Проблемы безмолвия

Управлять тихими состояниями, такими как ревматоидный артрит, заболевание щитовидной железы, остеопороз или высокое кровяное давление, может быть непросто. Поскольку не для всех очевидно, что вы справляетесь с заболеванием, вам необходимо сбалансировать требования к управлению, налагаемые вашим заболеванием, с вопросами друзей и семьи. В некоторых случаях вы можете даже столкнуться с сомнениями или сопротивлением со стороны ваших близких и врачей.

Бывают моменты, когда вам нужно умерить свои собственные ожидания в отношении своего состояния и лечения, поскольку наличие «тихого» состояния может означать, что оно не очевидно для других и не особенно очевидно для вас.

Однако знания - это настоящая сила: как только вы узнаете о своем состоянии и о том, как объяснить его другим, вы обнаружите, что управлять убеждениями и ожиданиями каждого (включая свои собственные) тоже становится проще.

Что такое безмолвие?

Беззвучные состояния - это проблемы со здоровьем, не имеющие симптомов, очевидных для вас, человека с этим заболеванием и / или окружающих.

Когда у вас сломана нога, это не тихое состояние. Всем, включая вас и всех окружающих, ясно, что у вас сломана нога. Вы, вероятно, ковыляете на костылях с большим гипсом, и ваши друзья и семья знают, что им нужно будет соответствующим образом скорректировать свои ожидания - вы не будете ходить в походы, подниматься по длинным лестницам или даже стоять в течение длительного периода времени до тех пор, пока ваша нога полностью зажила.

Тихие условия не так очевидны, как сломанная нога. Например, если у вас гипотиреоз, наиболее распространенное заболевание щитовидной железы, у вас могут быть нечеткие симптомы, такие как запор или усталость, но вы можете не замечать этих симптомов или не связывать их со своей щитовидной железой, пока ваше состояние не улучшится. у вас остеопороз, вы, вероятно, вообще этого не заметите, если не сделаете сканирование костей; Если вам не поставили правильный диагноз, первым признаком истончения костей может быть перелом одной из них.

Иногда вы испытываете симптомы, но окружающие их не замечают. Эти невидимые состояния или инвалидность могут управлять вашей жизнью - как, например, при синдроме хронической усталости или ревматоидном артрите, - но поскольку выСмотретьхорошо, у ваших друзей и членов семьи могут возникнуть проблемы с осознанием проблемы.

Даже если вы сами не замечаете симптомов (и окружающие тоже остаются в темноте), это не значит, что ваше состояние не наносит вреда вашему здоровью, если его не лечить. Например, в случае нелеченного гипотиреоза симптомы могут ухудшаться до тех пор, пока они не станут очевидными, а в случае остеопороза вы можете получить перелом бедра или запястья, который нанесет непоправимый ущерб.

Придерживайтесь лечения

Нет никаких сомнений в том, что придерживаться лечения может быть сложно, если вам поставили диагноз «тихое состояние», особенно если до постановки диагноза у вас было в целом хорошее здоровье.

Некоторые тихие состояния, такие как заболевание щитовидной железы и высокий уровень холестерина, требуют ежедневного приема лекарств, и вам может не понравиться принимать таблетки каждый день или два раза в день. В некоторых случаях вы можете испытывать побочные эффекты от лекарств, которые кажутся более серьезными, чем болезнь.

Работа с вашим врачом над поиском лучшего лекарства или комбинации лекарств может помочь вам лечить ваше состояние наиболее эффективным способом, ограничивая при этом любые побочные эффекты от самих лекарств.

Это может быть еще более сложной задачей, если ваше состояние связано с диетой. Например, при тихой целиакии ваше тело реагирует на продукты, содержащие белковый глютен (содержащийся в зернах пшеницы, ячменя и ржи), даже если вы об этом не подозреваете. Единственное лечение целиакии - это соблюдение безглютеновой диеты и отказ от всех продуктов, содержащих глютен, что требует радикального и трудного изменения образа жизни. Если у вас серьезные симптомы целиакии, вы с большей вероятностью будете придерживаться этой диеты. , поскольку может быть трудно понять причину этого масштабного изменения, если вы не видите ощутимой выгоды, но испытываете разрушение в своей жизни.

Такая же ситуация может иметь место при диабете 2 типа, когда необходимо следить за потреблением углеводов и выбирать пищу, богатую белком и клетчаткой. Это сложнее, чем просто перекусить, и вы можете возмущаться уровнем усилий, прилагаемых к нему. влечет за собой.

Эти чувства по поводу ваших лекарств или диеты реальны и законны, поэтому вы должны позволить себе признать их. Но как только вы это сделаете, вам нужно работать над ними, поскольку ваше здоровье зависит от соблюдения вашего плана лечения, независимо от того, вызывает ли оно побочные эффекты или нарушение жизни.

