Польза розового масла для здоровья

Розовое масло - популярное эфирное масло, получаемое из лепестков некоторых роз. В ароматерапии долгое время считалось, что вдыхание аромата розового масла оказывает анксиолитическое (снимающее беспокойство) и афродизиакальное действие. При нанесении на кожу розовое масло может помочь облегчить боль и воспаление, улучшив при этом общее состояние кожи.

Роза Дамаскена(дамасская роза),Роза сентифолия(капустная роза) иРоза Альба(белая роза Йорка) - это виды, которые чаще всего используются в качестве источника розового масла, так как они обладают сильнейшим ароматом и самым высоким содержанием масла. Помимо использования розового масла в оздоровительных целях, оно также является одним из наиболее широко используемых эфирных масел при производстве духов и ароматных продуктов.

Польза для здоровья

Ароматерапия, также известная как терапия эфирными маслами, - это целостная практика, в которой используются экстракты растений для укрепления здоровья и благополучия. Практики считают, что вдыхание эфирного масла или его впитывание через кожу передает сигналы лимбической системе - области мозга, ответственной за эмоции и воспоминания. Исследования показали, что это может вызвать физиологические эффекты, в том числе снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания, а также повышение уровня гормонов "хорошего самочувствия", таких как серотонин и дофамин.

Другие считают, что он может действовать как природный антидепрессант, облегчать симптомы артрита и подагры или лечить спазматические расстройства, такие как астма, синдром раздраженного кишечника (СРК) и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Однако большинство из этих утверждений слабо подтверждено исследованиями.

Какой бы популярной ни была ароматерапия, существует несколько качественных исследований, изучающих преимущества розового масла в предотвращении или лечении любых заболеваний.

Вот кое-что из того, что говорится в текущем исследовании.

Стресс

Согласно исследованию 2011 г.Химические чувства,розовое масло способно снизить уровень гормона стресса кортизола в крови. Это не только облегчает физиологические симптомы стресса (включая учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и потоотделение), но и стимулирует так называемый мезолимбический путь вознаграждения в головном мозге.

Этот эффект был замечен как у людей-добровольцев, так и у лабораторных мышей, подвергшихся воздействию запахаРоза АльбаЭфирное масло.

Более субъективное исследование, проведенное в 2009 году, показало, что местное применение розового масла вызывает более сильное чувство расслабления, чем применение масла плацебо. Это привело к снижению частоты дыхания, насыщения крови кислородом и систолического артериального давления во время стрессовых ситуаций.

Симптомы менопаузы

Практикующие ароматерапию давно утверждают, что розовое масло может облегчить симптомы менопаузы, включая приливы, беспокойство, ночную потливость и пониженное либидо. Несмотря на некоторые положительные результаты, на сегодняшний день лишь несколько исследований смогли установить четкий причинный механизм действия, объясняющий, как эти симптомы облегчаются.

Поскольку планы исследований непоследовательны и разнообразны, трудно сказать, вызван ли эффект расслабляющим эффектом аромата розового масла, прошли ли химические вещества через кожу во время местного применения или (в случае массажа с розовым маслом) это произошло. только практическая терапия, которая приносит пользу.

Обзор трех высококачественных исследований 2018 года показал, что розовое масло способно значительно улучшить сексуальную функцию у женщин в период менопаузы, но не повлияло на уровень эстрогена, связанный с другими симптомами менопаузы. Такие же эффекты имели масло лаванды, фенхеля и герани.

Болезнь Альцгеймера

Какой бы надуманной ни казалась эта концепция, есть ученые, которые исследуют, может ли розовое масло иметь способность отсрочивать симптомы болезни Альцгеймера, прогрессирующего нейродегенеративного расстройства, характеризующегося потерей памяти и когнитивной функции.

Исследование 2017 г., опубликованное вЖурнал сельскохозяйственной пищевой химиисообщили, что парализованные аскариды (Caenorhabditis elegans) испытала восстановление физических функций после воздействия разбавленного эфирного масла розы. Напротив, черви, подвергшиеся воздействию компонентов розового масла (таких как бета-цитронеллол и гераниол), оставались парализованными.

Хотя эти результаты могут показаться случайными, розовое масло, по-видимому, активировало ген глутатион-S-трансферазы 4 (GST-4) у червей, обращая вспять тип повреждения нервов, аналогичный тому, который наблюдается в мозге людей с болезнью Альцгеймера.

Помимо множества функций, ген GST-4 снижает окислительный стресс, воздействующий на клетки мозга. Любая дисфункция этого гена увеличивает риск болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, какое вещество в розовом масле вызвало этот эффект. Если такое вещество можно выделить, это может открыть дверь для разработки лекарств, способных замедлить или предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Возможные побочные эффекты

Эфирное масло розы чрезвычайно сильнодействующее, и его не следует наносить непосредственно на кожу. Это может вызвать жжение, покалывание, покраснение, раздражение и повышенную чувствительность к солнцу. Перед нанесением на кожу розовое масло всегда следует сильно разбавлять нейтральным маслом-носителем (например, маслом авокадо или аргановым маслом).

Аллергия на розовое масло встречается реже, чем на другие типы эфирного масла (например, масло лаванды), но может возникнуть. Очевидно, что наибольшему риску подвержены люди, страдающие аллергией на розы.

Чтобы избежать повреждения кожи, всегда проверяйте разбавленное розовое масло на небольшом участке кожи и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появятся ли сыпь или какие-либо другие признаки раздражения, прежде чем использовать масло. Хотя уменьшение количества розового масла может смягчить реакцию, никогда не пытайтесь повторно использовать розовое масло, если у вас в прошлом была серьезная реакция (например, зуд всего тела, крапивница или хрипы).

