Убирает ли зеленый чай прыщи?

Чай использовался как лечебное средство на протяжении веков и использовался для самых разных целей - от несварения желудка до выпадения волос. Люди все еще употребляют зеленый чай сегодня, потому что он богат антиоксидантами и, как утверждается, приносит много пользы для здоровья.

Зеленый чай даже рекламировался как полностью естественное средство от прыщей. Но насколько на самом деле эффективен зеленый чай для предотвращения и лечения высыпаний прыщей? И стоит ли добавлять его в свой рутинный курс лечения акне?

Что такое зеленый чай?

Интересно, что зеленый чай, черный чай, белый чай и чай улун производятся на одном и том же растении.Camellia sinensis.Именно то, как они готовятся, придает каждому из этих чаев уникальный внешний вид и вкусовые характеристики.

Зеленый чай готовят из свежих листьевчайный кустрастение. Листья слегка пропаривают и сушат. Это делается быстро, чтобы избежать окисления и потемнения листьев, которые вы видите в более темном черном чае и улуне.

Зеленый чай - мощный антиоксидант

Вот что мы знаем наверняка: зеленый чай богат антиоксидантами. Вы уже слышали термин «антиоксидант», но задумывались ли вы когда-нибудь, что именно такое антиоксидант?

Антиоксиданты помогают защитить кожу и тело от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы - это нестабильные атомы с нечетным числом электронов. Эти атомы могут «красть» электроны у других молекул, нанося ущерб.

Свободные радикалы, также называемыерадикалы окислителя, дезактивируются антиоксидантами. Итак, антиоксиданты могут помочь защитить вас от повреждения свободными радикалами.

И в зеленом чае их полно. (Тем не менее, зеленый чай не ограничивает рынок антиоксидантов. Многие другие продукты также богаты антиоксидантами.)

Зеленый чай уменьшает воспаление

Хотя антиоксиданты полезны, сами по себе антиоксиданты ничего не делают для улучшения высыпаний прыщей. Но зеленый чай также богат определенным типом полифенолов, который называетсякатехины.

Проще говоря, полифенолы - это соединения в растениях, которые полезны для здоровья людей. Катехины являются антиоксидантами, а также противовоспалительными.

Вот где становится интересно. Катехины зеленого чая очень эффективны для уменьшения воспаления кожи. Может ли зеленый чай уменьшить воспалительные угри? Может быть.

Исследование, опубликованное в апрельском выпуске журналаДополнительные методы лечения в медицинедавали добавку экстракта зеленого чая без кофеина группе взрослых женщин с акне. Вторая группа принимала добавку плацебо.

У тех, кто принимал добавку с экстрактом зеленого чая, было меньше воспалительных высыпаний, особенно вокруг носа, рта и подбородка. (Вы знаете, именно те места, где эти надоедливые предменструальные высыпания всегда появляются каждый месяц.)

Но добавки с зеленым чаем полностью не избавили от прыщей. Фактически, между двумя группами (те, кто принимал добавки зеленого чая без кофеина, и те, кто принимал добавки плацебо) не было значительных различий вобщийвысыпания прыщей.

Таким образом, кажется, что добавки зеленого чая могут сделать существующие прыщи менее воспаленными, особенно вокруг носа, рта и подбородка.

Антибактериальные свойства

Еще одно интересное качество зеленого чая - это его способность бороться с бактериями. Зеленый чай обладает антибактериальным действием против некоторых из наиболее распространенных бактерий, способствующих высыпанию прыщей, а именно:пропионибактерии акнеипропионибактерии гранулезныеа также Staph.

В том же исследовании, опубликованном в июньском выпуске журналаЖурнал лекарств в дерматологиитакже было показано, что экстракт граната обладает антибактериальными свойствами против этих бактерий, вызывающих угри.

Прежде чем выбежать и взять маску из зеленого чая, знайте, что все это было сделано.in vitro. Это означает, что это было сделано в лаборатории, а не на коже человека. Так что, еще неизвестно, будет ли зеленый чай работать так же в реальном мире на настоящей коже.