Лучший способ сделать это - узнать о своем состоянии и причинах его лечения. Например, при высоком кровяном давлении вы рискуете получить инсульт или заболевание глаз или почек, если не будете продолжать лечение. При заболевании щитовидной железы вы рискуете проблемами с сердцем и бесплодием. А с глютеновой болезнью вы рискуете недоеданием и даже редким типом рака. Если вы не уверены в своей решимости делать все возможное, чтобы быть здоровым, не упускайте из виду общую картину.

Если у вас возникли проблемы с соблюдением плана лечения, поговорите со своим врачом о смене лекарств или о том, чтобы получить направление к диетологу, который поможет вам освоить новую диету.

Объяснение своего состояния молчания другим

Может быть достаточно сложно убедить себя в том, что вам нужно лечение, если вы не видите никаких симптомов своего безмолвного состояния. Когда дело касается друзей и семьи, иногда вы можете чувствовать, что вас не поддерживают.

Большинство людей, страдающих диабетом или глютеновой болезнью, испытали на себе принцип «конечно, немного не повредит!» явление, когда им навязывают определенную пищу. А кто-то с синдромом хронической усталости может раздражаться, если друг постоянно подталкивает к большей активности, чем это возможно.

Конечно, вам не нужно ничего говорить о своем состоянии и лечении - вы можете заниматься повседневной жизнью, не объясняя это окружающим (в конце концов, это состояние молчания). Но если вы решите сообщить людям свой диагноз, вам следует ожидать вопросов, некоторые из которых могут даже показаться немного невежественными.

Ваша лучшая защита - это знание: если вы понимаете свое состояние изнутри и снаружи, вам будет легче объяснять его другим.

Не бойтесь сопротивляться, если друг или член семьи настойчиво пытается убедить вас нарушить диету или сделать что-то, чего вы не должны делать.Помните, что на карту поставлено ваше настоящее и будущее здоровье, и скажите об этом человеку.

Что касается вашей работы, вы не обязаны сообщать работодателю о своем состоянии. Однако вы будете защищены только законами, запрещающими дискриминацию работников с заболеваниями, если вы укажете это состояние. Вы также имеете право попросить своего работодателя предоставить «разумные приспособления» для решения проблем, связанных с вашим состоянием. Например, люди с диабетом могут попросить время во время смены, чтобы проверить уровень сахара в крови, а кто-то с синдромом хронической усталости может попросить стул, чтобы он сидел, а не стоял.

Работа с вашим доктором

Ваш врач должен работать с вами, чтобы контролировать ваше состояние молчания, и должен выслушивать любые ваши опасения по поводу того, как лечение может повлиять на вашу жизнь. Но все мы знаем, что в наши дни врачи перегружены работой, и вы можете обнаружить, что ваш врач «лечится перед тестом» (другими словами, смотрит исключительно на результаты теста) вместо того, чтобы относиться к вам как к целому человеку с законными опасениями по поводу побочных эффектов. к назначенному лечению.

Если вы чувствуете, что врач вас не слушает, вам нужно приложить больше усилий, чтобы прорваться. Принесите результаты проведенного вами исследования, подтверждающего ваши опасения, на следующий прием и будьте готовы обобщить и объяснить его. Некоторые врачи прибегают к методу «формочки для печенья» при лечении определенных распространенных заболеваний, таких как высокое кровяное давление или диабет 2 типа, но если эти часто используемые методы лечения не работают для вас, вам нужно будет сообщить об этом.

Если ваш врач все же не обращает внимания на ваши опасения, возможно, пришло время найти другого врача. Если вам нужно это сделать, не забудьте получить копии своей медицинской документации, когда вы покидаете свою прежнюю врачебную практику, и поспрашивайте у окружающих, учитывая ваш диагноз, прежде чем выбирать нового врача.

Слово от Verywell

Управлять заболеванием может быть сложно, особенно если вы (или окружающие) не видите явных признаков того, что у вас действительно есть заболевание, которое необходимо контролировать. Может быть обескураживающим начинать лечение тихого заболевания и осознавать, что само лечение вызывает побочные эффекты или нарушения жизни, которых вы не испытывали до постановки диагноза.

Опять же, если вы принимаете лекарства от своего состояния и испытываете неприятные побочные эффекты, вам следует поговорить со своим врачом об изменении режима лечения - разные лекарства влияют на людей по-разному, и смена рецептур или брендов может помочь. Если вы боретесь с диетой, попросите, чтобы вас направили к диетологу, который специализируется на вашем заболевании. Вы не должны молча страдать, даже если ваше состояние молчаливое.

Если, с другой стороны, вам сложно добиться понимания и принятия со стороны окружающих, попробуйте поговорить с ними и обучить их ... но имейте в виду, что на карту поставлено ваше хорошее здоровье, поэтому убедите их в необходимости Следование своему плану лечения вторично по отношению к конечной цели улучшения собственного здоровья.

Со временем, когда вы будете заботиться о своем здоровье и состоянии, вы можете почувствовать себя лучше, даже если раньше чувствовали себя неплохо - этот эффект не является необычным для людей, лечение которых включает более здоровую диету. И в конечном итоге, узнав о своем безмолвном состоянии, вы сможете понять - и принять - необходимость лечить его.