Жизнь приносит трагедии. Если вам или близкому человеку когда-либо был поставлен диагноз неизлечимого или пожизненного хронического заболевания, это может стать для вас трагедией. Слова «рак», «болезнь Альцгеймера», «диабет», «болезнь Паркинсона» или «болезнь сердца» будут означать, что вам нужно не только физически справиться, но и душевные и эмоциональные страдания.
Этапы преодоления трудного диагноза
Тара Мур / Такси / Getty Images
Медицинские ошибки и ошибки в сфере здравоохранения ежегодно приводят к миллионам новых жертв. Люди становятся ослабленными на короткий период или на всю жизнь. Сотни тысяч умирают. Для тех, кто пострадал от врачебных ошибок, или тех, чьи близкие стали жертвами злоупотреблений служебным положением, результаты могут изменить жизнь. Это тоже трагедии.
То, как мы справляемся с нашими трагедиями и их последствиями для остальной части нашей жизни, определяет то, как мы проживем нашу жизнь с этого момента. Эффекты могут быть сочетанием физических, психических и эмоциональных.
Иногда способ их обойти очень ясен. Например, антибиотик может убить внутрибольничную инфекцию. В других случаях они менее ясны из-за неизвестных прогнозов. Во всех случаях будут психические и эмоциональные эффекты, с которыми мы должны иметь дело для себя и для наших близких.
Некоторые из нас задаются вопросом, нормальны ли мы. Справиться с этим становится то, что для одних кажется невозможным, а для других - это поиски. Если вам поставили диагноз неизлечимой болезни или качество вашей жизни ухудшилось из-за медицинской ошибки, как вы можете преодолеть боль и горе? И как ты должен справиться?
Вы можете быть удивлены, узнав, что на самом деле существуют рекомендации, которые помогут вам понять и пройти через процесс скорби, а также подготовят почву для того, чтобы помочь вам начать справляться с трудностями.
Пять этапов горя от доктора Элизабет Кюблер-Росс
Пять стадий горя были разработаны и описаны доктором Элизабет Кюблер-Росс в 1969 году в ее книге:О смерти и умирании. Эти стадии - отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Их называют моделью Кюблера-Росса или DABDA.
Прежде чем мы рассмотрим модель, мы рассмотрим "правила", которые им сопутствуют, чтобы по мере того, как вы начинаете понимать каждый этап, вы лучше сможете определить, где вы находитесь в них и на что нужно смотреть. с нетерпением ждем, если вам предстоит пережить трагедию или сложный диагноз.
Основные правила, касающиеся стадий горя и их перехода
Карлос Эдуардо Аренас Горрозтиета / Такси / Getty Images
Вот правила, применимые к стадиям горя по Кюблер-Росс. Когда вы поймете лежащие в их основе правила, вы лучше поймете, как определить свое текущее положение и какие этапы вам еще предстоит пройти.
Правило №1: их можно применять ко всему, что приносит вам горе
Возможно, это будет ваш собственный плохой диагноз, а может, вы стали жертвой врачебной ошибки. Или, может быть, вы потеряли супруга, или даже ваша собака умерла. Даже когда партнер расстается с вами или ваш дом разрушен матерью-природой, все, что приносит вам горе, заставит вас применить модель Кюблера-Росса.
Правило № 2: Этапы могут быть или не быть хронологическими
Например, если вы допустили медицинскую ошибку, вы, скорее всего, сначала рассердитесь, прежде чем отрицать, что это случилось с вами. Согласно модели Кюблер-Росс, этапы горя проходят не в таком порядке, но это может быть ваш опыт.
Правило # 3: вы не можете пройти каждый этап
Вы можете принять свою новую ситуацию и двигаться дальше, никогда не впадая в депрессию, или вы можете почувствовать облегчение, когда вам, наконец, поставят какой-то диагноз, и вы никогда не станете отрицать, что действительно больны. Скорее всего, вы пройдете через все из них, но вы можете не осознавать, что делаете.
Правило # 4: вы можете пережить некоторые этапы заново
Особенно в случае диагноза хронического заболевания вы можете продолжать возвращаться к стадии переговоров каждый раз, когда у вас появляются новые симптомы или возникают побочные эффекты.
Правило # 5: вы можете застрять на одном этапе
Хорошим примером является тот, кто потерял любимого человека из-за медицинской ошибки, но никогда не преодолевает гнев. Или кто-то, кто находится в депрессии из-за потери любимого человека и остается в депрессии еще долгие годы.
Правило # 6: никакие два человека не справляются с этими этапами одинаково или в одно и то же время
Если у вашего любимого человека диагностирована неизлечимая болезнь, он или она пройдут через эти стадии, но не обязательно параллельно с вами. Если вы потеряли ребенка из-за медицинской ошибки, вы можете застрять на одном из этапов, в то время как другой родитель ребенка продолжает проходить этапы.
Различная скорость перехода не означает, что один человек более или менее скорбит. Они просто разные по скорости перехода, такие же индивидуальные, как и те, кто скорбит.
Теперь, когда вы понимаете, как эти правила применяются к стадиям, давайте посмотрим на стадии горя (также называемые стадиями смерти и умирания или стадиями утраты).