Тем не менее, это дает хорошую отправную точку для дополнительных исследований влияния зеленого чая на прыщи.

Кроме того, бактерии - не единственная причина появления прыщей. Есть и другие факторы, в том числе избыток масла и аномальное отшелушивание клеток кожи.

Влияет на вызванные гормонами высыпания

На прыщи определенно влияют гормоны. Вот почему это так часто происходит в период полового созревания. Вот почему некоторые антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон и даже противозачаточные таблетки, эффективны для контроля над этим заболеванием.

Зеленый чай также может помочь при этих гормональных высыпаниях. Помните эти полифенолы? Зеленый чай с высоким содержанием полифеноловэпигаллокатехин-3-галлатили EGCG.

EGCG может снизить уровень андрогенов в организме. EGCG помогает блокировать IGF-1. IGF-1 - это фактор роста, пик которого наступает в подростковом возрасте (да, когда угри обычно достигают своего пика).

Считается, что высокий уровень IGF-1 может заставить сальные железы выкачивать масло, усиливать воспаление и делать клетки кожи более «липкими», поэтому они с большей вероятностью забивают поры.

EGCG может снизить уровень IGF-1, что, в свою очередь, потенциально может уменьшить высыпание прыщей.

Зеленый чай, скорее всего, не сработает в одиночку

Нет никаких сомнений в том, что зеленый чай - полезный напиток. Но не вешайте шляпу на пару чашек в день, чтобы очистить кожу.

Необходимо провести еще много исследований, чтобы однозначно доказать (или опровергнуть) эффективность зеленого чая для лечения акне. Маловероятно, что простая чашка теплого зеленого чая поможет избавиться от прыщей.

Если зеленый чай когда-либо будет одобрен для лечения прыщей, это, скорее всего, будет более концентрированный экстракт - то, что оказывает более сильное воздействие на кожу, чем напиток, который вы покупаете в продуктовом магазине.

Добавьте зеленый чай в свой режим

Тем не менее, несмотря на всю пользу зеленого чая для здоровья, нет причин, по которым вы не можете использовать его в качестве дополнения к обычному лечению прыщей. Хотя одного полного очищения кожи недостаточно, это может помочь вам в улучшении.

Вы можете просто выпивать чашку или две в день. Некоторые люди говорят, что зеленый чай может вызвать у них небольшую тошноту, если его выпить натощак, поэтому, если это звучит так, как будто вы пьете чай после еды.

Зеленый чай можно использовать и местно, экстракт зеленого чая содержится во многих средствах по уходу за кожей и косметике.

Насколько полезен зеленый чай в косметических продуктах, остается спорным и во многом зависит от того, сколько экстракта зеленого чая содержится в продукте. В некоторых источниках зеленый чай упоминается как средство против старения кожи.

Процедуры, которые помогут очистить вашу кожу

Помимо зеленого чая, вы также захотите начать ежедневное лечение прыщей. Это даст вам наиболее эффективные и надежные результаты.

При легких высыпаниях хорошим выбором будет пероксид бензоила, отпускаемый без рецепта.Попробуйте это в течение восьми-десяти недель и посмотрите, поможет ли это улучшить вашу кожу.

Если безрецептурные продукты не приносят много пользы, или у вас умеренная или тяжелая форма акне, вам определенно стоит вместо этого получить рецептурное лекарство от прыщей. Существует множество вариантов лечения, и один из них подойдет вам. Позвоните дерматологу.

Слово от Verywell

Итак, хотя зеленый чай - не чудодейственное средство от прыщей, это еще не полная чушь. Предстоит еще много поработать и провести исследования, чтобы понять, что действительно может сделать зеленый чай от прыщей.

Если вы все равно пьете чай, замена другого напитка на чашку горячего зеленого чая - это здоровый вариант. Что касается средств по уходу за кожей, зеленый чай - это забавное и роскошное дополнение.

Но сам по себе зеленый чай - не средство от прыщей. Вы по-прежнему получите наилучшие результаты от проверенных лекарств.