- Твоя спина
- Боль в спине
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Комплексная помощь
- Твоя шея
- Боль в шее
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Комплексная помощь
- Твои глаза
- Напряжение глаз
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Ваши плечи
- Боль в плече
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Ваши запястья
- Боль в запястье
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Твои руки
- Боль в руке
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Ваши бедра
- Боль в бедре
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
- Твои колени
- Боль в колене
- Упражнения
- Анатомия
- Общие советы
- Товары
Первый взгляд
Лучший в целом: наколенник EzyFit на Amazon
«Обеспечивает удобную поддержку, когда вы тренируетесь или отдыхаете».
Лучший бюджет: регулируемый шарнирный коленный бандаж Mueller на Amazon
«Двойные шарниры позволяют сгибать и разгибать колено без чрезмерного разгибания и потери поддержки».
Лучшее для бега: поддержка коленного сустава Shock Doctor на Amazon
«Материал без латекса, эластичный спандекс в четырех направлениях и встроенные гибкие боковые стабилизаторы выделяют эту скобу из толпы».
Лучшее для больших размеров: Nvorliy Plus Size Knee Brace на Amazon
«Предлагает превосходную поддержку для размеров от XL до 6XL».
Лучшая скоба для разгрузки: регулируемый фиксатор для разгрузки остеоартрита, стабилизирующий коленный бандаж на Amazon
«Этот полностью регулируемый и имеет коррекцию варусно-вальгусной деформации, которая позволяет вам полностью адаптировать его к вашему колену».
Лучше всего на ночь: наколенник CAMBIVO, компрессионный рукав на коленях на Amazon
«Эта скоба сделана из противоскользящего силикона, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее перемещении».
Лучшее от боли: поддерживающая скоба Physix Gear для колен на Amazon
«Сделанный из смеси нейлона и лайкры, он очень воздухопроницаемый и обеспечивает четырехстороннюю растяжку».
Если вы когда-либо испытывали боль в колене - будь то из-за износа или хирургического вмешательства - вы, вероятно, уже обнаружили, что рынок довольно насыщен вариантами коленных бандажей.
Тем не менее, может быть трудно понять, что именно вы должны искать. Чтобы помочь прояснить,Verywell Healthобратился к Джиму МакГахи, доктору физиотерапии, который имеет шестилетний опыт работы в ортопедии в Медицинском центре Хабершама. Он объяснил, что обычно существует два типа коленных скоб: послеоперационные, которые хирург пропишет, чтобы определить количество движений, необходимых для заживления; и без рецепта.
«Коленные ортезы, отпускаемые без рецепта, - это то, что обычно можно найти в аптеке», - говорит МакГахи. «На выбор предлагается широкий выбор наколенников - от простых наколенников до более жестких подтяжек, которые могут иметь металлическую или твердую пластиковую опору и шарнир, позволяющий сгибать колено».
МакГахи добавляет, что одной из наиболее частых причин боли в коленях является остеоартрит, «который представляет собой дегенерацию колена из-за старения, износа и предыдущих травм. Имеются некоторые ограниченные доказательства того, что« разгрузочные »брекеты полезны для пациентов. с ОА, обеспечивая дополнительную поддержку поврежденному колену ».
Если вы хотите облегчить боль в коленях с помощью коленного бандажа, обратите внимание на одни из лучших на рынке коленных бандажей, которые помогут вам снова встать на ноги.
Наши лучшие выборы
Лучший результат в целом: наколенник EzyFit
Предоставлено Amazon
Купить на AmazonКоленный ортез EzyFit покрывает все ваши основания. У него есть противоскользящие ремни, которые являются двусторонними и могут удерживать скобу на месте в течение длительных периодов времени. У него есть открытое пятно на надколеннике, которое отлично подходит для облегчения любых симптомов тендинита, давления или боли, связанных с пателлофеморальным суставом. Он также идеально подходит для тех, кто работает с травмами или нуждается в поддержке на пути к выздоровлению после операции.
Он изготовлен из неопрена, нейлона и полиэстера, поэтому его очень легко стирать и носить. Он также выпускается в трех разных размерах, которые действительно подходят широкому кругу людей.
Лучший бюджет: регулируемый шарнирный коленный бандаж Mueller
Предоставлено Amazon. Купить на AmazonЭта скоба не только рентабельна, но и очень удобна. Он идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать правильное положение надколенника во время физических нагрузок, поскольку он саморегулируется и долговечен. Ремешки, которые перекрещиваются, расположены как выше, так и ниже колена, поэтому они обязательно останутся на месте во время движения.
