Большинство людей знают, что курение сигарет увеличивает риск заболеваний легких, таких как рак или хроническая обструктивная болезнь легких, но курение также влияет на людей с диабетом и может усугубить его осложнения.
В отчете главного хирурга за 2014 год было указано, что люди, которые курили сигареты, подвергаются на 30-40% более высокому риску развития диабета 2 типа, чем некурящие. Даже среди людей, курящих сигареты, они обнаружили разные уровни риска и чем больше выкуривается сигарет, тем выше риск развития диабета.
Альбина Гаврилович / Getty Images
Может ли курение вызвать диабет?
Курение действительно увеличивает риск развития диабета типа 2. Это связано с увеличением количества информации и окислительным стрессом, который может вызвать повреждение клеток, нарушающее их функции.
Высокий уровень никотина в организме может снизить эффективность инсулина и затруднить курильщикам контроль уровня сахара в крови.
К другим факторам риска развития диабета относятся:
- Возраст
- Этническая принадлежность
- Избыточный вес, особенно у тех, кто носит свой вес на животе.
- История семьи
Другие осложнения для здоровья
И диабет, и курение влияют на здоровье клеток и могут вызывать повреждение тканей. Это связано с усилением воспаления и повышенной нагрузкой на кровеносные сосуды обоими этими факторами.
Есть некоторые осложнения для здоровья, связанные с повышенным риском развития курящих людей с диабетом.
Сердечно-сосудистые осложнения
На здоровье сердца и кровеносных сосудов влияют как диабет, так и курение.
- Известно, что курение вызывает повреждение кровеносных сосудов из-за усиления воспаления. Это также увеличивает риск образования налета в кровеносных сосудах, который может полностью закупорить кровеносные сосуды или вызвать сердечный приступ или инсульт.
- Неконтролируемый диабет также может повредить кровеносные сосуды. Когда количество сахара в крови повышается в течение длительного периода времени, это вызывает повреждение кровеносных сосудов, особенно если это более мелкие вены или артерии.
Люди с неконтролируемым диабетом имеют более высокий риск сердечного приступа или инсульта. Они также подвержены более высокому риску развития сердечных заболеваний в более молодом возрасте, чем люди без диабета.
Проблемы с кровообращением, ведущие к инфекциям нижних конечностей, язвам и ампутациям
Из-за воздействия курения и диабета на кровеносные сосуды повышается риск поражения рук и ног ран и длительно незаживающих язв.
Кровеносные сосуды становятся меньше по мере распространения на конечности, поэтому повреждения, вызванные диабетом и курением, в первую очередь проявляются в этих областях.
Людям, которые курят и страдают диабетом, труднее залечивать раны, которые развиваются из-за снижения кровотока. В некоторых случаях инфекция конечностей может стать настолько серьезной, что потребуются ампутации.
Заболевание почек
Почки - это еще один орган, который обычно поражается как диабетом, так и курением. Хроническое заболевание почек влияет на способность почек фильтровать отходы, токсины и избыток питательных веществ из организма. Их скопление может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.
На последней стадии почечной недостаточности людям часто требуется диализ для удаления накопившихся шлаков или трансплантация почки.
Ретинопатия
Ретинопатия - это осложнение диабета, поражающее глаза, что может привести к ухудшению зрения и - в некоторых случаях - слепоте. Ретинопатия не обратима, но раннее вмешательство по контролю уровня сахара в крови может остановить прогрессирование заболевания.
Ранние симптомы ретинопатии включают:
- Темные области зрения
- Нечеткое зрение
- Поплавки
- Проблемы с восприятием цветов
Периферическая невропатия
Диабет - частая причина периферической невропатии, которая представляет собой повреждение нервов за пределами головного и спинного мозга, обычно поражающее руки и ноги. Симптомы периферической невропатии:
- Слабое место
- Онемение
- Боль от повреждения нервов
Было установлено, что курение является фактором риска диабетической периферической нейропатии. Повышенное воспаление и окислительный стресс, вызванные курением сигарет, вероятно, являются причиной того, что курение влияет на здоровье нервов в руках и ногах.