Точно так же никогда не вдыхайте розовое масло прямо из бутылки и не используйте его в плохо вентилируемом помещении. Масло содержит соединения, известные как фенолы, которые могут раздражать дыхательные пути, вызывая воспаление носа или горла и кашель. Длительное вдыхание, особенно у маленьких детей, может вызвать пневмонит (воспаление легких) или липоидную пневмонию.

Розовое масло никогда не следует принимать внутрь. Это может вызвать тошноту, спутанность сознания, одышку, рвоту, диарею, судороги и даже кому.

Позвоните в службу 911 или в токсикологический центр по телефону 222-1222, если вы или кто-то из ваших знакомых случайно проглотили эфирное масло розы. Не вызывайте рвоту без указания медицинского персонала.

Дозировка и подготовка

Эфирное масло розы обычно продается в бутылках из темного янтаря или кобальтово-синего цвета с крышкой-капельницей. Цветное стекло уменьшает повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением солнца.

При смешивании розового масла для местного применения выберите в качестве основы масло-носитель холодного отжима, так как оно менее кислое, чем масло, полученное при нагревании. Соотношение розового масла к маслу-носителю может варьироваться в зависимости от того, насколько чувствительна ваша кожа и использовали ли вы раньше розовое масло. Как правило, всегда начинайте с более низкой концентрации.

Ароматерапевты обычно рекомендуют концентрацию эфирного масла от 1% до не более 5% для нанесения на кожу. Однако большинство взрослых сочтут 2% раствор розового масла приемлемым и эффективным. (Помните, что эфирные масланетлучше.)

• Чтобы получить 1% раствор, просто смешайте 12 капель эфирного масла розы с одной жидкой унцией (30 миллилитров) масла-носителя холодного отжима, лосьона или растительного масла.
• Чтобы получить 2% концентрацию, добавьте 24 капли эфирного масла на 30 грамм основы.

Розовое масло также можно вдохнуть, капнув несколько капель на ткань или салфетку, или используя ароматерапевтический диффузор или испаритель. Хотя вы никогда не должны использовать смесь розового масла и масла-носителя в одном из этих устройств, вы можете сделать это при добавлении масла в воду для ванны.

Эфирные масла следует хранить в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей, в оригинальных, светостойких флаконах. Вы также можете хранить их в холодильнике, хотя чистые эфирные масла обычно имеют очень долгий срок хранения даже без этого.

Хотя некоторые люди скажут вам, что эфирные масла действуют вечно, вам следует отказаться от любого масла, которое стало мутным, загустевшим по консистенции, странно пахнущим или потерявшим запах. Всегда держите крышку плотно завинченной, чтобы предотвратить окисление и испарение.

Что искать

Не все эфирные масла одинаковы, и продукты, которые продаются и продаются как эфирные масла, могут сильно различаться по качеству и составу. Поскольку эти продукты строго не регулируются, важно учитывать качество масла.

Некоторые продукты, продаваемые как масла, на самом деле могут не содержать большого количества эфирного масла, указанного на их этикетке, или совсем не содержать его вообще. Вместо этого они могут содержать синтетические ароматизаторы, консерванты и растительные масла, которые могут вызывать аллергию или раздражение кожи.

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать розовое масло самого высокого качества:

• Проверить происхождение. Авторитетные производители поделятся не только латинским названием вида роз (например,Роза Дамаскена), но также и страну происхождения эфирного масла.
• Проверьте учетные данные. Некоторые производители являются членами Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA). Поскольку они руководствуются этическими стандартами и стандартами качества, их продукция, скорее всего, заслуживает доверия. С учетом сказанного, вы можете быть продюсером высокого качества и не быть членом NAHA. Печать NAHA на бутылке с маслом - это лишь один из нескольких критериев покупки, которые следует учитывать.
• Ищите поставщиков, которые могут делиться отчетами о химических клиентах. Самые авторитетные поставщики предоставят отчет по газовой хроматографии-масс-спектрометрии (ГХ / МС) со всеми продажами. Это указывает точный химический состав каждой бутылки масла. У других поставщиков вам может потребоваться специально запросить отчет, который они должны без труда предоставить. Это стоит сделать, чтобы убедиться, что вы получаете то, что написано на бутылке.
• Внимательно прочтите этикетку. Многие компании указывают на этикетке, что продукт представляет собой комбинацию эфирных масел и другого масла-носителя, такого как жожоба. Убедитесь, что вы получаете то, что покупаете.
• Проверьте масло. Вы можете сказать, что масло было разбавлено, капнув одну каплю на бумажное полотенце. Если вокруг центральной капли образуется большой масляный кружок, скорее всего, вы приобрели дешевый продукт на основе растительного масла.
• Не обманывайтесь терминологией. Многие производители будут использовать такие термины, как «клиническая степень» или «терапевтическая степень», но такой универсальной системы оценок не существует. Эти поставщики не обязательно вводят в заблуждение, но подобные термины произвольны и не должны определять ваше решение о покупке.
• Не ищите скидок. Не заблуждайтесь: унция эфирных масел может стоить очень дорого. Если вы найдете обычно дорогое эфирное масло, такое как розовое масло, по очень низкой цене, скорее всего, вам продают разбавленный или иным образом некачественный продукт.
• Избегайте пластиковых бутылок. Неразбавленные («чистые») эфирные масла не входят в состав пластика. Для консервации они должны быть упакованы в янтарное стекло, синее стекло или металлические контейнеры. Разбавленные продукты на основе эфирных масел, такие как спреи для помещений или спреи от насекомых, могут иногда продаваться известными производителями в бутылках из ПЭТ-пластика (единственный тип пластика, который не разлагается со временем под воздействием эфирных масел).