Алкоголь: причина головных болей и мигрени

Алкоголь может вызывать головные боли, включая мигрень, кластерные головные боли и головные боли напряжения. Фактически, около 30 процентов людей, которые испытывают периодические мигрени, сообщают, что алкоголь является триггером. Около половины людей с менее распространенными головными болями, такими как кластерные головные боли, пароксизмальная гемикрания, континуальная гемикрания и семейная гемиплегическая мигрень, также отмечают, что алкоголь ускоряет их головные боли.

Если у вас хронические головные боли, выявление и устранение триггеров может существенно улучшить качество вашей жизни. Чтобы определить, является ли употребление алкоголя одной из ваших причин, полезно узнать признаки головных болей, вызванных алкоголем.

Типы головных болей, связанных с алкоголем

Есть два хорошо известных типа головных болей, связанных с алкоголем. Согласно критериям Международной классификации расстройств головной боли:

• Немедленная головная боль, вызванная алкоголем, возникает в течение трех часов после употребления алкоголя; (ранее называлось коктейльной головной болью).
• Отсроченная головная боль, вызванная алкоголем, которая может начаться через 5–12 часов после употребления алкоголя (известная как головная боль при похмелье).

Головные боли, вызванные алкоголем, обычно двусторонние (затрагивают обе стороны головы). Коктейльная головная боль обычно бывает пульсирующей или пульсирующей, в то время как головная боль от похмелья обычно связана с усталостью и общим чувством недомогания.

Часто вызванные алкоголем головные боли также имеют характеристики, которые напоминают ваши обычные головные боли, будь то мигрень, кластерные головные боли или головные боли напряжения.

Как алкоголь вызывает головную боль

Было предложено несколько объяснений того, как алкоголь вызывает головные боли.

Красное вино - это тип алкоголя, который чаще всего вызывает головную боль. Танин, входящий в состав красного вина, долгое время считался виновником этого.

Сообщается, что помимо красного вина, другие алкогольные напитки, включая пиво, белое вино и ликер, также вызывают головную боль.

Такие вещества, как сульфиты, гистамин и тирамины, содержатся в алкоголе и также могут вызывать головные боли. Также было высказано предположение, что алкоголь вызывает воспалительную реакцию, которая может привести к головной боли.

Генетическая предрасположенность

Было высказано предположение, что склонность к головным болям, вызванным алкоголем, может быть генетической, и исследователи предполагают, что неприятный эффект от употребления алкоголя может повлиять на потребление алкоголя.

Фактически, многие люди, страдающие головной болью, воздерживаются от алкоголя или потребляют меньше, чем население в целом. Исследования также показывают, что расстройства, связанные с злоупотреблением алкоголем, менее распространены среди людей, которые испытывают головные боли, что указывает на то, что предрасположенность к головным болям, вызванным алкоголем, может предложить людям некоторую степень защиты от чрезмерного употребления алкоголя.

Важно отметить, что расстройство, связанное с употреблением алкоголя, - серьезное заболевание, которое может иметь опасные для жизни последствия. Если вас беспокоит употребление алкоголя, обратитесь к врачу.

Когда возникает головная боль, вызванная алкоголем

Если вы испытываете одну из этих головных болей, лучшие стратегии:

• Прием безрецептурных обезболивающих
• Убедитесь, что вы остаетесь гидратированным; выбирайте воду и / или напитки с электролитами, например спортивные напитки.
• Ешьте что-нибудь мягкое, если вы голодны
• Отдыхаю

Обычно эти эпизоды проходят в течение нескольких часов, но могут длиться до целого дня.

Если у вас постоянное головокружение или рвота, обратитесь за медицинской помощью.

Слово от Verywell

Если употребление алкоголя вызывает у вас сильную головную боль, то во что бы то ни стало воздерживайтесь от него. Но если коктейль изредка с друзьями или бокал вина за ужином в субботу вечером не вызывает сильной головной боли, то, вероятно, это нормально. Ключевым моментом здесь является умеренность.