Грязевая ванна при артрите

Грязелечение использовалось в медицине на протяжении тысячелетий. Природные методы лечения, такие как грязелечение, недостаточно изучены, поэтому качественные исследования, подтверждающие их использование, отсутствуют. Однако современные исследования показывают, что грязевые ванны, по-видимому, оказывают положительное влияние на людей с остеоартритом коленного сустава (ОА), ревматоидным артритом (РА) и псориатическим артритом (ПсА).

Грязевые ванны - это вид бальнеотерапии, который предполагает использование в лечебных целях богатой минералами воды или грязей. С помощью грязи вы можете погрузить в воду все тело, смочить часть тела (например, руку или ногу) или обернуть грязью ту часть, которую труднее пропитать, например колено. Грязь обычно нагревается примерно до 100 градусов по Фаренгейту.

Исследования, подтверждающие пользу грязевых ванн, немногочисленны. Но, согласно обзору методов бальнеотерапии, данные свидетельствуют о том, что эти методы лечения могут:

• Снижение воспаления
• Облегчить боль
• Снижение окислительного стресса
• Задержка прогрессирующего повреждения суставов
• Способствовать построению и восстановлению органов и тканей

Считается, что все эти факторы играют роль в воспалительных и аутоиммунных заболеваниях.

Как работает грязелечение

Конечно, нагретая вода или грязь успокаивают сами по себе, но некоторые исследования показывают, что эффект выходит за рамки этого и что богатая минералами грязь и вода более полезны, чем те, что не содержат минералов.

Некоторые минералы, которые, как считается, обладают полезными свойствами, включают:

• Натрий, например морская соль: считается, что замачивание в солевых растворах помогает уменьшить воспаление и успокоить кожу.
• Магний: один из компонентов английской соли, магний, как полагают, облегчает мышечную боль.
• Сера: Сера, которую обычно предлагают в качестве добавки при остеоартрите, необходима для синтеза некоторых важных белков в организме.

Разновидности грязи

Это не лечение, которое вы найдете во многих медицинских учреждениях (если таковые имеются). Обычно это то, ради чего вы ходите в спа, хотя есть и грязевые продукты для дома.

Грязь из разных регионов мира обладает уникальными свойствами, в том числе разным минеральным содержанием. Грязь, используемая в этих процедурах, обычно поступает из трех источников:

• Природные горячие источники, часто смешанные с вулканическим пеплом.
• Русла древних озер (например, болотная грязь)
• Морское дно (например, Мертвое море)

Было очень мало исследований, посвященных тому, лучше ли один источник грязи, чем другой.

Использование при остеоартрите

Остеоартрит - самая распространенная форма артрита. Когда он попадает в колени, это основная причина нарушения подвижности и инвалидности. По этой причине в большинстве других суставов он изучается чаще, чем остеоартрит.

В обзоре 20 исследований ощущаемой боли, функций и качества жизни у людей с ОА коленного сустава в 2013 году исследователи пришли к выводу, что грязевая терапия является эффективной альтернативной терапией. Однако они призвали к более продуманным исследованиям, чтобы посмотреть, насколько они могут быть эффективными.

В обзоре 2018 года говорится, что грязевые ванны и грязевые обертывания при ОА коленного сустава эффективны при:

• Уменьшение боли
• Увеличивающая функция
• Улучшение качества жизни
• Профилактика вторичного ОА коленного сустава (случаи, вызванные другим заболеванием)
• Сокращение использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)

В исследовании, опубликованном в 2020 году, выяснялось, почему бальнеотерапия может быть эффективным методом лечения ОА. Он подтвердил более ранние исследования, что эти методы лечения могут снизить уровень провоспалительных медиаторов, и предположил, что они могут стимулировать иммунную систему, чтобы сбалансировать провоспалительные и противовоспалительные реакции в вашем организме.

Использование при РА и других ревматических заболеваниях

РА и многие другие ревматические заболевания включают боль и воспаление, которые сильно сказываются на функциональности и качестве жизни.

+2017 обзор научной литературы посмотрел на грязелечения и других подобных методов лечения ревматических и опорно-двигательного аппарата. Было обнаружено, что методы лечения оказались, по крайней мере, в некоторой степени эффективными для:

• Боль
• Функция
• Качество жизни

Этот обзор также подтвердил, что грязь, содержащая минералы, обеспечивает более длительные результаты, чем грязь без минералов. Тем не менее, исследователи заявили, что доказательств пока недостаточно, чтобы делать твердые выводы, и что необходимы более масштабные и хорошо спланированные исследования.

