Информированность о воспалительном заболевании кишечника (ВЗК) может быть важной частью сохранения вашего плана лечения. Прием нескольких лекарств от IBD может еще больше усложнить эту задачу, поэтому важно иметь организационную систему. Вот несколько советов, которые помогут вам принимать лекарства вовремя и никогда не останавливаться на достигнутом.
Организуйтесь раз в неделю
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Каждое воскресенье вечером выделяйте несколько минут, чтобы распределить дозы на следующую неделю по упаковкам с таблетками. Просмотрите свой график приема лекарств и свою систему сигнализации или напоминания. Таким образом, вам нужно будет бороться со своим графиком приема таблеток только один раз в неделю, и тогда вам не придется думать об этом снова. Вам просто нужно следить за будильником или проверять свои дозы из своего списка каждый день, когда вы их принимаете.
Составьте список и проверьте его дважды
Составьте два списка: один список всех лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, и один из всех лекарств, которые вы когда-либо принимали. Постарайтесь указать даты и дозировку. Берите свой список с собой на каждый прием к врачу, чтобы помнить, какие лекарства вы принимаете. Вы также можете сохранить копию в своем бумажнике или сумочке, чтобы медицинские работники могли узнать, попадете ли вы когда-либо в аварию.
Купите доску для сухого стирания
Вы можете найти эти удобные доски для сухого стирания практически в любом дисконтном магазине, где продаются школьные или офисные принадлежности. Это отличный инструмент для отслеживания доз лекарств. Они могут быть особенно полезны при приеме обезболивающих, если они вызывают у вас слабое головокружение и вы не можете вспомнить время приема последней дозы.
Напишите на доске время дня и лекарства, которые вам следует принимать в это время. Принимая лекарства, ставьте галочки рядом с каждым из них, желательно используя ручку разного цвета. На следующее утро сотрите галочки и начните заново.
Получите цифровой
Бесчисленные часы, КПК, сотовые телефоны, планшеты, электронные органайзеры и другие устройства имеют встроенные будильники. Возьмите этот буклет с инструкциями и узнайте, как использовать любые устройства, которые у вас есть (а в наши дни у большинства из нас есть несколько!). При необходимости установите несколько будильников, и вы больше не забудете свои лекарства. Если вам нравится использовать приложения, и ваши устройства их поддерживают, попробуйте загрузить приложение, предназначенное для людей с IBD.
Не храните таблетки в ванной
У всех нас есть склонность складывать лекарства в «аптечку» в ванной. На самом деле это не лучшее место для хранения лекарств. Жара и влажность из ванны или душа могут отрицательно сказаться на ваших лекарствах. Кроме того, можно легко бросить таблетки в раковину или унитаз, а это буквально деньги на ветер.
Используйте коробку для таблеток
Осмотрите прилавок в местной аптеке, и вы, вероятно, увидите множество коробок с таблетками. Подумайте, какой из них лучше всего подойдет для вашего графика и образа жизни.
Получите заправку
Добавляйте лекарства за несколько дней до того, как они закончатся. Здесь действительно может пригодиться ваше цифровое устройство, онлайн-аптека или даже просто календарь. Установите будильник, сделайте заметки в своем календаре или подпишитесь на рассылку напоминаний по электронной почте из интернет-аптеки за несколько дней до того, как закончится ваша последняя доза. Немедленно позвоните, чтобы пополнить запас, оставив от 4 до 5 дней на доставку, если это необходимо. Дополнительные дни пригодятся, если в вашей аптеке нет товаров или есть резервные копии заказов.
Пополнение по почте
Позвоните в свою страховую компанию и узнайте о программе доставки лекарств по почте. Это отличный инструмент для приема поддерживающих лекарств (лекарств, которые принимают каждый день в течение длительного периода времени). Возможно, вы сможете получить 90-дневный запас своих лекарств сразу по сниженной цене.
.jpg)
-the-basics.jpg)
