Травма тазобедренного сустава - это очень болезненная и острая травма гребня подвздошной кости таза. Кость и вышележащая мышца часто ушиблены, и боль может быть сильной. Боль может ощущаться при ходьбе, смехе, кашле или даже при глубоком дыхании. Указатели для бедер обычно используются в спорте с высоким риском прямого удара о гребень подвздошной кости в результате столкновения или сильного падения. К видам спорта, наиболее часто связанным с травмой указателя бедра, относятся футбол, хоккей, лакросс, футбол и сноуборд.
miws16 / Getty ImagesПрофилактика хип-указателя
Во многих случаях предотвратить указатель бедра не совсем возможно. Однако развитие соответствующих навыков и методов может снизить риск падения спортсмена. А соблюдение правил и норм спорта может помочь уменьшить количество и серьезность столкновений, которые способствуют травмам указателя бедра.
Самое важное, что может сделать спортсмен, чтобы предотвратить серьезную травму, - это носить соответствующее защитное снаряжение для своего вида спорта. И самый важный элемент защитного снаряжения для предотвращения травмы указателя бедра - это набедренные накладки. Набедренные накладки, разработанные специально для занятий спортом, могут значительно снизить риск и серьезность травмы указателя бедра.
Что такое набедренные накладки?
Традиционные набедренные накладки - это прочные, тонкие и легкие пластиковые защитные накладки, которые надеваются под брюки и закрывают бедра от верхней части бедра до гребня подвздошной кости. Эти колодки часто помещаются прямо в специальный рукав футбольных и хоккейных штанов, чтобы закрыть нужную область и предотвратить перемещение колодок.
Сегодня существует множество набедренных и набедренных прокладок, которые встроены прямо в плотные компрессионные шорты или «пояса», где набивка размещается в различных стратегических узорах для многих видов спорта, включая мотокросс, бейсбол, футбол, скейтбординг, катание на горных велосипедах и многие другие. другие. Бедренные и набедренные накладки, как правило, доступны во многих магазинах спортивных товаров и специализированных магазинах, и ими могут пользоваться спортсмены практически любого вида спорта, который имеет высокий риск падений, столкновений и травм бедра.
Как правильно установить набедренную подушечку
Если вы создаете компрессионные шорты со встроенными подушечками для бедра и бедра, убедитесь, что набивка поднимается достаточно высоко, чтобы доходить до гребня бедренной кости. Многие такие встроенные прокладки защищают только бедро, копчик и нижнюю часть бедра, но чтобы предотвратить указание бедра, прокладка должна закрывать гребень подвздошной кости.
