ШКОЛЬНАЯ УСПЕВАЕМОСТЬ И ХРАП ПОДРОСТКОВ

Как и почему

Храп обычно возникает, когда поток воздуха из легких через рот и нос нарушается. Иногда храп безвреден и не вызывает никаких проблем. В других случаях храп является признаком более серьезной проблемы с закупоркой дыхательных путей. Этот более значительный храп можно назвать обструктивным апноэ во сне (СОАС), а иногда его называют нарушением дыхания во сне. OSA приводит к усталости или сонливости в течение дня. Усталость, в свою очередь, может привести к проблемам с поведением и вниманием.

Есть несколько причин, по которым подростки могут храпеть до такой степени, что у них возникает нарушение дыхания во сне. Одними из главных виновников могут быть миндалины или аденоиды. Если они увеличиваются, они могут мешать потоку воздуха через горло, рот и нос. Если у вашего сына или дочери хронический тонзиллит, у подростка могут быть проблемы с храпом. Курение сигарет может усилить храп. Подросток с ожирением также может увеличить риск храпа или обструктивного апноэ во сне. Другими факторами риска нарушения дыхания во сне являются маленькая челюсть или узкие дыхательные пути, прием алкоголя перед сном, семейный анамнез апноэ во сне или хрипы или кашель в анамнезе.

Школьное представление

Существует множество исследований, которые показывают, что храп и нарушение дыхания во сне могут привести к поведенческим проблемам и проблемам с успеваемостью в школе.

Было обнаружено, что дети, которые сонливы в течение дня из-за храпа, имеют более короткие промежутки времени и проблемы с контролем своего поведения. Эти две проблемы могут усугублять проблемы дома и в школе. Некоторые исследования показывают, что храп, который не кажется значительным или недостаточно серьезным, чтобы считаться обструктивным апноэ во сне, тоже может вызывать проблемы. Одно исследование показало, что у детей даже с «легким» храпом были проблемы с гиперактивностью, вниманием, общением и даже более высокий уровень тревожности и депрессии.

Исследования, посвященные храпу и успеваемости в школе, как правило, соглашаются с тем, что примерно 10% детей и подростков являются «привычными» храпящими. Привычный храпящий - это тот, кто храпит три или более раз в неделю. Исследования показали, что ученики, которых считают хроническими храпящими, хуже учатся в школе, чем их не храпящие сверстники.

Хорошая новость заключается в том, что если устранить храп, можно улучшить поведенческие и школьные проблемы. Исследования показывают, что те, кто храпел из-за увеличенных миндалин или аденоидов, могут получить некоторое облегчение после операции.

Трудно сказать, достаточно ли просто сонливости, чтобы испортить школьную успеваемость вашего подростка, или все дело в наличии сильного храпа. Первое, что вы можете сделать, - это помочь подростку высыпаться. Если ваш подросток часто храпит, важно поговорить со своим педиатром о дальнейшей оценке и тестировании. Поскольку храп может повлиять не только на оценки вашего подростка, важно отнестись к нему серьезно. Может тогда всем будет легче спать!