Польза для здоровья от Бенфотиамина

Бенфотиамин - это пищевая добавка, которая является производным тиамина (также известного как витамин B1), витамина B, который содержится в различных продуктах питания, включая бобовые, орехи, семена, зародыши пшеницы, обогащенные зерновые продукты, такие как хлеб, крупы, макаронные изделия, рис. , и мука, и немного мяса и рыбы. Поскольку бенфотиамин жирорастворим и, по-видимому, имеет более высокую биодоступность и лучшее усвоение организмом, чем тиамин, некоторые люди используют его для повышения уровня тиамина и управления определенными состояниями здоровья.

Польза для здоровья

Дефицит тиамина в Соединенных Штатах считается редкостью. При этом люди, которые в основном едят высокоочищенные углеводы (например, белый рис) или не обогащенные продукты из белой муки, или которые избегают цельнозерновых, могут подвергаться большему риску для тиамина. дефицит. Риску также могут подвергаться люди с длительной диареей, болезнью Крона и алкогольной зависимостью. Напряженные упражнения и такие состояния, как гипертиреоз, увеличивают потребность организма в тиамине, что также может привести к его дефициту.

Бенфотиамин может помочь восстановить уровень тиамина и помочь предотвратить последствия дефицита, такие как нервные, сердечные и мозговые заболевания (включая серьезное состояние, известное как энцефалопатия Вернике).

Кроме того, некоторые считают, что бенфотиамин в форме добавок может помочь в лечении:

• Беспокойство
• Боль в спине
• Депрессия
• Сахарный диабет
• Диабетическая невропатия
• Фибромиалгия
• Другие виды невропатии
• Радикулит
• Заболевание щитовидной железы (например, болезнь Хашимото)

Сторонники предполагают, что бенфотиамин может защитить организм от вредного воздействия конечных продуктов гликирования (AGE), гликотоксинов, содержащихся в мясе с высоким содержанием жира, которые вызывают воспаление и ускоряют многие дегенеративные заболевания, связанные со старением.

На сегодняшний день относительно мало исследований изучали потенциальную пользу для здоровья от приема добавок бенфотиамина. Вот некоторые ключевые результаты исследования:

Сахарный диабет

При диабете высокий уровень глюкозы в крови может привести к повреждению сосудов через несколько биохимических путей, в том числе за счет образования AGE. Это может привести к диабетической невропатии - состоянию, характеризующемуся повреждением нервов.

Есть некоторые исследования, подтверждающие идею о том, что бенфотиамин может оказывать защитное действие в этом отношении. В одном исследовании на животных было обнаружено, что три из этих путей ингибируются добавлением бенфотиамина, что указывает на то, что он может иметь защитный эффект для людей во время прогрессирования этого заболевания.

Этот эффект был подтвержден другим исследованием, опубликованным вУход за диабетомв 2006 году, когда люди с диабетом 2 типа потребляли 1050 миллиграммов (мг) бенфотиамина в день и получали пищу с высоким возрастом до и после трехдневного периода. Бенфотиамин, по-видимому, защищает от окислительного стресса, вызванного этими диетическими AGE.

Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование III фазы с участием более 100 пациентов в 2008 году показало, что средняя и высокая доза бенфотиамина (300 и 600 мг / день соответственно) приводила к незначительной тенденции к улучшению симптомов невропатии с более высокая доза более эффективна.

Несмотря на эти многообещающие результаты, одно 12-недельное исследование, опубликованное вPLoS One в 2012 году обнаружили, что бенфотиамин не оказывает значительного влияния на маркеры, приводящие к сосудистым осложнениям, вызванным гипергликемией.Уход за диабетом, обнаружили, что 24 месяца лечения бенфотиамином не оказали значительного воздействия на функцию периферических нервов или маркеры воспаления у участников с диабетом 1 типа.

Излишне говорить, что необходимы дополнительные исследования.

Болезнь Альцгеймера

Амилоидные бляшки и снижение метаболизма глюкозы - ключевые особенности пациентов с болезнью Альцгеймера. Согласно исследованию на животных, проведенному в 2010 году, было обнаружено, что тиаминзависимые процессы, которые имеют решающее значение для метаболизма глюкозы, нарушены в мозгу пациентов с болезнью Альцгеймера, но добавление тиамина оказалось неэффективным. Поскольку организм может более легко использовать бенфотиамин, чем тиамин, и после восьми недель лечения на мышиной модели было обнаружено снижение количества амилоидных бляшек и улучшение когнитивных функций.

Согласно небольшому клиническому исследованию 2016 г., опубликованному вБюллетень неврологии, Пять участников с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной принимали бенфотиамин (300 мг в день) в течение 18 месяцев. В конце исследования пять участников показали улучшение когнитивных функций независимо от накопления амилоидных бляшек.

Эти результаты показывают, что бенфотиамин может быть полезен при лечении болезни Альцгеймера, однако для этого применения также необходимы дополнительные исследования.

Возможные побочные эффекты

Хотя мало что известно о безопасности приема бенфотиамина в течение длительного периода времени, есть некоторые опасения, что добавки бенфотиамина могут вызывать определенные побочные эффекты, такие как:

• Расстройство желудка
• Тошнота
• Головокружение
• Потеря волос
• Увеличение веса
• Запах тела
• Снижение артериального давления

Согласно обзору 2017 года, в клинических испытаниях производных тиамина для лечения различных заболеваний с использованием доз от 300 до 900 мг в день не сообщалось о побочных эффектах. Одно исследование показало, что о тошноте и несварении желудка сообщили несколько участников, когда они достигли 7000 и 7500 мг / день; Хотя бенфотиамин в организме превращается в тиамин, его воздействие на организм может быть не таким же.

Бенфотиамин, как известно, содержит серу, и его следует избегать любому человеку с чувствительностью к сере.

Имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Дозировка и подготовка

Согласно одному исследованию, 320 мг бенфотиамина в день были более эффективными, чем 150 мг бенфотиамина в день для пациентов, страдающих болезненной периферической диабетической невропатией.

Хотя было зарегистрировано не так много опасных побочных эффектов, прием чрезвычайно высоких доз не рекомендуется, поскольку на сегодняшний день недостаточно исследований.

Поскольку эффективные дозы наблюдались в диапазоне от 300 до 600 мг для диабетической невропатии и улучшения когнитивных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера, начало с более низкой дозы является хорошим подходом.

Если вы подумываете о приеме добавки, поговорите со своим врачом, чтобы определить, какая сумма подходит вам, если таковая имеется.

Что искать

Добавки бенфотиамина, широко доступные для покупки в Интернете, также можно найти в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

При выборе одного из доступных брендов рекомендуется ознакомиться с этикеткой с информацией о добавках на упаковке продукта. Эта этикетка будет содержать информацию о любых добавленных наполнителях, связующих или ароматизаторах, а также подробное описание количества активных ингредиентов на порцию.

Ищите продукт, имеющий одобрение сторонней организации, проводящей тестирование качества, например ConsumerLab. Это гарантирует, что продукт содержит перечисленные ингредиенты без вредных примесей. Однако печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта.