Причины и факторы риска рака

Рак развивается, когда в клетке происходят изменения (мутации) ДНК, которые позволяют ей выйти из-под контроля. Затем раковые клетки могут вытеснять нормальные клетки или проникать в ткани тела. Радиация, вещества, вызывающие рак, инфекции и ваш генетический состав могут повысить риск мутаций, приводящих к раку.

Большинство людей не осознают, что рак во многих случаях можно предотвратить. Изучение причин рака и факторов риска - это первый шаг в профилактике рака.

Общие причины

По данным Американского онкологического общества и Национального института рака, наиболее распространенными причинами и факторами риска рака являются:

• Курение и употребление табака
• Алкоголь
• Отсутствие физической активности
• Избыточный вес или ожирение
• Плохое питание
• воздействие солнца
• Радиационное воздействие
• Вирусные инфекции и другие инфекции
• Воздействие канцерогенных веществ
• Семейная история и генетика
• Хроническое воспаление
• Гормоны
• Иммуносупрессия
• Возраст

Воздействие на окружающую среду

Ваше окружение может повысить риск развития рака. Канцерогены - вещества и воздействия, которые могут привести к раку, - можно найти дома, на рабочем месте и на открытом воздухе. Употребление табака и курение попадают в эту категорию.

Другой пример - воздействие асбеста, группы минералов, обнаруженных в некоторых старых жилищах и промышленных строительных материалах, которые могут вызвать мезотелиому, рак слизистой оболочки легких. Люди, которые подвергаются воздействию большого количества бензола (содержащегося в бензине, табачном дыме и загрязнениях), подвержены риску рака.

В окружающей среде есть много других веществ, которые могут подвергнуть вас опасности. Будьте осторожны с химическими веществами в вашем доме и всегда находите время на работе, чтобы прочитать предоставленную информацию о химических веществах, с которыми вы работаете.

Радиационное воздействие

Наиболее распространенная форма радиационного облучения - это солнце. Еще одно воздействие на окружающую среду - это газ радон, который может присутствовать в почве и накапливаться в вашем доме. Вы также можете подвергнуться воздействию из-за медицинского обследования или лечения.

Инфекции

Инфекции могут повысить риск рака несколькими способами. Некоторые вирусные инфекции напрямую влияют на ДНК, вызывая раковые изменения. Другие инфекции могут привести к длительному воспалению, что увеличивает риск. Другие инфекции, такие как ВИЧ, подавляют иммунную систему, поэтому она не может эффективно защитить от роста рака.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) увеличивает риск рака шейки матки, анального канала, вульвы и влагалища. Исследования показывают, что ВПЧ также играет важную роль во многих формах рака головы и шеи, и продолжающиеся исследования изучают его возможную роль и в других формах рака. Вакцина против ВПЧ рекомендуется девочкам и мальчикам, начиная с 11–12 лет.

Возраст

Хотя рак может возникнуть в любом возрасте, средний возраст для постановки диагноза рака составляет от 65 до 74 лет, в зависимости от типа.

С годами вы подвергались большему воздействию канцерогенов и воспалительных процессов, и было больше времени для того, чтобы медленно растущие злокачественные опухоли стали симптоматичными. Ваше тело также становится менее эффективным в обнаружении и уничтожении раковых и предраковых клеток.

Тем не менее, есть некоторые формы рака, которые чаще встречаются у детей, включая рак костей и некоторые формы лейкемии.

Генетика

Гены являются основной причиной всех видов рака, но в подавляющем большинстве случаев это приобретенные мутации, которые не передаются вашим детям. У вас есть «здоровые» гены, но мутация происходит с одной клеткой, а затем она может выйти из-под контроля. Обычно предрасположенность к раку возникает из-за онкогенов и инактивированных генов-супрессоров опухолей.

Но в 5–10% случаев рак возникает из-за семейного онкологического синдрома, который может передаваться по наследству. Если у вас есть семейная история рака, например рака груди, крайне важно принять дополнительные меры предосторожности. Генетические тесты доступны для некоторых наследственных видов рака.

Имейте в виду, что если у вас есть семейная история рака, это не означает, что он у вас разовьется. У вас только больше шансов на его развитие (генетическая предрасположенность).

Факторы риска, связанные с образом жизни

Многие из основных факторов риска рака - это те, которые вы можете контролировать. Это может быть особенно полезно для тех, кто осознает определенные предрасположенности.

Табак

Курение не только влияет на легкие, но и увеличивает риск многих видов рака. Фактически, курение является причиной 30% всех случаев смерти от рака в США и является причиной 80% случаев смерти, конкретно связанных с раком легких.

Отказ от курения немедленно снижает фактор риска рака.

Алкоголь

Алкоголь является раздражителем, который может повреждать клетки и способствовать выработке канцерогенных химических веществ в толстой кишке. Чтобы снизить риск рака от алкоголя, Американское онкологическое общество предлагает ограничить употребление алкоголя одним напитком в день для женщин и двумя напитками в день для мужчин.

Недостаток физической активности

Упражнения не менее 30 минут в день пять дней в неделю значительно снижают риск рака. Вам не нужно бегать марафоны. Было обнаружено, что даже легкая физическая нагрузка - например, работа в саду несколько дней в неделю - снижает риск рака легких, среди прочих.

Ожирение

Ожирение - основная причина рака. Это повышает риск рака груди, рака толстой и прямой кишки, рака эндометрия, рака пищевода, рака поджелудочной железы и рака почек, среди прочего. Избыточные жировые клетки производят больше гормонов эстрогена и инсулина, которые способствуют росту рака.

Достижение или поддержание здоровой массы тела может снизить ваши риски.

Рацион питания

Диета, в которой основное внимание уделяется растениям, включая овощи, цельные фрукты, цельнозерновые продукты и белок из гороха и бобов, лучше всего снижает риск рака. Обработанное мясо, красное мясо, сахаросодержащие напитки и рафинированные углеводы следует ограничить.

Воздействие солнца

Рак кожи может быть вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Солнечный ожог - даже загар - на самом деле является результатом повреждения кожи солнцем.

Многие случаи рака кожи можно предотвратить с помощью небольшого планирования. Солнцезащитный крем может помочь, но не забывайте и о безопасном пребывании на солнце. Избегайте попадания прямых солнечных лучей в полдень (с 10:00 до 14:00), сидите под зонтиком, носите защитную одежду и не забывайте солнцезащитные очки для защиты глаз. Одна из форм рака кожи - меланома - имеет тенденцию поражать глаза.

Небезопасный секс

Небезопасный секс может увеличить риск заражения ВПЧ, ВИЧ и гепатитом В, которые повышают риск рака.

Слово от Verywell

Количество новых диагнозов рака падает в США, но каждый год онкологические заболевания будут диагностироваться у более 1,7 миллиона человек. Однако благодаря раннему выявлению и лучшему лечению уровень смертности от рака снизился на 27% за 25 лет и продолжает снижаться на 1,8% в год. Хотя вы не можете избежать всех причин рака, вы можете значительно снизить свои риски. путем изменения образа жизни. Эти меры также снижают риск других серьезных заболеваний.