КОГДА РАК ВЛИЯЕТ НА ВАШ БРАК

Понять причины обиды

Столкнувшись с такой серьезной проблемой, как лечение рака у любимого человека, мы часто пытаемся взять ситуацию под контроль и исправить положение. Мы читаем каждую книгу, изучаем каждый факт и делаем все, что от нас требуется, чтобы достичь окончательной финишной черты: выздоровления.

Но не всегда так получается. В конце концов, у рака нет определенного курса. Будут хорошие и плохие дни, и выздоровление может выйти далеко за рамки того, чего вы могли ожидать. Столкнувшись с этими реалиями, было бы справедливо почувствовать разочарование - даже негодование, - поскольку физическое и эмоциональное истощение начинает сказываться.

В большинстве случаев эти чувства вытеснены, а это означает, что реальный объект вашего негодования - не ваш партнер, а рак вашего партнера. Ваши близкие просто дают раку лицо и имя, на которые вы можете указать и излить свой гнев.

Триггеры негодования и гнева

Определенные события или ситуации могут вызвать эти чувства, некоторые из которых вы можете осознавать, а другие, кажется, возникают из ниоткуда.

Некоторые из наиболее распространенных триггеров включают:

Вы начинаете чувствовать тяжесть своей жертвы. До рака вы могли работать сверхурочно, чтобы откладывать деньги на новый дом или отпуск; теперь вы работаете, чтобы платить за лекарства и лечение, которые не покрывает ваша страховка. У тебя нет выбора; тебе нужны деньги. Вскоре ваша социальная и рабочая жизнь начинают страдать, и жертвы, которые вы приносите, внезапно кажутся вынужденными и непосильными.

Вы чувствуете, что у вас больше задач, чем вы можете справиться. Когда ваш супруг болен, вам часто приходится брать на себя обязанности, которых у вас никогда не было. Вы можете внезапно обнаружить, что совмещаете домашние обязанности и работу на полную ставку. Со временем вы можете начать сомневаться в том, что у вас все хорошо. Неуверенность начинает наступать.

Ваш супруг потерял интерес к сексу и близости. Низкое либидо может быть побочным эффектом лечения рака. Это также может быть вызвано низкой самооценкой из-за выпадения волос, потери веса и повседневного стресса, связанного с болезнью. Если до лечения у вас была здоровая сексуальная жизнь, вам может быть трудно воздерживаться от интимных отношений в течение длительного периода времени. Чем больше вы пытаетесь скрыть это чувство, тем хуже становятся чувства.

Стресс, связанный с уходом за ребенком, стал непреодолимым. Уход за повседневными потребностями вашего супруга может вызывать стресс. Вы можете сомневаться в своих способностях, иметь проблемы с организацией своего времени и чувствовать, что ваша жизнь больше не ваша. Уход - ответственная роль, которая даже в самых лучших обстоятельствах может привести к выгоранию человека, осуществляющего уход.

Советы, как справиться с эмоциями, когда ваш супруг (а) болен

Суть в следующем: любое негодование, которое вы можете испытывать по отношению к своему супругу, вероятно, связано с вашим психическим, физическим и эмоциональным состоянием. Конечно, никому не нравится испытывать эти чувства, но если вы перенапрягаетесь и выматываете, они могут появиться, нравится вам это или нет.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше справиться с этими чувствами:

Держите глаза на приз. Рак, возможно, стал частью вашего супруга, но он не определяет их. Сосредоточьтесь на качествах, которые вы всегда любите в своей второй половине, будь то смех, улыбка или личная причуда, которую никто другой не может получить. Эти качества все еще присутствуют.

Стройте планы на будущее. Напомните себе, что после рака есть будущее. Постарайтесь составить план со своим супругом. Если он или она сопротивляется, примите это как нечто, к чему вы можете вернуться позже. Вы можете быть удивлены, что во второй (или в третий) раз ваш супруг будет рядом с вами.

Расскажите о своих чувствах. Невозможно справиться со своими эмоциями, если вы их проглотите. Выражение своих чувств, как положительных, так и отрицательных, позволяет вам поделиться своими чувствами, а не сосредотачиваться на событии, которое могло вызвать эти чувства. Эмоции - это то, к чему вы можете обратиться и изменить; события и ситуации часто нет.

Ищите поддержки. Как супруга человека, больного раком, вы не можете притворяться, что справитесь с этим в одиночку. Группы поддержки, будь то традиционные или онлайн, - отличный способ поделиться своими чувствами свободно и без чувства вины. Члены духовенства, советники и верные друзья также являются хорошими выходами. Чем больше у вас поддержки, тем лучше вы будете готовы поддержать любимого человека.

Получите помощь до того, как она вам понадобится. На сегодняшнем онлайн-рынке есть множество способов найти помощь с приготовлением еды, уборкой, уходом за детьми, покупками и другими делами, которые могут показаться вам непосильными. Обратитесь к друзьям и семье или обратитесь к соседям за помощью с газоном или покупками. Часто именно эти маленькие разочарования приводят к большим эмоциональным всплескам.

Делайте перерывы. Освобождение от заботы имеет важное значение для вашего эмоционального и физического благополучия. Даже если вы чувствуете себя виноватым, время от времени делайте перерывы, чтобы сделать шаг назад и обрести перспективу, чтобы лучше справляться со стрессами дома. Местные агентства по уходу на дому могут помочь найти тех, кто ухаживает за вами, которые могут вмешаться в течение часа или двух, помогать по дому и другие дела, а вы дадите себе время, чтобы зарядиться энергией.