Диабетическая невропатия: симптомы, причины, диагностика и лечениеСнижение риска
Забота о диабете и отказ от курения важны для заботы о своем здоровье. Внесение изменений в образ жизни может помочь снизить риск развития осложнений для здоровья, связанных с диабетом и курением.
Когда дело доходит до лечения диабета, очень важно следить за уровнем сахара в крови.
Тесты на гемоглобин A1C измеряют средний уровень глюкозы за последние три месяца, потому что они проверяют, сколько глюкозы было интегрировано в эритроциты. Новые эритроциты производятся каждые три месяца, поэтому это говорит о том, насколько хорошо контролируется уровень сахара в крови с течением времени.
Мониторинг уровня сахара в крови - одна из составляющих борьбы с диабетом. Другая сторона контроля диабета - это изменение образа жизни и включение лекарств, если они рекомендованы врачом.
Изменения в вашем образе жизни могут иметь большое влияние на уровень сахара в крови, и диабетом можно даже управлять путем изменения образа жизни без лекарств.
Отказ от курения
Исследования показывают, что отказ от курения может снизить риск развития осложнений, связанных с сигаретами. Хотя риск по-прежнему может быть выше, чем у тех, кто никогда не курил, этот риск уменьшается с каждым годом, когда кто-то бросил курить.
Для здоровья важно бросить курить, но особенно важно это для людей, страдающих диабетом. Это связано с тем, что высокий уровень никотина в организме снижает эффективность инсулина и увеличивает риск развития осложнений.
Потеря веса
Исследования показывают, что снижение веса на 10% у людей с избыточным весом улучшает реакцию организма на инсулин. Одна из причин, по которой избыточный вес, особенно в области живота, увеличивает риск диабета, заключается в том, что он снижает способность организма усваивать инсулин. .
Снижение веса может повысить эффективность выработки инсулина в организме и снизить потребность в лекарствах для лечения диабета.
Изменения в диете
Изменения в диете важны при диабете, потому что количество сахара (углеводов) в рационе напрямую влияет на уровень сахара в крови. Изменения в диете также необходимы, чтобы похудеть и поддерживать эту потерю.
Работа с диетологом или сертифицированным инструктором по диабету может помочь внести эффективные и устойчивые изменения в индивидуальный рацион человека.
Как показывает опыт, употребление большего количества овощей, фруктов, цельного зерна и нежирных белков - отличное начало здоровой диеты.
Увеличьте физическую активность
Физическая активность увеличивает способность организма использовать инсулин, потому что мышцам требуется больше энергии, чтобы двигаться больше. Несколько способов увеличить физическую активность в течение дня - это прогулки, тренировки и групповые занятия фитнесом.
Перед тем, как начать, обсудите любой новый режим упражнений со специалистом в области здравоохранения.
Ресурсы по отказу от курения
Бросить курить может быть очень сложно, но есть средства, которые могут помочь.
Советы по отказу от курения:
- Попробуйте заменители никотина - пластыри, десны или лекарства.
- Избегайте ситуаций и мест, связанных с курением
- Чтобы отвлечься от пристрастия, можно жевать жевательную резинку без сахара или что-нибудь хрустящее, например, сельдерей, прогуляться или заняться хобби, например рукоделием, которое дает рукам занятие.
- Практикуйте методы управления стрессом для управления стрессом, такие как медитация, ведение дневника, йога или глубокое дыхание.
- Присоединитесь к онлайн-группе или личной группе поддержки по отказу от курения, чтобы получить социальную поддержку при отказе от курения и услышать советы других о том, как они справились с тягой к табаку
Помогите бросить курить
В Центре по контролю за заболеваниями есть бесплатная телефонная линия по отказу от курения, где можно найти советы, ресурсы и поддержку для отказа от курения. Вы можете связаться с телефонной службой для отказа от курения, позвонив по номеру 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) или посетив страницу «Советы бывших курильщиков».
Слово от Verywell
Отказ от курения важен для всех в целом, но особенно важен для людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как диабет. Отказ от курения и контроль уровня сахара в крови могут снизить риск развития осложнений диабета.
Поддержание отношений с вашим лечащим врачом или эндокринологом важно для людей, страдающих диабетом или подверженных риску диабета, чтобы контролировать и контролировать их уровень сахара в крови.
.jpg)
-medication.jpg)
-overview.jpg)
.jpg)
