Глюкоза крови (сахар в крови) производится из пищевых углеводов, чтобы снабжать клетки организма энергией. Обычно организм регулирует уровень глюкозы в крови, поэтому для топливных клеток всегда достаточно, но не настолько, чтобы кровоток был перегружен сахаром, что могло бы вызвать значительное повреждение тканей.
У людей с диабетом этот хрупкий баланс нарушается из-за проблем с инсулином - гормоном, вырабатываемым поджелудочной железой, который помогает поддерживать стабильный и стабильный уровень глюкозы в крови. При диабете 1 типа поджелудочная железа либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо вообще не вырабатывает инсулин. При диабете 2 типа он производит слишком мало инсулина и / или организм не может его правильно использовать. То же самое и с гестационным диабетом - временной формой заболевания, развивающейся во время беременности.
Отсутствие инсулина или инсулинорезистентности вызывает более высокий, чем обычно, уровень глюкозы в крови.
Поскольку уровень сахара в крови колеблется в течение дня в зависимости от того, когда последний раз принимали пищу, что было съедено, физических нагрузок и других факторов, мониторинг уровня глюкозы является ключевым аспектом лечения всех типов диабета, особенно для тех, кто принимает инсулин.
Как инсулин действует в организмеИдеальный уровень глюкозы в крови
Конкретный уровень глюкозы в крови, который считается идеальным для человека, зависит, помимо прочего, от его возраста, продолжительности диабета, принимаемых лекарств и любых других заболеваний.
Более того, различные медицинские организации различаются по тому, что они считают идеальным уровнем глюкозы. В конечном итоге, если у вас диабет и мониторинг уровня глюкозы в крови является частью вашей стратегии лечения, последнее слово за вашим врачом будет в том, каким должен быть ваш целевой уровень глюкозы в любой момент времени в течение дня. Тем не менее, по данным Американской диабетической ассоциации, есть некоторые общие параметры, о которых стоит знать.
Preprandial (перед едой)
Уровень глюкозы в крови перед приемом пищи - это уровень сахара в крови перед едой. Определение уровня глюкозы в крови перед едой и, что является ключевым моментом, запись его в журнал или приложение, позволит вам и вашему врачу определить тенденции повышения и падения уровня сахара в крови с течением времени, что является показателем того, насколько хорошо ваше лечение диабета работает.
Глюкоза крови натощак
Каждый человек каждое утро за несколько часов до пробуждения испытывает гормональный всплеск, называемый «феноменом рассвета». У людей с диабетом этот гормональный всплеск приводит к более высокому, чем обычно, уровню сахара в крови, потому что у них нет нормального инсулинового ответа, чтобы приспособиться к нему.
Феномен рассвета происходит потому, что ночью организм вырабатывает меньше инсулина, а в то же время печень производит больше глюкозы. Недостаток инсулина приводит к повышению сахара в крови по утрам.
Постпрандиал (после еды)
Постпрандиальный уровень глюкозы в крови означает уровень сахара в крови в течение часа или двух после еды и перекусов. Как и в случае с предрандиальным тестом на глюкозу крови, важно записывать свой уровень каждый раз, когда вы его проводите. Вы также должны записывать все, что вы съели, и в каком количестве. Это дает дополнительную информацию о том, как ваше тело реагирует на определенные продукты, что, в свою очередь, поможет вам и вашему врачу точно настроить свой рацион и другие аспекты вашего плана лечения диабета.
Целевой уровень глюкозы в крови после приема пищи
До и после тренировки
Регулярная физическая активность обычно является ключевой частью лечения диабета, особенно для людей с диабетом 2 типа, для которых потеря веса может иметь огромное значение для общего состояния здоровья. Для людей с диабетом 1 типа упражнения могут помочь повысить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови.
Однако, поскольку физическая активность использует энергию, она истощает клетки глюкозы, вытягивая глюкозу из кровотока и потенциально приводя к гипогликемии. Поэтому важно проверять уровень сахара в крови перед тренировкой, а также сразу после нее. Таким образом вы узнаете, достаточно ли у вас глюкозы для тренировки.ивы будете знать, в какой степени вы его истощили во время тренировки.
Целевые диапазоны глюкозы варьируются от человека к человеку, но в целом идеально, чтобы уровень сахара в крови был от 126 мг / дл до 180 мг / дл перед началом упражнений. Если вы проверили уровень глюкозы в крови, и он ниже 126 мг / дл, вот шаги, которые необходимо предпринять в зависимости от точных показаний, которые вы получите.
После тренировки сразу же проверьте уровень глюкозы в крови, а затем еще раз через два-четыре часа, чтобы проверить, не замедлилось ли падение уровня. Если в этот момент уровень сахара в крови ниже, продолжайте проверять его каждые два-четыре часа или до тех пор, пока он не перестанет понижаться и вы не будете уверены, что ваш гликоген восстановился до нормального уровня.
Уровни тестирования A1C
В соответствии с рекомендациями Американской диабетической ассоциации, помимо регулярного самоконтроля уровня глюкозы, если ваш гликемический контроль стабилен, вполне вероятно, что ваш врач захочет, чтобы вы проходили тест на гемоглобин A1C или другое обследование два раза в год.
Если у вас нет адекватного контроля уровня сахара в крови или вы недавно изменили прием лекарств, ваш врач может захотеть делать A1C или другое тестирование не менее четырех раз в год.
Слово от Verywell
Проверка уровня глюкозы в крови в течение дня поможет вам контролировать ее, выявив, как еда, упражнения, стресс, болезни и другие факторы влияют на ваш уровень. Ваш врач, сертифицированный инструктор по диабету или поставщик медицинских услуг поможет вам разработать режим ежедневного тестирования, который будет соответствовать вашему расписанию.
Если вы принимаете инсулин или пероральные лекарства от диабета, которые могут вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), или если у вас плохой контроль уровня глюкозы, вам, вероятно, придется довольно часто проверять уровень сахара в крови, но это неплохо: это просто означает вам нужно внимательно следить за любыми колебаниями уровня глюкозы, чтобы справиться с ними и продолжить свой день.
