6 способов уменьшить тошноту во время химиотерапии

Тошнота - один из самых распространенных побочных эффектов химиотерапии, но также может быть одним из самых неприятных. Хотя тошнота может показаться безобидным побочным эффектом химиотерапии, она может привести к потере аппетита. В свою очередь, потеря аппетита может привести к обезвоживанию, которое может быть серьезным.

Хотя это обычное явление, не все люди будут испытывать тошноту во время химиотерапии. Чтобы уменьшить тошноту, можно принять несколько мер.

Поговорите со своим врачом о своей тошноте

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Ваш врач должен знать о любых побочных эффектах, которые вы испытываете, даже если они кажутся незначительными. Скорее всего, если вас тошнит, вы недостаточно едите или пьете. Это может привести к обезвоживанию и потере веса, что, безусловно, может повлиять на лечение. В некоторых случаях врачи могут назначить лекарства для лечения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией.

Ешьте небольшими порциями в течение дня

Вместо того, чтобы есть три раза в день, выбирайте более легкую и здоровую пищу 5-6 раз в день. Когда вас тошнит, легче съесть небольшое количество еды, чем большое, даже когда вы очень голодны. Постарайтесь придерживаться сбалансированной и здоровой диеты. Ваш врач или диетолог может посоветовать вам конкретные продукты, богатые питательными веществами, которые могут вам понадобиться во время лечения, а также их количество.

Избегайте жирной пищи

PhotoAlto / Аликс Минде / Getty Images

Одна из целей лечения - сбалансированное питание, которое обеспечит организм столь необходимой энергией. Выбирая пищу, думайте о еде как об источнике топлива. Может показаться, что проще всего съесть гамбургер и картошку фри на ходу. Но разумная порция здоровых белков, углеводов и овощей будет легче для пищеварительной системы и обеспечит питательными веществами, чтобы организм мог создавать и хранить энергию. Старайтесь избегать жирной, жирной пищи непосредственно перед или во время лечения. Эти продукты часто трудно переваривать, не говоря уже о приступах тошноты. Кроме того, еще одна цель - не употреблять пищу, которую вы едите, а жирная пища часто может усугубить тошноту, что приведет к рвоте.

Держитесь подальше от сильных запахов

Сильный запах может неожиданно вызвать приступ тошноты. Один из наиболее распространенных провоцирующих факторов тошноты - запах еды или приготовленных блюд. Некоторые люди могут быть настолько чувствительны к нему во время химиотерапии, что члены семьи не могут есть или готовить пищу в одном доме. Если запах еды вызывает тошноту, попробуйте использовать вентиляторы на кухне или открыть окна в теплую погоду. Кроме того, вы можете избегать ресторанов во время лечения, пока не определите, что может вызвать тошноту.

Отдых после еды

После еды отдыхайте, но не ложитесь полностью горизонтально. Попробуйте посидеть в вертикальном положении или в кресле в течение как минимум 20 минут после еды. Это поможет пищеварению лучше, чем лежать на полу.

Пейте жидкости при комнатной температуре

Холодные или горячие напитки могут усилить тошноту. Старайтесь употреблять напитки комнатной температуры. Вам также может быть полезно есть продукты комнатной или слегка теплой температуры, а не горячие или холодные.