Польза масла Брахми для здоровья

Масло брахми - это натуральное вещество, используемое в Аюрведе, традиционной медицине Индии. Его обычно массируют в кожу головы, делают из экстрактов трав бакопа моньери или готу кола и обычно сочетают с кунжутным или кокосовым маслом. Сторонники утверждают, что масло брахми может лечить определенные состояния здоровья, включая очаговую алопецию, а также улучшать состояние волос и кожи.

Польза для здоровья

В аюрведической медицине считается, что масло брахми успокаивает питту, одну из трех дош. В аюрведической традиции знание своей доши может помочь вам понять, какие виды деятельности, продукты питания и элементы образа жизни могут поддерживать и поддерживать ваше здоровье, а что может вызвать дисбаланс.

Согласно принципам Аюрведы, избыток питты может способствовать воспалению, проблемам со сном, проблемам с кожей, желудочно-кишечным расстройствам и проблемам, связанным со стрессом, таким как высокое кровяное давление.

Некоторые используют масло брахми для лечения таких проблем со здоровьем, как:

• Очаговая алопеция
• Тревога
• Перхоть
• Эпилепсия

Считается, что масло брахми укрепляет волосы и способствует их росту.

Но, несмотря на долгую историю использования масла брахми, в настоящее время недостаточно исследований, подтверждающих эти преимущества. Было проведено ограниченное количество исследований, посвященных изучению двух основных ингредиентов масла брахми.

Слишком рано рекомендовать масло брахми для лечения любого заболевания. Важно отметить, что самолечение серьезного заболевания маслом брахми может иметь пагубные последствия. Если вы планируете использовать брахми, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Готу Кола

Клинические исследования показали, что применение крема готу кола улучшает время заживления ожогов примерно на семь дней по сравнению с традиционными методами лечения. Крем также помогает уменьшить сухость, зуд, раздражение и тяжесть рубцов.

Это также может помочь улучшить плохое кровообращение, которое может привести к варикозному расширению вен и другим состояниям. Например, несколько исследований показали, что прием готу колы перорально на срок до восьми недель может улучшить показатели кровообращения и уменьшить такие симптомы, как отек, у пациентов с венозной недостаточностью.

Бакопа Моньери

Несколько исследований показали, что бакопа может помочь сохранить память и улучшить когнитивные функции. Существуют также исследования, предполагающие, что бакопа может помочь изменить активность определенных ферментов, участвующих в реакции на стресс, что предполагает, что бакопа может помочь мозгу лучше подготовиться к тому, чтобы справиться с ситуацией. в состоянии стресса.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить роль и эффективность бакопа моньери.

Возможные побочные эффекты

Из-за отсутствия исследований мало что известно о безопасности использования масла брахми на коже, включая кожу головы. При местном применении готу кола, вероятно, безопасна для большинства людей до 12 месяцев, хотя вы можете испытывать зуд и покраснение.

Также имейте в виду, что безопасность натуральных продуктов (включая масло брахми) не оценивалась для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями.

Дозировка и подготовка

Масло брахми обычно втирают в кожу или кожу головы. Его не нужно разбавлять маслом-носителем, хотя оно может быть и часто продается как таковое.

Некоторые используют масло в диффузоре или капают несколько капель в теплую ванну. Масло брахми не предназначено для перорального употребления, поэтому его нельзя употреблять в пищу или принимать внутрь.

Недостаточно доказательств, чтобы установить рекомендуемое количество масла брахми на одно применение.

Что искать

Масло брахми, широко доступное для покупки в Интернете, также продается в некоторых магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на товарах для ухода за собой.

При выборе масла брахми некоторые эксперты советуют искать органическую масляную основу (например, органическое кокосовое масло или органическое кунжутное масло), произведенную без использования вредных химикатов.

Храните масло брахми вдали от солнечных лучей, чтобы продлить срок службы продукта.

Общие вопросы

Есть ли альтернативы маслу брахми от стресса или бессонницы?
Ряд натуральных средств может оказывать воздействие на здоровье, подобное предполагаемому преимуществу масла брахми. Например, такие травы, как валериана и кава, могут помочь облегчить беспокойство и способствовать здоровому сну, в то время как такие травы, как родиола, ашваганда и женьшень Panax, могут помочь смягчить негативные последствия хронического стресса.

Какие еще есть альтернативные средства для улучшения здоровья волос?
Масло чайного дерева, яблочный уксус и биотин могут помочь от перхоти.

Еще одно популярное аюрведическое средство, улучшающее и укрепляющее волосы, - это масло амлы. Хотя исследований о влиянии масла амлы на здоровье нет, практикующие аюрведу предполагают, что оно может помочь кондиционировать волосы, лечить сухую кожу головы, способствовать росту волос и замедлять преждевременное поседение волос.

Какие еще способы успокоить энергию питты?
Некоторые практикующие Аюрведу рекомендуют такие стратегии, как употребление охлаждающих продуктов (включая огурцы и дыни), получение массажа, отработку методов управления стрессом и использование масла нима.

Некоторые позы йоги (включая наклоны вперед и перевернутые ноги) также успокаивают энергию питты.