Verywell / Анастасия Третьяк
Возможно, вы знакомы с активированным углем как популярным ингредиентом в продуктах личной гигиены, таких как очищающие средства и маски для лица, предназначенные для очистки кожи от черных точек и других загрязнений. Вы также можете заметить, что он используется в различных типах фильтров для удаления частиц пыли и токсинов из воздуха и тяжелых металлов, таких как свинец, из воды.
Но активированный уголь также принимают внутрь по состоянию здоровья. Он используется в качестве неотложной помощи в медицинских учреждениях при определенных типах отравлений. Добавки с активированным углем, отпускаемые без рецепта, в основном используются для избавления организма от токсинов и для решения других проблем со здоровьем, от острых проблем, таких как газы и похмелье, до хронических, таких как высокий уровень холестерина и болезни почек.
Что такое активированный уголь?
Активированный уголь создается, когда органические материалы, такие как дерево, сжигаются при чрезвычайно высоких температурах в среде, в которой отсутствует кислород. В результате этого процесса в материалах образуется большое количество пор. Говорят, что эта пористость делает активированный уголь полезным для поглощения токсинов и очистки организма от нежелательных веществ.
Польза для здоровья
Активированный уголь не был признан эффективным средством лечения чего-либо, кроме отравления и передозировки наркотиков (обычно применяемых в отделении неотложной помощи).
Что касается других состояний здоровья, исследования активированного угля ограничиваются исследованиями на животных и очень небольшими испытаниями на людях.
Холестерин
Исследования показывают, что активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина, хотя стоит отметить, что наиболее многообещающие исследования были проведены несколько десятилетий назад.
В небольшом исследовании, опубликованном вЕвропейский журнал клинической фармакологиив 1989 году семь человек с высоким уровнем холестерина лечились активированным углем в течение трех недель. За это время участники испытали снижение общего холестерина на 29% и снижение уровня ЛПНП («плохого») холестерина на 41%.
На втором этапе исследования еще 10 пациентов с сильно повышенным уровнем холестерина лечили активированным углем, холестериновым лекарством холестирамином, комбинацией обоих методов лечения или отрубями в течение трех недель. В конце исследования у тех, кто получал что-либо, кроме отрубей, наблюдалось снижение общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП, а также повышение уровня ЛПВП («хороший»).
Исследование ограничено очень маленьким размером выборки, и результаты не были воспроизведены в более крупных исследованиях. Таким образом, еще слишком рано рекомендовать активированный уголь для лечения высокого уровня холестерина.
Заболевание почек
Активированный уголь может помочь людям с почечными заболеваниями сохранить функцию почек за счет связывания и улавливания токсинов, которые в противном случае фильтровались бы в почках. Однако подтверждающие исследования для этого ограничены.
Исследование, проведенное в 2014 году на крысах, показало, что активированный уголь улучшает клиренс креатинина и снижает уровень в крови токсинов с мочой, таких как мочевина и индоксилсульфат.
Испытание на людях в 2010 году на пожилых пациентах с терминальной стадией почечной недостаточности также показало, что активированный уголь вместе с диетой с низким содержанием белка значительно снижает уровень мочевины и креатинина в крови. Кроме того, ни одному из пациентов, получавших активированный уголь, не потребовался экстренный диализ в течение периода исследования.
Хотя это интересно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем активированный уголь можно будет рекомендовать для лечения заболеваний почек.
Газ
Активированный уголь рекомендуется в альтернативной медицине для лечения метеоризма, но исследования по этому вопросу очень ограничены.
Клиническое испытание с участием 99 участников, опубликованное вАмериканский журнал гастроэнтерологиив 1986 году продемонстрировал, что лечение активированным углем помогает уменьшить симптомы вздутия живота и спазмов в животе, связанных с кишечными газами.
Прежде чем можно будет рекомендовать активированный уголь для лечения кишечных газов, необходимы дополнительные исследования.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты активированного угля включают:
- Черные табуреты
- Тошнота
- Рвота
- Дискомфорт в животе
- Понос
Во избежание запоров при приеме активированного угля пейте много воды.
Людям с кишечной непроходимостью не следует использовать активированный уголь. Кроме того, людям с проблемами перистальтики желудочно-кишечного тракта не следует принимать его без наблюдения врача.
Активированный уголь может повлиять на всасывание и эффективность отпускаемых по рецепту лекарств. Если вы принимаете лекарства по рецепту, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать активированный уголь.
Выбор, подготовка и хранение
Пищевые добавки, содержащие активированный уголь, в основном выпускаются в форме капсул и продаются во многих магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах питания и продуктах. Вы также можете приобрести активированный уголь в Интернете.
Пищевые добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Чтобы убедиться, что вы покупаете качественный продукт, обратите внимание на печать проверенной третьей стороны на этикетке, например U.S. Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab. Это не гарантирует, что продукт безопасен или эффективен, но дает некоторую уверенность в том, что касается его ингредиентов.
Общие вопросы
Безопасно ли использовать зубную пасту с активированным углем каждый день?
Зубная паста с активированным углем в последнее время стала популярной из-за ее предполагаемой способности отбеливать зубы и уничтожать микробы, вызывающие неприятный запах изо рта. Однако активированный уголь - это абразив, который может повредить зубную эмаль при ежедневном использовании и привести к повышенной чувствительности. Кроме того, большинство марок зубных паст с активированным углем не содержат фтора, который важен для укрепления зубной эмали.
Безопасны ли маски для лица с активированным углем для кожи?
Маски для лица, содержащие активированный уголь, безопасны в использовании, хотя они могут сохнуть, а некоторые, как сообщается, трудно удалить. Если вы хотите попробовать, поищите формулу, адаптированную к вашему типу кожи, и следуйте инструкциям на упаковке.
.jpg)
