вашу самооценку, мешают вашей социальной жизни или заставляют вас чувствовать себя подавленным или тревожным.

В идеале ваша самооценка улучшится вместе с очищением кожи. Но не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам понадобится.

Найдите систему поддержки. Наличие сострадательного человека или группы людей, которые понимают, через что вы проходите, может помочь рассеять чувство изоляции и безнадежности. Возможно, вам нужно иметь друга, с которым вы можете открыто поговорить.

Группы поддержки акне часто можно найти на Facebook, и существует ряд онлайн-форумов, которые позволяют вам задавать вопросы или выражать озабоченность другим людям, которые из первых рук понимают, через что вы проходите.

Имейте в виду, что многие форумы по прыщам устарели и предлагают советы, которые уже не соответствуют действительности. Некоторые пользователи могут также продавать непроверенные «лекарства» от прыщей, которые не только бесполезны, но и потенциально вредны.

Слово от Verywell

Принятие мер по уходу за кожей во время ухода за кожей может помочь укрепить вашу самооценку и повысить самооценку. Начните с понимания того, что такое прыщи и какие методы лечения могут быть подходящими и полезными для вас как личности. Работая у сертифицированного дерматолога, вы, скорее всего, добьетесь улучшения здоровья своей кожи, а также своего эмоционального здоровья.