Берберин - это древняя добавка, которая использовалась в Китае на протяжении тысячелетий для лечения диабета, диареи и бесплодия. Сейчас начинается исследование его использования у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), и результаты пока очень обнадеживающие.
Getty ImagesЧто такое берберин?
Берберин - это алкалоид, извлекаемый из китайских трав, таких как hydrastis cacadensis (желтокорень), berberis aquifolium (орегонский виноград), berberis vulgaris (барбарис), berberis aristata (древесная куркума) и корневище коптидис (хуанглиан). Его можно принимать в капсулах или в жидкой форме.
Было доказано, что прием берберина помогает улучшить ряд состояний. Преимущества, связанные с берберином, могут включать:
- Повышенная инсулинорезистентность
- Пониженный тестостерон
- Уменьшение прыщей
- Пониженный уровень холестерина
- Улучшение неалкогольной жировой болезни печени
- Улучшение беременности и фертильности
- Иммунная поддержка
- Антимикробные преимущества
- Пониженное высокое кровяное давление
- Похудение и похудание
- Профилактика рака
Берберин и СПКЯ
Берберин может предложить множество преимуществ женщинам с СПКЯ, включая улучшение фертильности, помощь в похудании и снижение риска метаболических осложнений, связанных с этим заболеванием. Эти осложнения могут включать диабет 2 типа, высокий уровень холестерина и жировую болезнь печени.
Мощный сенсибилизатор к инсулину
Возможно, самая большая роль берберина - это мощный сенсибилизатор инсулина. Было показано, что женщины с СПКЯ имеют более высокий уровень инсулина по сравнению с женщинами того же веса без этого заболевания.
Метформин - это лекарство, повышающее чувствительность к инсулину, которое часто прописывают женщинам с СПКЯ для контроля уровня инсулина и глюкозы. Однако многие женщины с СПКЯ испытывают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, связанные с метформином, такие как диарея, тошнота и спазмы желудка. Также было показано, что длительное употребление метформина влияет на абсорбцию витамина B12.
Было показано, что берберин улучшает инсулинорезистентность аналогично метформину. Берберин улучшает передачу сигнала инсулина, стимулируя потребление глюкозы за счет активации AMP-активируемого пути протеинкиназы.
Преимущества берберина сравнивали с метформином у женщин с СПКЯ. В исследовании, опубликованном вЕвропейский журнал эндокринологииисследователи случайным образом отобрали 89 женщин с СПКЯ для приема берберина (500 мг три раза в день), метформина (500 мг три раза в день) или плацебо в течение 3 месяцев.
Диетолог проинструктировал всех женщин снизить потребление углеводов и жиров. Диапазон калорий не был предоставлен. Женщинам также предлагали заниматься по 30 минут каждый день с умеренными или интенсивными упражнениями.
После 3 месяцев лечения женщины с СПКЯ, принимавшие берберин, заметили большее снижение потери жира, чем метформин или плацебо. Берберин снижает уровень инсулина и глюкозы аналогично метформину.
Женщины с СПКЯ, принимавшие берберин, также испытали значительное снижение общего холестерина, ЛПНП (уровни плохого холестерина) и триглицеридов, а также значительное улучшение ЛПВП (уровень хорошего холестерина) в большей степени, чем при приеме метформина или плацебо. Кроме того, прием берберина снижает общий уровень тестостерона, как и метформин.
Улучшение фертильности
Хотя берберин действительно помогает улучшить метаболические осложнения СПКЯ, он также может улучшить фертильность. В пилотном исследовании 98 ановуляторным женщинам с СПКЯ давали берберин. Овуляция улучшилась в среднем на 25 процентов после 4 месяцев приема берберина.
Исследование, опубликованное вКлиническая эндокринологияпоказали, что женщины с СПКЯ, которые были случайно отобраны для приема берберина, имели более высокие показатели беременности, чем метформин или плацебо, и имели меньше побочных эффектов при приеме за 12 недель до лечения ЭКО.
Помощь в похудении
Практически любая женщина с СПКЯ может сказать вам, что похудеть труднее из-за их состояния. Похудеть труднее по многим причинам, включая повышенную инсулинорезистентность, сильную тягу к углеводам и нарушение регуляции аппетита.
Берберин может дать надежду женщинам с СПКЯ, которые борются со своим весом. Было показано, что берберин снижает секрецию лептина, стимулирующего аппетит.
Берберин также доказал свою эффективность в снижении веса и похудания за счет ингибирования фермента липопротеинлипазы, ответственного за накопление жира. Наблюдаемый эффект от приема берберина в большинстве исследований - потеря веса, особенно в средней части тела, и снижение уровня индекса массы тела (ИМТ).
Уменьшение жирности печени
Женщины с СПКЯ также сталкиваются с повышенным риском ожирения печени из-за связи с высоким уровнем инсулина. Было доказано, что берберин является эффективным средством уменьшения ожирения печени.
Обзор шести рандомизированных контрольных испытаний с участием 500 человек показал, что берберин значительно снижает ожирение печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Берберин снижает уровень триглицеридов и печеночных ферментов, а также улучшает общее функционирование печени. Было обнаружено, что берберин улучшает НАЖБП, предотвращая накопление жира в печени и способствуя окислению жирных кислот в скелетных мышцах.
Что нужно знать о приеме берберина
В целом берберин хорошо переносится, но иногда может вызывать нежелательные желудочно-кишечные эффекты, включая тошноту и запор, особенно при использовании в высоких дозах.
Терапевтическая доза берберина для улучшения инсулина и других доказанных преимуществ для здоровья составляет 500 мг три раза в день (аналогично дозировке метформина). Чтобы избежать расстройства желудочно-кишечного тракта, может быть лучше постепенно снижать дозу до 1500 мг в день, принимая 500 мг в течение первой недели, добавляя еще 500 мг на вторую неделю, пока вы не достигнете 1500 мг к третьей неделе.
Берберин не предназначен для длительного приема. Нет данных относительно безопасности берберина для молодых женщин или на ранних сроках беременности. Берберин не рекомендуется при беременности и в период лактации.
Берберин может влиять на очищение печени от некоторых лекарств. Рекомендуется соблюдать осторожность, если вы принимаете другие прописанные вам лекарства, такие как антидепрессанты, ингибиторы МАО, разжижители крови и бета-адреноблокаторы. Тем, кто принимает берберин, рекомендуется регулярный контроль функциональных проб печени.
Поскольку берберин является сенсибилизатором к инсулину, он может вызывать низкий уровень сахара в крови, особенно в сочетании с другими препаратами, снижающими уровень инсулина, такими как метформин, или такими добавками, как инозитол или н-ацетилцистеин. Вот почему важно проконсультироваться с врачом перед приемом берберина.
-orders.jpg)