Он также сделан из антимикробного материала, который устраняет запахи, и у него открытая спинка, которая не скапливается. У него также есть петли по обе стороны от колена, которые расширяют и поддерживают колено, чтобы предотвратить чрезмерное растяжение.
Лучше всего для бега: Shock Doctor Ultra Knee Support
Предоставлено Amazon.
Купить на Amazon
Купить у Дика
Купить на Hockeymonkey.com
Глядя на эту скобу, вы можете сказать, что она очень прочная - и это действительно так. Он имеет двусторонние петли, которые позволяют свободно перемещаться, но при этом обеспечивают необходимую поддержку. У него также есть сверхгибкие боковые стабилизаторы, поэтому вы никогда не почувствуете себя отягощенным.
Эта скоба также имеет фиксаторы для суперзахвата, поэтому ее легко надеть и правильно установить. Он поднимает и сжимает колено, улучшая кровоток. Он также отлично подходит для людей с артритом, гипертонией, нестабильностью надколенника, травмами мениска или незначительными растяжениями связок.
Лучше всего для больших размеров: наколенник Nvorliy Plus Size
Предоставлено Amazon. Купить на AmazonПодобрать правильный размер может быть излишне сложно, но эта скоба избавляет от всех этих проблем. Он выпускается в размерах от XL до 6XL и снимает давление в достаточной степени, чтобы обеспечить немедленное облегчение боли. Он содержит шесть встроенных стальных пружин, которые обеспечивают дополнительную устойчивость. Эта скоба предназначена для занятий спортом, поэтому не беспокойтесь о том, что на нее будет оказано слишком большое давление.
Несмотря на то, что доступно подробное руководство по размеру, есть также регулируемые ремни, которые помогут вам лично настроить величину давления, которое оказывает на ваше колено и надколенник. Ортез изготовлен из неопрена, нейлона и спандекса и специально разработан с использованием материалов, которые уменьшают запах и образование бактерий.
Лучшая скоба для разгрузки: регулируемая скоба для разгрузки остеоартрита, стабилизирующая наколенник
Предоставлено Amazon. Купить на AmazonЦелью разгрузочных коленных бандажей является снятие давления с поврежденной части колена. Этот полностью регулируемый и имеет коррекцию варусно-вальгусной коррекции, которая позволяет полностью адаптировать его к вашему колену. Он также имеет регулируемый циферблат и ползунки сгибания, которые работают, чтобы добавить стабильности и поддержки.
Лучшее для ночи: наколенник CAMBIVO, компрессионный рукав для колена
Предоставлено Amazon. Купить на AmazonМакГахи говорит, что если вы впервые подумываете о том, чтобы попробовать коленный бандаж, то лучше всего начать с рукавов, особенно если вы не уверены, подходит ли вам коленный бандаж. «Начните с рукава, так как они обычно очень дешевые, и если это помогает, отлично», - говорит МакГахи, добавляя, что если это не поможет, вы не потратили кучу денег.
Эта скоба изготовлена из противоскользящего силикона, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее перемещении. Он равномерно распределяет давление, чтобы уменьшить отек и воспаление, улучшая кровоток.
Лучшее от боли: поддерживающая скоба Physix Gear для колен
Предоставлено Amazon. Купить на AmazonПоскольку этот рукав изготовлен из смеси нейлона и лайкры, он очень воздухопроницаемый и растягивается в четырех направлениях. Хотя он определенно обеспечит вашему колену большую поддержку, он также обеспечивает полный диапазон движений. Он очень плотный и имеет нескользящую силиконовую ручку, которая удерживает его на месте.
Окончательный вердикт
Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать коленный ортез при артрите, или попробуйте его во время физических нагрузок, чтобы увидеть, уменьшит ли он вашу боль. Существует множество вариантов лечения артрита, поэтому убедитесь, что вы работаете со своим врачом, чтобы найти лучший режим, подходящий для вас. Коленный артрит находится глубоко внутри колена, поэтому использование коленного бандажа может быть не лучшим решением для быстрого решения проблемы для всех. Начните с более дешевого, дышащего варианта, который можно носить во время физических нагрузок, чтобы увидеть, уменьшится ли боль при артрите. Если вы ищете стартовый бандаж, регулируемый шарнирный коленный бандаж Mueller - это доступный способ попробовать его. Но если вы знаете свои коленные ортезы и хотите, чтобы они имели немного больше поддержки, EzyFit Knee Brace - еще один хороший вариант.
