Как подготовить свой дом (и свой разум) к замене тазобедренного сустава

Если у вас запланирована замена тазобедренного сустава, вы можете выполнить несколько задач заранее, чтобы подготовить свой дом (и свой разум) к выздоровлению.

После операции вы, вероятно, пройдете собеседование с эрготерапевтом и физиотерапевтом о вашей домашней обстановке. Они постараются понять проблемы, с которыми вы столкнетесь по прибытии домой, чтобы помочь вам безопасно подготовиться к ним.

Проведение инвентаризации вашего дома поможет вам отстаивать свои потребности после замены бедра. Возможно, вы даже захотите распечатать этот список, записать ответы и отметить принятые меры безопасности. Берите свои записи с собой в больницу, чтобы сделать процесс собеседования более эффективным.

Краткое примечание о мерах предосторожности в отношении бедра

Ваш хирург может попросить вас ограничить некоторые движения, пока вы восстанавливаетесь после операции по замене тазобедренного сустава. Конкретные ограничения будут зависеть от того, как была проведена ваша операция. Например, если хирург входит в ваше бедро спереди (спереди), вы не сможете повернуть наружу или вытянуть ногу.Если хирург применяет меры предосторожности при заднем доступе (сзади), ваши бедра не должны сгибаться более чем под углом 90 градусов к туловищу, вы не должны скрещивать ноги и не должны направлять пальцы ног внутрь.

График

Время восстановления варьируется от человека к человеку, но для планирования вы можете оценить примерно четыре-шесть недель, прежде чем вы сможете ходить по дому без ходунков. Запланируйте примерно месяц или два, прежде чем вы сможете вернуться к вождению; ваш врач очистит вас для этого действия. Обычно до полного выздоровления проходит около шести месяцев.

Кто будет рядом, чтобы помочь?

Объем доступной вам помощи повлияет на ваше планирование и будет фактором, определяющим, как скоро вы сможете безопасно вернуться домой, сможете ли вы получить пользу от пребывания в реабилитационном центре и подойдет ли вам домашнее лечение.

• Кто будет водить вас на прием?
• Кто может побегать за вас?
• Кто сможет помочь с приготовлением еды?
• Кто сможет помочь с базовым уходом, например, надеть компрессионные носки?

Где вы будете проводить время?

К каким частям вашего дома вам понадобится доступ в первые недели после операции? Сосредоточьте свои подготовительные усилия на этих областях.

Если у вас есть спальня на первом этаже, подумайте о том, чтобы временно сделать ее своей основной спальней, если это еще не сделано. Если вам необходимо подняться по лестнице, примите меры, чтобы ограничить поездку одним разом в день.

Комфортное место для дневного отдыха нельзя недооценивать. Если это стул, в идеале он должен быть достаточно прочным, чтобы вы могли отталкиваться руками, когда стоите. Если это диван, убедитесь, что он не настолько низок, чтобы ваши колени были выше талии, когда вы сидите, так как это будет противоречить ограничениям.

Подготовка дома для ходьбы

По возвращении домой вам, скорее всего, понадобятся ходунки. Чтобы оценить, поместятся ли ходунки в ванных комнатах и ​​т. Д., Вы можете взять рулетку и установить ее на 30 дюймов, чтобы получить общее представление о ширине, которую вы будете потребность (средний ходунок составляет от 24 до 28 дюймов). Глубина стандартного ходунка обычно составляет около 20 дюймов, поэтому, если у вас узкий проход, вы можете измерить, можно ли уклониться от него.

Если есть узкие места для навигации, сообщите об этом своему физиотерапевту, и он посоветует вам, как лучше всего это сделать.

Ходунки также добавляют еще четыре ноги, чтобы за что-то зацепиться, поэтому уберите коврики и любые другие опасности споткнуться.

Подготовка кухни

Помимо планирования того, что вы будете есть, это поможет спланировать логистику подготовки и принятия пищи. Вы не хотите, чтобы было слишком много тяги или изгиба.

• Убирайте из шкафов часто используемые предметы, которые требуют от вас стоять на цыпочках.
• Перемещайте предметы из нижних шкафов, которые требуют изгиба более 90 градусов
• Разместите часто используемые предметы на прилавках.
• Перемещайте предметы, которые вам понадобятся, из морозильных камер в подвалах и гаражах в основную морозильную камеру.
• Если у вас есть обеденный стул с подлокотниками, запланируйте его использовать, чтобы помочь вам встать

Подготовка вашей ванной комнаты

После того, как вы определите, какую ванную (а) вы будете использовать, и убрав коврики, вам нужно будет выполнить еще пару задач.

Когда вы сидите на унитазе, ваши колени выше бедер? В таком случае сиденье унитаза расположено слишком низко. Ваш терапевт, скорее всего, порекомендует вам купить или одолжить приподнятое сиденье для унитаза.

Душ - это то место, где я наиболее тщательно советую пациентам по вопросам безопасности из-за риска падения. Есть несколько способов сделать душ более безопасным.

Независимо от того, есть ли у вас ванна или душевая кабина, вы можете выбрать сиденье для душа. Если сомневаетесь, спросите своего терапевта, какой вариант сиденья вам подходит.

Если у вас есть ванна-душ, есть большая вероятность, что терапевт действительно попросит вас попрактиковаться в том, чтобы принять душ, поскольку это один из самых сложных приемов после операции. Если у вас есть поручни, обратите внимание, где они находятся, так как терапевт захочет максимально точно имитировать обстановку вашего дома.

Обратите внимание, что вешалки для полотенец и мыльницы не считаются поручнями, так как они не рассчитаны на удержание вашего веса. Если у вас нет поручней, возможно, сейчас самое время их установить.

Подготовка спальни

Первое, что вы захотите сделать по возвращении домой, - это отправиться спать, чтобы вздремнуть. Убедитесь, что ваша спальня готова к этому.

• Сделайте вашу одежду доступной.
• Убедитесь, что вам не нужно ходить на цыпочках, чтобы дотянуться до чего-либо в глубине шкафа.
• Достаньте из нижнего ящика все, что вам нужно.
• Если вы нервничаете из-за высокой кровати, отметьте высоту и попросите своего физика или старшего помощника помочь вам попрактиковаться в том, чтобы садиться и выходить.

Домашние питомцы

Общение с вашим питомцем может быть важным аспектом вашего процесса заживления, но вы также должны быть уверены, что ваш маленький пушистый комок будет хорошо ухожен в процессе выздоровления. Это означает, что ему / ей может понадобиться провести время с кем-нибудь еще в первые дни дома. Или попросите кого-нибудь поесть и прогуляться.

Предметы, которые вы можете взять в долг / купить

В этой статье я упомянул несколько вещей, которые могут сделать ваш дом более безопасным. Вот еще несколько вещей, которые вы можете заранее приобрести или взять взаймы. Если вы решили подождать, терапевт может посоветовать вам, какие предметы потребуются.

• Ричер
• Сиденье для душа
• Губка на длинной ручке для купания
• Рожок для обуви с длинной ручкой
• Носок
• Подставка для унитаза / комод
• Уокер
• Сумка или корзина для ходьбы
• Несколько хороших предметов для отдыха. Есть ли хорошая книга, сериал, какое-то ремесло, которым вы давно хотели заняться?

Если эта статья вызвала некоторые вопросы или опасения по поводу вашего возвращения домой, запишите их, положите список в свою больничную сумку и поделитесь этим списком с терапевтом.