- Жить с
- Вспомогательные устройства
- Диета и упражнения
- Причины и факторы риска
- Поддержка и помощь
- Боль в суставах
- Ревматоидный артрит
- Подагра
- Анкилозирующий спондилоартрит
- Диагностика
- Симптомы
- Уход
- Остеоартроз
- Другие типы артрита и связанные с ним состояния
- Псориатический артрит
Первый взгляд
Лучший результат: кроссовки ECCO SOFT 7 на Amazon.
«Позволяет добавлять свои собственные стельки для удовлетворения ваших конкретных потребностей».
Лучший бюджет: Vionic Malibu Slip On на Vionic на Amazon
«От одобренного ортопедом бренда и удобны сразу после покупки».
Лучшее при ревматоидном артрите: Мефисто Адриан Перф на Amazon
«Легко надевать и снимать благодаря эластичному эластичному материалу по бокам, который также обеспечивает идеальную посадку».
Лучшее при артрите лодыжки: ботильоны Kich со шнуровкой на шнуровке на Amazon
«Под стельками находится амортизирующая амортизация, которая обеспечивает дополнительную поддержку трем основным точкам давления на стопе».
Лучшее при артрите пальцев ног: HOKA ONE ONE Bondi 7 на Amazon
«Подошва с качающейся подошвой помогает снять давление с большого пальца ноги и носка обуви».
Лучшие кроссовки: New Balance Fresh Foam 1080 V11 на Amazon
«Эта обувь предлагает очень мягкую стельку и мягкий эластичный трикотажный верх».
Лучшие ботинки: Ботинки Дрю Бронкса на Amazon
«Каждая часть этого ботинка предназначена для полной поддержки как стопы, так и лодыжки».
Лучшие каблуки: Sole Bliss Ingrid в Sole Bliss на us.solebliss.com
«Это идет со скромным двухдюймовым каблуком».
Люди, страдающие артритом, сталкиваются с сочетанием боли в суставах и отека: оба эти фактора могут сделать такие простые занятия, как стояние или ходьба, сложными. И хотя всем может быть полезна удобная, хорошо сидящая обувь, это особенно важно для людей, страдающих артритом.
«Хорошая обувь важна для людей с артритом, потому что поддержка обуви помогает улучшить мобильность», - говорит Брюс Пинкер, доктор медицины, сертифицированный ортопед и хирург стопы, практикующий в Уайт-Плейнс, Нью-Йорк. «Поддерживающая обувь также поддерживает многие суставы, связки и сухожилия стопы, что помогает уменьшить воспаление».
Покупая обувь для людей с артритом (включая себя), начните с проверки подушки и опоры для свода стопы. «Подушка и опора для свода стопы - две наиболее важные особенности обуви, если у человека артрит стопы; это смягчит силу удара и создаст устойчивость стопы », - говорит Эмили Спличал, доктор медицины, ортопед из Нью-Йорка.
Вот лучшая обувь от артрита на рынке.
Наши лучшие выборы
Лучший результат: кроссовки ECCO SOFT 7 Slip-On
Предоставлено Zappos
Купить на Ecco.com Купить на ZapposПоддерживающий
Съемные стельки
Легко надевается
Дорогой
Может сузиться
Эти легкие повседневные кроссовки без шнуровки обеспечивают амортизацию и поддержку людям с артритом - и всем, кто ищет универсальную обувь. Стелька, которая идет в комплекте с обувью, является съемной, что позволяет добавлять собственные стельки в соответствии с вашими конкретными потребностями. Эластичные вставки по бокам обуви позволяют легко надевать и снимать обувь - бонус для тех, кто страдает артритом рук, запястий или пальцев.
Тканевая подкладка делает обувь воздухопроницаемой, поэтому вашим ногам будет прохладно и комфортно даже после нескольких часов ношения. Кроме того, даже если они похожи на спортивную обувь, этот стиль можно носить с чем угодно, от спортивного до повседневного делового. В этом случае их прочная конструкция будет поддерживать их внешний вид в течение многих лет.