Исследование 2019 года пролило свет на эффективность грязевых ванн. Участники с РА, анкилозирующим спондилитом (АС) и другими воспалительными дегенеративными заболеваниями принимали серию из девяти грязевых ванн в течение трех недель, в то время как контрольной группе была назначена физиотерапия.

В группе грязевых ванн отмечалось более значительное улучшение функции, интенсивности боли и активности заболевания, которые продолжались не менее трех месяцев после лечения. Группа физиотерапии отметила некоторое улучшение, но меньшее, чем группа, принимавшая грязевые ванны.

Кроме того, исследователи обнаружили, что у группы грязевых ванн были значительные изменения в двух биомаркерах, связанных с воспалением:

• Уровень провоспалительного цитокина бета интерлейкина-1 (IL-1ß) снизился.
• Уровни противовоспалительного цитокина интерлейкина-10 (ИЛ-10) повысились.

В обзоре, проведенном итальянскими исследователями за 2018 год, говорится, что бальнеотерапия оказалась более полезной при типах артрита, называемых анкилозирующим спондилитом (АС) и энтеропатическим спондилитом (ЭС), чем при РА. Он также сказал, что лечение оказалось безопасным, а отрицательные побочные эффекты были зарегистрированы только у нескольких участников.

Несмотря на то, что грязелечебнице не хватает надежных поддерживающих исследований, это может быть лечением, которое стоит рассмотреть только потому, что ономогимеют некоторые преимущества и не представляют большого риска.

Использование при псориатическом артрите

В том же обзоре 2018 года также были рассмотрены исследования грязелечения при псориатическом артрите. Было отмечено, что, хотя было проведено всего несколько рандомизированных контролируемых испытаний, они дали хорошие результаты.

В одном из этих исследований, опубликованном в 2015 году, оценивалось влияние грязевой ванны на людей с псориатическим артритом, принимающих препараты, блокирующие ФНО.

Половина из 36 участников принимали грязевые ванны, продолжая лечение блокатором TNF, в то время как остальные принимали только лекарства. Результаты были измерены несколькими способами, включая индекс площади и тяжести псориаза (PASI), ультразвуковое исследование и подсчет опухших и болезненных суставов.

Несколько измерений выявили значительные улучшения в группе грязевых ванн, которых не испытала контрольная группа. Исследователи пришли к выводу, что грязевые ванны эффективны и, по-видимому, уменьшают воспаление в подкладке суставов у людей с ПсА.

Грязевые пакеты своими руками

Некоторые люди предпочитают грязевые процедуры своими руками из соображений удобства, экономии средств, отсутствия доступа к спа-центрам, которые предлагают эту услугу и т. Д.

Если вы хотите попробовать домашнюю грязевую ванну или обертывание, вы можете купить различные виды глины и вулканического пепла в косметических или лечебных магазинах и на веб-сайтах и ​​смешать их с водой.

Если вы предпочитаете не погружаться в воду полностью, можно просто нанести смесь на больное место. Следуйте инструкциям по использованию продукта относительно того, когда смывать грязь (обычно примерно через 20 минут).

Однако знайте, что эти продукты часто предназначены для ухода за лицом и других полезных для кожи применений и могут работать, а могут и не работать как профессиональные лечебные грязи в спа.

Поскольку натрий, магний и сера являются компонентами, которые, как предполагается, обеспечивают преимущества грязелечения, несмотря на очень мало исследований, подтверждающих эти утверждения, вы можете поискать продукты, которые содержат один или несколько из них.

Заявления о пользе для здоровья таких продуктов, как глина и вулканический пепел, обычно не подтверждаются научными данными и не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA).

Слово от Verywell

Когда вы живете с хронической болью при артрите, для контроля всех ваших симптомов обычно требуется иное лечение, чем просто лекарства. При добавлении к схеме лечения, установленной вами и вашим врачом, грязелечение может иметь некоторые преимущества.

Если вам интересно, возможно, стоит попробовать. Как всегда, обсудите это со своим врачом и примите обоснованное решение.