Отслеживание артериального давления - один из важных шагов к поддержанию здоровья сердца с возрастом. Но получить точное значение артериального давления не так просто, как может показаться, и ошибки являются обычным явлением. Выполняйте эти семь шагов каждый раз при измерении артериального давления, чтобы получить наиболее точные показания.
Изображения героев / Getty ImagesПроверьте свое оборудование
Всегда проверяйте, правильно ли работает ваше оборудование. Ваш манометр и манжета должны быть в хорошем состоянии с новыми батареями. Если вы используете ручной манометр, убедитесь, что ваш стетоскоп чистый и исправный.
Расслабиться
Артериальное давление может повышаться и понижаться в зависимости от состояния нашего тела. Если вы нервничаете, беспокоитесь или взволнованы, ваше кровяное давление повысится, что может вызвать ложную тревогу. Перед измерением артериального давления выделите несколько минут, чтобы спокойно расслабиться: приготовьте все, сядьте и дышите. В идеале вы должны спокойно расслабиться в течение пяти минут, прежде чем измерять кровяное давление.
Убедитесь, что манжета подходит
Манжета для измерения кровяного давления должна закрывать примерно три четверти плеча. Она должна легко обхватывать вашу руку, а липучка должна плотно закрываться. Если ваша манжета не подходит должным образом, у вас больше шансов получить неточные показания. Взаимодействие с другими людьми
Положите руку
При измерении артериального давления ваша рука должна находиться на одном уровне с вашим сердцем. Если ваша рука расположена выше уровня сердца, ваши показания могут быть ложно низкими. Если ваша рука расположена ниже уровня сердца, ваше кровяное давление может быть ложно высоким.
Отрегулируйте положение для сидения
Сидение с опорой на спину и стопы на полу - лучшее положение для точных измерений. Не двигайтесь, измеряя артериальное давление, и не оставляйте ноги в одном положении. Дышите глубоко и спокойно.
Запиши это
Слишком часто человек, измеряющий артериальное давление, медсестра или член семьи пытается запомнить артериальное давление и записать его позже. Однако это может привести к множеству ошибок. Вместо этого убедитесь, что вы или другой человек, снимающий показания, немедленно записали ваше кровяное давление и что оно было скопировано непосредственно с манометра.
Измерьте артериальное давление дома
Даже если вы регулярно посещаете врача, рекомендуется регулярно измерять артериальное давление дома. Обращение к врачу по многим причинам может вызвать изменение артериального давления, включая беспокойство; гнев по поводу форм, оплаты или долгого ожидания; прогулка по парковке или время суток. Регулярно измеряйте артериальное давление дома и ведите журнал. Затем принесите с собой журнал, когда будете посещать врача, и сообщите, если показания в офисе отличаются от показаний, полученных вами дома.
-symptoms-and-treatment.jpg)
.jpg)