Доступные размеры: женские 4 / 4,5 - 12 / 12,5 | Материалы: натуральная кожа наппа; текстильная подкладка | Ширина: стандартная | Поддержка Arch: нейтральная | Вес: легкий
Лучший бюджет: Vionic Malibu Slip On в Vionic
Предоставлено Zappos
Купить на Amazon Купить на Vionicshoes.com Купить на ZapposИзготовлен из переработанного хлопка
Большое значение
Только средней ширины
Тонкая стелька
Эти удобные прямо из коробки обувь от одобренного ортопедами бренда Vionic имеют более низкую цену, чем большинство их продуктов, что делает их хорошо сконструированную обувь доступной для большего числа людей. Благодаря верху из переработанного хлопка и подошве, сделанной из комбинации резины и смеси на основе сои, они не только удобны для ваших ног, но и не вредят окружающей среде. Кроме того, если они испачкались из-за того, что вы их так часто носите, просто бросьте их в стиральную машину.
Доступные размеры: женские 5-11 | Материалы: верх из текстиля и хлопка, подошва из термопласта | Ширина: Средняя (B) | Поддержка Arch: нейтральная
Лучшее при ревматоидном артрите: Мефисто Адриан Перф
Предоставлено Zappos
Купить на Amazon Купить на Zappos Купить на NordstromАмортизирующая пятка
Легко надевать и снимать
Съемная стелька
Дорогой
Только средней ширины
Эти классические повседневные слипоны легко надевать и снимать благодаря эластичному эластичному материалу по бокам, который также обеспечивает идеальную посадку. Это особенно важно для людей с ревматоидным артритом, которым может быть трудно наклоняться или испытывать боль в руках или запястьях. В то время как амортизирующий каблук встроен в обувь, стелька, которая идет в комплекте, является съемной, на случай, если вы захотите надеть свои собственные ортопедические стельки. Сделанные из кожи внутри и снаружи обуви, они довольно дорогие, но компенсируют это универсальностью.
Доступные размеры: мужские 6-13 | Материалы: 100% кожа; резиновая подошва | Ширина: Средняя | Поддержка Arch: нейтральная | Вес: 10 унций
Лучшее при артрите голеностопного сустава: ботильоны Kich со шнуровкой на щиколотке
Предоставлено Zappos
Купить на Zappos Купить на Shoes.comПоставляется в пяти вариантах ширины
Добавлена поддержка плюсны и дуги
Узкая пятка
Дорогой
Эти мягкие, но структурированные ботинки обеспечивают дополнительную поддержку людям с артритом голеностопного сустава. Боковые стороны поднимаются вокруг лодыжек, чтобы поддерживать устойчивость, и сделаны из кожи, которая плотно прилегает к стопе, а не кажется жесткой. Стельки съемные, но с усиленной поддержкой плюсны и свода стопы они могут быть именно тем, что вам нужно. Под стельками находится амортизирующая амортизация, которая обеспечивает дополнительную поддержку трех основных точек давления на стопе: внутреннего мяча, внешнего мяча и пятки.
Доступные размеры: женские 5-10 | Материалы: Кожаный верх | Ширина: узкая, средняя, широкая, двойная ширина | Поддержка Arch: нейтральная
Лучшее при артрите пальцев ног: HOKA ONE ONE Bondi 7
Предоставлено Zappos
Купить на Amazon Купить на Hokaoneone.com Купить на ZapposМягкая подошва
Подошва с рокером
Слегка узкий
Технически это кроссовки, но они подходят как для бега, так и для бега по трассе. Людям с артритом пальцев стопы понравится качающаяся подошва, которая помогает снять давление с большого пальца ноги, а также носок обуви - вместительный, но при этом удобный. Дышащая подкладка разработана таким образом, чтобы уменьшить трение, поэтому она также является хорошим вариантом для тех, кто склонен к образованию волдырей.
Доступные размеры: мужские размеры 7-16; женские размеры 5-12 | Материалы: сетка сверху, воротник из пены с памятью формы | Ширина: мужская ширина: обычная (D), широкая (EE) и x-широкая (EEEE); женская ширина: обычная (B) и широкая (D) | Поддержка Arch: нейтральная | Вес: Мужчины: 10,7 унции; женщины: 8,9 унции
Один из способов минимизировать боль, связанную с артритом, - свести к минимуму чрезмерное сгибание суставов через обувь с коромыслом или жесткой подошвой. Все кроссовки HOKA ONE ONE имеют качающуюся подошву, которая сводит к минимуму боль в суставе большого пальца ноги. Подошва с коромыслом также позволяет туловищу плавно перемещать вес вперед по щиколотке во время ходьбы, сводя к минимуму артритную боль в голеностопных и подтаранных суставах. -Доктор Неля Лобкова, врач-ортопед в частной практике в Нью-Йорке.