На что обращать внимание при использовании ортезов на колено
Тип: существует три основных типа наколенников: компрессионный бандаж в виде рукава, бандаж с металлическими шарнирами и, как упоминалось ранее, бандаж с открытым отверстием для колена. Компрессионный рукавный бандаж хорош для уменьшения воспаления и может быть полезен для сна, поскольку он предотвращает движение колена (и дальнейшее напряжение) во время сна. Однако при артрите вам обычно нужен коленный бандаж, который обеспечивает полный диапазон движений и не ограничивает подвижность и не вызывает жесткости.
Материал: некоторые из наиболее распространенных материалов, которые вы увидите в коленных скобах для артрита, - это неопрен, полиэстер и нейлон. Если ваш коленный ортез имеет петли, он может иметь металлические детали по бокам. Какой бы материал или ткань вы ни выбрали, полностью зависит от того, что вам удобнее. Традиционный неопрен не пропускает воздух, но он является термоизоляционным и помогает обеспечить дополнительную изоляцию. В зависимости от того, как он ощущается на вашей коже или от погодных условий на улице, вы можете изменить тип используемого материала. Некоторые подтяжки изготовлены из вентилируемого неопрена, который обеспечивает больший поток воздуха и даже способность отводить влагу. Легкий неопрен также может быть более воздухопроницаемым вариантом. Прежде чем принять решение, подумайте о своих потребностях, климате и наличии аллергии на материалы.
Подходит: большинство коленных скоб, которые вы можете купить в Интернете, бывают разных размеров или подходят для разного пола. Компрессионные наколенники с «рукавами», возможно, придется выбирать по более точному размеру, в то время как подтяжки с запахом могут быть индивидуально подогнаны к размеру вашего колена.
Коленные ортезы с шарнирами обычно носят после операции. «Ортезы коленного сустава обычно используются для защитных или стабилизирующих функций», - говорит Викрам Сатиендра, доктор медицины, хирург-ортопед из Нью-Джерси. Также он специализируется на ортопедии. «Я обычно использую скобы после растяжения одной из боковых связок в колене (связки на стороне колена) или после операции, чтобы защитить восстановление связок. Я также использую пателлофеморальные скобы, чтобы улучшить отслеживание надколенника (надколенника) и уменьшить боль в передней части колена при пателлофеморальном синдроме ».
В редких случаях ваш врач может предложить индивидуальный коленный бандаж, который точно соответствует вашим потребностям.
Потенциальная опасность: по словам доктора Сатиендры, «доказательства довольно неоднозначны и неубедительны с точки зрения использования бандажа при артрите колена». Если вы обнаружите, что коленный ортез действительно помогает облегчить боль при артрите, убедитесь, что вы сообщили своему врачу, что решили носить его, и внимательно следите за их совместным использованием.
«Обычно артрит коленного сустава поражает внутреннюю часть колена», - говорит доктор Сатиендра. «По логике вещей, разгрузка этой части сустава и большее давление на внешнюю часть колена должны частично облегчить боль и стресс. Однако нет исследования, которое бы показало, что разгрузочные скобы, предназначенные для того, чтобы вернуть ногу на место и уменьшить давление на коленные суставы, действительно работают ».
Ортез на колено может сделать ваше колено более жестким, поэтому, если вы заметите обратный эффект, который должен иметь ортез, т. Е. ограниченная подвижность - обязательно прекратите носить его и немедленно обратитесь к врачу. «Разгрузив одну часть коленного сустава, мы теперь увеличиваем нагрузку на другую часть коленного сустава. Если уже есть артрит во внешней части колена, мы можем усугубить эту часть колена », - говорит д-р Сатиендра.
«За исключением ситуаций с травмами, когда вы хотите искать иммобилайзеры для коленного сустава при переломе, я бы поискал коленные ортезы, которые не были бы громоздкими и учитывали диапазон движений колена. При пателлофеморальном синдроме я бы порекомендовал рукав, а не настоящую скобу с металлическими петлями ».- Викрам Сатиендра, доктор медицины, хирург-ортопед из Нью-Джерси.
—Почему стоит доверять Verywell Health
Бриттани Логгинс, опытный писатель о здоровье, понимает, насколько важно иметь полное представление о продуктах, которые она рекомендует. Все продукты, содержащиеся в ее изделиях, были либо протестированы ею на собственном опыте, либо были рекомендованы медицинскими специалистами, которым доверяют.
Дополнительный репортаж для этой истории Бриттани Лейтнер
Бриттани Лейтнер, писатель о здоровье с более чем восьмилетним опытом работы, понимает, насколько важен доступ к информации, когда дело доходит до принятия обоснованных решений в отношении здоровья. Она проинтервьюировала десятки медицинских экспертов, протестировала сотни продуктов и стремится предоставить рекомендации по качеству, которые не сломают банк.
.jpg)
