Старение буквально означает «процесс старения». Он определяется как период постепенного упадка, который следует за фазой развития в жизни организма. Таким образом, старение у людей начнется где-то в 20 лет, на пике вашей физической силы, и будет продолжаться всю оставшуюся жизнь.
Изображения героев / Getty ImagesСлово «старение» происходит от латинского словасенексчто означает «старость». В областях долголетия и здорового старения старение - это ухудшение здоровья и функций, связанное со старением. Часто всплывают несколько дополнительных терминов, в том числеклеточное старениеистарение организма.
Что такое клеточное старение?
Когда клетки теряют способность делиться из-за повреждения ДНК или укорочения теломер, они претерпевают трансформацию, которая приводит к упадку или разрушению. Клетки либо самоуничтожаются (называютсяапоптоз) или перейти в период упадка (так называемыйстарение).
Конечным конечным результатом является гибель клеток, которая является нормальной частью биологического функционирования и регулярно происходит в вашем теле.
Считается, что раковые клетки - это клетки, которые больше не подвергаются процессу старения, а вместо этого продолжают размножаться и вызывать проблемы (и опухоли). Фактически, исследователи работают над разработкой методов лечения, которые заставляют раковые клетки стареть больше, чем нормальные клетки - другими словами, ученые хотят вызвать нормальное старение в этих клетках как способ борьбы с раком.
Ваше тело и старение
Хотя клеточное старение может быть положительным моментом, поскольку клетки постоянно замещают себя, ваше тело в конечном итоге войдет в период упадка, известный какстарение организма(другими словами, старение организма).
Как я уже сказал выше, этот процесс начинается, когда ваше тело полностью развито и вы находитесь на пике сил, и продолжается всю оставшуюся жизнь. При этом типе старения накопленные повреждения вашего тела начинают мешать его способности функционировать. Это вмешательство вызывает эффекты, которые мы часто связываем со старением.
Долголетие, здоровое старение и старение
Наука еще не нашла способа прервать процесс старения в том, что касается людей, и некоторые исследователи (хотя и не все) утверждают, что мы никогда не сможем остановить его.
Но мы можем его замедлить. Итак, ваша цель - максимально замедлить процесс старения. Вы можете сделать это:
- Здоровая диета: это обеспечивает ваше тело питательными веществами, необходимыми для восстановления повреждений и борьбы с будущими повреждениями.
- Снижение стресса: это предотвращает долгосрочное повреждение от чрезмерного воздействия гормонов стресса и физиологического состояния, которое они создают.
- Избегайте воздействия повреждающих веществ: это помогает ограничить количество повреждений тканей вашего тела. Избегайте чрезмерного воздействия ультрафиолета, загрязнений и токсинов.
- Больше упражнений: это помогает вашему телу строить прочные ткани, устойчивые к повреждениям.
- Профилактика заболеваний: обращайтесь к врачу для регулярных осмотров и держите свое кровяное давление, вес и другие факторы риска под контролем.
-works-for-stroke.jpg)
