Большинство взрослых простужаются в среднем от двух до четырех в год с такими симптомами, как чихание, кашель, заложенность носа и усталость. Возможно, вы не сразу подумаете о том, что головные боли также входят в этот список, но у многих людей головная боль возникает в какой-то момент в течение недели или около того, что требуется, чтобы простуда прошла. Исследователи уделяют этому симптому очень мало внимания, но считается, что большинство головных болей, возникающих при простуде, являются результатом отека носовых пазух.
Блейк Синклер / Фотобиблиотека / Getty ImagesКак простуда влияет на носовые пазухи
Пазухи - это совокупность полостей за щеками, носом и глазами, из которых выделяется слизь, которая поддерживает влажность носовых проходов и помогает избавиться от пыли, микроорганизмов и других веществ, которых там не должно быть.
Когда вы простужаетесь, вирус проникает в ваши носовые пазухи, и ваше тело начинает вырабатывать слизь, пытаясь вымыть ее. По мере накопления слизи носовые пазухи раздражаются и воспаляются.
Давление в носовых пазухах и головные боли
Этот отек и воспаление могут вызвать очень болезненные головные боли, которые усиливаются, когда вы наклоняетесь или просыпаетесь утром.
В некоторых случаях воспаленные пазухи оказывают давление на тройничный нерв (пятый черепной нерв), что вызывает боль за лицом, а также может вызвать заложенность носа.
Головные боли в носовых пазухах также могут быть вызваны аллергией или любым заболеванием, вызывающим заложенность носовых пазух.
Это мигрень?
Некоторые исследования показывают, что больший процент головных болей, возникающих во время простуды, вызван вовсе не головными болями из носовых пазух, а мигренью. Путаница возникает из-за локализации боли, поскольку мигрень также может раздражать тройничный нерв.
Исследования также показывают, что хронические проблемы с носовыми пазухами и мигрень могут иметь сложную взаимосвязь как сопутствующие заболевания, когда постоянное давление в носовых пазухах приводит к мигрени через раздражение тройничного нерва.
Если вы часто получаете то, что вы считаете головными болями в носовых пазухах (с простудой или без нее), поговорите со своим врачом о возможности того, что это мигрень. Это может помочь вам найти лучшее облегчение.
Ослабление головной боли при простуде
Большинство головных болей, вызванных простудой, проходят, когда вы выздоравливаете. Тем временем вы можете получить облегчение от безрецептурных лекарств или других методов лечения, чтобы уменьшить давление в носовых пазухах.
Некоторые люди могут почувствовать облегчение, если промыть носовые пазухи с помощью нети-пота или бутылочки для выжимания. Другие могут принимать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен. НПВП, такие как ибупрофен (мотрин или адвил), вероятно, будут более эффективными, чем ацетаминофен, поскольку они обладают противовоспалительным действием и помогают уменьшить отек.
Другой вариант - принять отхаркивающее и противозастойное средство, чтобы помочь оттоку слизи и снизить давление в пазухах. Для некоторых людей это может иметь большое значение и при головной боли. Противозастойное средство способствует оттоку слизи, а отхаркивающее средство разжижает и разжижает слизь.
Может помочь вдыхание пара и теплый компресс на лицо.
Также важно пить много жидкости. Сохранение гидратации и употребление большего количества воды, чем обычно, поможет разжижить слизь, чтобы она стекала из носовых пазух.
Использование увлажнителя, особенно когда вы спите ночью, поможет увлажнить дыхательные пути, разжижить слизь и позволит вам легче дышать.
Как всегда, если вас беспокоит головная боль и вы чувствуете, что она не связана с простудой, обратитесь к своему врачу. Очень сильные головные боли, возникающие внезапно, могут быть неотложными, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Также обратитесь к врачу при головной боли, если она:
- Сопровождается ригидностью шеи и рвотой.
- Сопровождается онемением или покалыванием в руках
