Насколько плохо держать какашку?

Это факт жизни: все какают. Однако частота опорожнения кишечника и внешний вид стула в определенной степени варьируется от человека к человеку. Эта индивидуальность, наряду с культурными табу на функции тела, является причиной многих неправильных представлений о дефекации.

Многие люди не знают определения типичной частоты испражнений и могут беспокоиться о том, чтобы «задержать» испражнение в течение определенного периода времени. Совершенно необязательно опорожнять кишечник каждый день (хотя некоторые люди это делают), но насколько плохо удерживать стул, когда возникает желание «пойти»?

Как правило, это не причинит никакого вреда, но превращение в привычку может привести к некоторым нежелательным последствиям для здоровья.

Определение запора

Чтобы понять, почему важно опорожнять кишечник при возникновении позывов, необходимо иметь некоторую предысторию запора.

Опорожнение кишечника реже одного раза в три дня, напряжение в туалете, ощущение, будто кишечник не опорожнен, или твердый стул - все это признаки запора.

Запор - распространенное явление, и большинство людей испытывают его в какой-то момент своей жизни. Некоторые случаи нахождения на какое-то время являются результатом проблем с питанием, таких как недостаточное потребление клетчатки или питье достаточного количества воды.

Однако для некоторых запор может быть хронической проблемой. Хронический запор имеет множество причин, включая прием некоторых лекарств или функциональную проблему, такую ​​как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Запор доставляет дискомфорт и может вызвать серьезное беспокойство и стресс. В случае неосложненного запора больше физических упражнений, добавление пищевых волокон и питье большего количества воды могут помочь решить проблему.

Безрецептурные слабительные и клизмы также используются для лечения запора, но при их использовании следует соблюдать осторожность, поскольку некоторые из них могут усугубить запор, заставляя кишечник становиться зависимым от них при дефекации.

Однако, поскольку запор может быть результатом серьезной основной медицинской проблемы или побочного эффекта лекарства, когда он чаще, чем время от времени становится проблемой, его следует обсудить с врачом.

Игнорирование побуждения «уйти»

Запор - это не то же самое, что игнорировать потребность в опорожнении кишечника. Пища расщепляется и используется в пищеварительном тракте, пока не пройдет через тонкий и толстый кишечник и не откладывается в прямой кишке в виде стула.

В организме есть система для отправки сигнала, когда прямая кишка заполнена и ее необходимо опорожнить. Можно на время игнорировать это ощущение и, возможно, отложить поход в ванную до более подходящего момента.

Время от времени ждать, чтобы сходить в туалет, не причинит постоянного вреда, но это не должно стать привычкой, потому что слишком частое выполнение этого может повлиять на организм. Задержка стула так долго, что это создает проблемы, редко бывает у взрослых, но чаще встречается у детей, особенно детей ясельного возраста.

Слишком долгое нахождение в стуле может привести к твердому стулу, что может затруднить опорожнение кишечника и вызвать дискомфорт.

Предсказание позывов

В нашем организме есть встроенная система, называемая гастроколическим рефлексом, которая вызывает позыв к опорожнению кишечника после еды. Это наиболее распространено у детей, которые часто пользуются туалетом после еды, но затем становится реже, когда мы вырастаем (хотя у некоторых все еще есть позыв к дефекации после еды).

У взрослых есть обязанности по работе или учебе, которые выражаются в игнорировании побуждения к опорожнению кишечника, когда это неудобно или когда некуда идти. Планирование дефекации может помочь избежать проблем, связанных с необходимостью уйти, когда расписание взрослых мешает.

Приучать тело пользоваться туалетом каждый день в одно и то же время, например, первым делом с утра, может быть полезно для людей, которые борются с запорами.

В случаях сильного запора также может быть эффективным проведение повторной тренировки кишечника под руководством обученного специалиста. Цель должна заключаться в том, чтобы испражнения были мягкими и легко проходящими.

Когда его удерживать, это может стать проблемой

Чем дольше стул удерживается в прямой кишке, тем больше воды из нее абсорбируется, что затрудняет его прохождение. Твердый стул сопровождается трещинами, которые представляют собой разрывы анального канала.

Трещины могут быть довольно болезненными, кровоточить и заживать может потребоваться некоторое время, поэтому важно сходить в ванную при появлении позывов и не откладывать слишком долго. Любая кровь, обнаруженная в стуле или на его поверхности, всегда должна быть поводом для обращения к врачу, даже если это считается трещиной.

В крайних случаях повторное удерживание стула в течение длительного времени может привести к потере чувствительности. Со временем мышцы прямой кишки растягиваются, и чувство, которое возникает, когда пора опорожнять кишечник, ослабевает, что затрудняет понимание того, когда идти в ванную.

Это, в свою очередь, может привести к дальнейшим трудностям с непреднамеренной задержкой стула дольше и потенциально привести к твердому стулу и запорам. Это состояние потребует лечения врача. Однако это не характерно для здоровых взрослых и не произойдет из-за того, что время от времени задерживается стул.

Удержание стула у детей

Дети чаще задерживают стул по разным причинам. Возраст, в котором это, как правило, становится проблемой, составляет около двух с половиной лет и длится примерно до 6 лет.

Некоторые дети не хотят останавливать игру, чтобы опорожнить кишечник, а вместо этого задерживают его (это верно и для мочеиспускания, а иногда приводит к мокнутию). В некоторых случаях приступы запора и последующие болезненный стул может заставить ребенка задерживать стул из-за страха повторить боль.

В других случаях приучение к туалету может быть затруднено, и некоторые дети задерживают опорожнение кишечника по сложным эмоциональным причинам. Все это может привести к твердому стулу и запорам, что усиливает воздержание, потому что испражнения становятся болезненными или потому, что дефекация связана со стрессом.

К педиатру следует обратиться в случае, если у ребенка задержка стула, он плачет во время или после дефекации или болит живот.

Слово от Verywell

Будьте уверены, что в большинстве случаев задержка дефекации и ожидание более удобного времени не причинит длительного вреда. Большинство взрослых обнаружат необходимость отложить посещение туалета по практическим соображениям, и пока это не станет привычкой или нет запора, это не должно привести к каким-либо проблемам.

Однако задержка стула в течение длительного времени или на постоянной основе может привести к твердому стулу или запору, поэтому лучший вариант - уделить время дефекации при возникновении позывов.