—Лучшие кроссовки: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Предоставлено Road Runner
Купить на Amazon Купить на Roadrunnersports.comСтелька из эластичного пеноматериала
Толстая подошва
Может показаться слишком уютным
Если у вас артрит и вы ищете прочную обувь для бега, то это то, что вам нужно. Мягкая стелька Fresh Foam 1080 V11 входит в стандартную комплектацию всей обуви этой линейки как для мужчин, так и для женщин. Три варианта ширины и мягкий эластичный трикотажный верх, обеспечивающий поддержку на 360 градусов, делают их невероятно удобными, но очень поддерживающими.
Доступные размеры: мужские размеры 7-16; женские размеры 5-13 | Состав: синтетика 50%, сетка 50%; резиновая подошва | Ширина: узкая, стандартная, широкая, X-Wide | Поддержка Arch: нейтральная | Вес: Мужчины: 9,3 унции; женщины: 8,1 унции
Лучшие ботинки: Сапоги Дрю Бронкса
Предоставлено Shoe Mall
Купить на Amazon Купить на Dsw.com Купить на Shoemall.comСъемная стелька
Амортизирующая подошва
Контроль запаха и пятен
Требуется время, чтобы ворваться
В этих ботинках столько функций, что их все сложно уследить. От удлиненного стабилизатора пятки до пяточной выемки, стального стержня из закаленной стали и до мягкого мягкого язычка и воротника - каждая часть этого ботинка предназначена для полной поддержки как стопы, так и лодыжки. В качестве бонуса стелька отводит влагу от стопы, сохраняя ее не только сухой, но и уменьшая неприятный запах.
Доступные размеры: мужские 7-16 | Материалы: верх из кожи, верх из полиуретана, кожа и подкладка Drilex | Ширина: узкая (B); Средний (D); Широкий (EE); 4 Вт (4E); 6E | Поддержка арки: максимальное наращивание арки
Неправильная установка ботинок может вызвать подошвенный фасциит, ахиллов тендинит и бурсит пятки. Причина, по которой ботинки могут вызывать эти состояния, заключается в том, что они фактически ограничивают большую часть естественных движений, которые необходимы в стопе и лодыжке при ходьбе.- Эмили Спличал, доктор медицины, ортопед из Нью-Йорка.
—Лучшие каблуки: Sole Bliss Ingrid в Sole Bliss
Предоставлено Sole Bliss
Купить на Solebliss.comУдаропрочный каблук
Поддержка Bunion
Дорогой
Только недавно появившаяся в Соединенных Штатах, Sole Bliss уже имела знаменитостей в Великобритании, считая Хелен Миррен и Камиллу Паркер-Боулз поклонниками бренда. И это должно дать вам представление о типе поддержки и амортизации, которые идут с их обувью, включая этот скромный 2-дюймовый блочный каблук. Хотя технически они предназначены для людей с бурситами, они также подходят для людей с артритом.
Доступные размеры: 5-11 | Материалы: Кожаный верх, кожаная подкладка | Ширина: Широкая | Поддержка Arch: Антипронирование
Поддерживая ступни хорошо сделанной обувью, пользователь обычно испытывает повышенную подвижность. Кроме того, с поддерживающей обувью и удобными ногами некоторые испытывают позитивное душевное состояние - отсутствие боли и дискомфорта - что может быть значительным преимуществом.- Брюс Пинкер, доктор медицины, сертифицированный ортопед и хирург стопы, практикующий в Уайт-Плейнс, Нью-Йорк.
—Окончательный вердикт
Кроссовки ECCO SOFT 7 Slip-On, идеальное сочетание комфорта, амортизации, поддержки и стиля, трудно превзойти (см. На Amazon), особенно с учетом их универсальности для самых разных ситуаций. Эти рабочие ботинки, которые легко надевать и снимать, а также дышащие, стоят своих денег. Но для тех, кто ищет более доступный вариант, Vionic's Malibu Slip On (см. На Amazon) предлагает многие фирменные функции бренда, удобные для ног, по приемлемой для кошелька цене.