Этапы 1, 2 и 3
Peopleimages / Digitalvision / Getty Images
Первая стадия горя: отрицание
Когда мы впервые переживаем потерю, мы можем быть в шоке и подавлены. Мы кладем свои чувства и эмоции на полку и просто начинаем испытывать жизненные движения. Мы интеллектуально знаем, что нам нужно еще чему-то научиться, решения, которые нужно принять, и действия, которые нужно предпринять, но, по крайней мере, вначале мы стараемся выглядеть так, как будто ничего не изменилось и жизнь не пострадала.
Обычно вы не можете начать переходить к следующим этапам, пока не начнете проходить этап отрицания.
Вторая стадия горя: гнев
Хотите верьте, хотите нет, но если вы рассердитесь, значит, вы уже прошли по крайней мере одну из стадий (отрицание), потому что вы не можете рассердиться, если не признались себе, что произошло что-то ужасное. Ваш гнев может быть осознанным или бессознательным.
Гнев разными способами поднимет свою уродливую, но необходимую голову. Вы можете злиться на себя (мне никогда не следовало есть красное мясо или сладкие лакомства!). Вы можете злиться на виновника вашей медицинской ошибки (если бы этот хирург был более осторожен, моя супруга не умерла бы!). Вы можете сердиться на Мать-Природу за то, что она отняла у вас что-то дорогое. Вы можете даже сердиться на Бога, потому что не можете себе представить, чтобы любящий Бог допустил такую трагедию.
Переживание гнева - один из способов справиться с болью. Особенно, если мы можем определить, на ком или на чем мы фокусируем свой гнев, это дает нам вину, за которую нужно держаться. Когда мы можем винить, тогда у нас действительно есть что-то, что мы можем сделать с этим гневом.
Среди тех, кто пострадал от врачебных ошибок, эта стадия гнева и обвинений - место, где они часто застревают. Именно здесь многие люди начинают узнавать о расширении прав и возможностей пациентов. Это также то место, где многие люди решают подать иски о злоупотреблении служебным положением.
Третья стадия горя: торг
Это этап «если только», который будет нацелен на нас самих или на кого-то, кто, по нашему мнению, может помочь. Это этап, на котором мы пытаемся пойти на компромисс в надежде избавиться от трагедии, когда мы хотим обменять нашу реальность на что-то еще и можем даже дать обещание, чтобы этого никогда не повторилось. Это стадия, на которой те, кто страдает от чувства вины, могут застрять или возвращаться к ней снова и снова.
«Если бы я только не делал то-то и то-то» или «Я обещаю никогда больше не делать Икс».
Торговля - это стадия, на которой многие люди используют молитву, надеясь, что кто бы ни был их Богом, поможет им выйти из их ситуации, давая обещания своему Богу, что если проблема будет решена, они сделают что-то хорошее взамен.
Этапы 4 и 5
Алели Дезмен / Cultura / Getty Images
Теперь вы прошли первые три стадии горя (хотя вы можете пройти их не по порядку), мы переходим к двум заключительным стадиям.
Четвертая стадия горя: депрессия
Хотите верьте, хотите нет, но депрессия может указывать на то, что вы действительно справляетесь со своим горем - хороший результат. Когда вы впадаете в депрессию из-за своей трагедии или потери, это показывает, что вы находитесь на самой ранней стадии принятия этого и что вы почти готовы с этим справиться. Вы чувствуете пустоту, печаль, страх, сожаление и неуверенность, но все еще погрязли в них. Эмоции по-прежнему невероятно сильны, и с ними чрезвычайно трудно справиться.
Но в каком-то смысле то, что вы находитесь на стадии депрессии, это хорошие новости. Способность испытывать эти эмоции, когда вы справляетесь с депрессией, может означать, что вы готовитесь к финальной стадии - принятию. В это может быть трудно поверить, но такая сделка является очень обнадеживающим признаком того, что в какой-то момент вы преодолеете свое горе.
Пятая стадия горя: принятие
Во-первых, знайте, что принятие никоим образом не означает, что с какой бы трагедией или ужасным событием вы ни столкнулись, все в порядке или что это было правильно. Это просто означает, что вы готовы двигаться дальше - иметь дело со своей реальностью. Это процесс отключения от эмоций и развитие точки зрения «пора заняться этим». Это место, где вы знаете, что справляетесь.
Принятие - это триумф. Это освобождает нас от оков гнева и вины или постоянного истощения от депрессии. Это также позволяет нам использовать серебряные накладки. Для тех, кому посчастливилось пережить горе из-за медицинской ошибки, он позволяет изменить приоритеты в нашей жизни, сосредоточив внимание на наших самых важных отношениях и определяя, что на самом деле составляет качество жизни. Тем, кто попадает в смертельную ситуацию, это позволяет им найти радость в оставшемся времени.
Когда мы понимаем стадии горя и то, как они проявляются в нашей жизни, тогда мы понимаем, что независимо от нашей эмоциональной реакции на трагедию или потерю, мы реагируем очень нормально, и что может быть еще больше способов, которыми мы будем реагировать в какой-то момент в будущем, что приведет нас к лучшему качеству жизни.
Сноска: Шестая стадия горя
Шестая стадия печали, пожалуй, самая освобождающая стадия и происходит для тех людей, которые начинают брать свой опыт и создавать из него что-то положительное для других. Это называется «проактивное выживание». Он не был идентифицирован Кюблер-Россом, но, возможно, является наиболее исцеляющим из всех стадий горя.
.jpg)
