Долгосрочный уход после операции на передней крестообразной связке (ПКС) включает укрепление вашей ноги с помощью физиотерапии и обучение тому, как избежать повторных травм.
Преимущества хирургии
Первоначальное лечение разрыва ПКС направлено на уменьшение боли и отека с покоем, льдом, сжатием и возвышением (R.I.C.E.).
Предоперационная физиотерапия обычно начинается через неделю после первоначальной травмы, чтобы помочь восстановить диапазон движений ACL-суставов.
Во время операции на ПКС связка восстанавливается с помощью пересаженной связки. После операции следует интенсивная реабилитация - иногда до года. В большинстве случаев хирургическое вмешательство может помочь спортсмену вернуться к прежнему уровню игры, но также существует высокий риск повторной травмы.
skaman306 / Момент / Getty ImagesВозможные будущие операции
Большинство людей, у которых травмы ПКС были восстановлены хирургическим путем, возвращаются к полной активности и спорту через 8–12 месяцев после операции.
Однако существует огромный риск повторной травмы после восстановления ACL, и количество времени, которое проходит между операцией и возвращением к полной активности, кажется лучшим защитным фактором. Исследования показывают, что каждый месяц, когда возвращение к полноценной игре откладывалось после операции, частота повторных травм снижалась примерно на 51%. Однако после девяти месяцев нет никакой пользы от дальнейшего откладывания активности после девяти месяцев после операции. .
В первые два года после реконструкции ПКС около трети спортсменов, которые вернулись к тому же уровню игры, что и до травмы, разорвали ПКС в том же или противоположном колене. Для тех, кто участвует в игре более низкого уровня, вероятность повторной травмы составляет около 8%.
В случае повторной травмы варианты лечения такие же, как и при более ранней травме. Консервативное лечение с помощью физиотерапии является вариантом, но более молодым спортсменам, которые хотят вернуться к полноценным занятиям желаемым видом спорта, может потребоваться повторное хирургическое восстановление ACL.
Корректировка образа жизни
Как и при любой операции, забота о своем физическом здоровье поможет улучшить ваше выздоровление. С помощью операции на ПКС вы также можете предпринять определенные действия, чтобы предотвратить повторную травму и продлить срок службы восстановленной ПКС:
- Используйте костыли или поддерживающие скобы в соответствии с указаниями врача.
- Участвуйте в любой рекомендованной физиотерапии или реабилитации.
- Если вы спортсмен, отложите полное возвращение к игре на девять месяцев.
Отсроченное возвращение к игре может помочь предотвратить повторные травмы и остеоартрит.
Слово от Verywell
Хирургическое лечение разорванной передней крестообразной связки - это еще не конец процесса выздоровления. Реабилитация требует длительной физиотерапии и отсрочки возвращения спортсменов к тому же уровню игры. Обязательно поговорите со своим врачом о своей деятельности и вместе составьте план о том, когда можно безопасно возобновить дооперационный уровень активности.