На что обращать внимание в обуви при артрите
Масса
Людям с артритом тяжело ходить, поэтому сделайте себе одолжение и проверьте вес обуви, прежде чем покупать ее. Если вы делаете покупки лично, вы можете просто забрать его и / или примерить. Если вы делаете покупки в Интернете, проверьте характеристики продукта. Даже если в остальном обувь удобная, слишком тяжелая обувь может затруднить ходьбу.
Поддержка Arch
Вообще говоря, существует три типа опоры свода: высокий свод, нормальный свод и низкий свод. Некоторые бренды дают более конкретную информацию, но дело в том, что недостаточно просто искать обувь с арочной опорой - вам также нужно выяснить, предлагают ли они конкретный тип поддержки, в которой вы нуждаетесь.
Стиль
Как только вы начнете покупать обувь, которая поможет вам справиться с артритом, вам следует сделать ставку на комфорт, а не на моду. Хорошая новость заключается в том, что мы вышли далеко за рамки толстой ортопедической обуви, которую могла носить ваша бабушка, поэтому есть варианты, которые подойдут вашему личному стилю. Итак, опять же, комфорт, посадка и обезболивание должны быть вашими главными приоритетами при покупке обуви, но стоит потратить дополнительное время, чтобы найти вариант, который вы с большей вероятностью будете носить (но все же предлагает ту же поддержку).
FAQs
Какую арочную опору вам нужно искать?
Разным ступням требуются разные типы опоры свода стопы, что особенно важно для людей с артритом. Большинство туфель имеют «нормальную» арочную опору, в то время как некоторые бренды и стили могут также быть доступны с высокой или низкой аркой.
А если вы не можете найти обувь с необходимой вам опорой для свода стопы, лучшим вариантом будет использование ортопедических изделий - сборных или изготовленных на заказ. «Ортопедические приспособления или стельки - единственные приспособления, которые помещают стопу в« нейтральное положение », обеспечивая правильный наклон пятки, а также поддержку свода стопы», - объясняет доктор Лобкова. Хотя это может быть полезно, покупка безрецептурных ортопедических изделий может быть сложной задачей, потому что вы можете не знать, какой из них лучше всего подойдет вам, и, поскольку они сделаны из гибкого материала, они обеспечивают ограниченную поддержку.
Есть ли какие-то стили обуви, которых следует избегать людям с артритом?
По словам доктора Пинкер, людям с артритом следует избегать обуви, которая создает большую нагрузку на ноги, в том числе туфли на высоком каблуке, туфли-лодочки, туфли на шпильке, а также туфли с острым или узким носком. «Квартиры также могут быть очень неудобными для людей с артритом из-за отсутствия поддержки», - добавляет он. По словам доктора Лобковой, людям с артритом следует избегать очень гибкой обуви с тонкой подошвой. Это потому, что они обеспечивают минимальную амортизацию для суставов, несущих нагрузку, а их гибкость допускает чрезмерное движение в этих суставах, что вызывает боль и воспаление.
«Те, у кого низкий свод стопы, как известно, пронатируют, поэтому им следует искать обувь антипронаторного типа. Те, у кого высокий свод стопы, имеют тенденцию к супинации, поэтому рекомендуется обувь, которая предотвращает чрезмерное супинацию, однако такую обувь нелегко найти ».- Брюс Пинкер, доктор медицины, сертифицированный ортопед и хирург стопы, практикующий в Уайт-Плейнс, Нью-Йорк.
—Почему стоит доверять Verywell Health?
Как опытный писатель и редактор по вопросам здоровья, а также человек с ревматоидным артритом, Элизабет Юко понимает, насколько важна правильная пара обуви. Происходящая из длинной череды женщин с артритом, она также помогала членам семьи покупать собственную обувь и понимает, что два человека с одинаковым заболеванием не обязательно будут иметь одинаковые потребности в паре обуви. Наконец, как жительница Нью-Йорка, которая полагается на общественный транспорт и свои собственные ноги, она не понаслышке знает, каково это - весь день стоять на ногах в неправильной паре обуви (ой).
