6 способов облегчить боль в животе от пищевой аллергии

Ничто так не мешает, как урчание в животе, особенно если у вас пищевая аллергия. В одну минуту вы можете быть в порядке, а в следующую минуту боли в животе и бульканье становятся невыносимыми. Иногда вы понимаете, что это было что-то, что вы съели, а иногда просто недоумеваете, пытаясь понять, что происходит.

Тем не менее, для людей с чувствительным желудком из-за пищевой аллергии это могут быть знакомые чувства, и даже знание причины, вероятно, не поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.

Когда вы сталкиваетесь с болью в животе, она может заставить вас бежать в ванную комнату, заставлять вас свернуться калачиком на диване или ослабевать в постели. Для многих это может повлиять на повседневную жизнь и привести к пропуску работы или учебы.

Причины

Хотя большинство людей иногда страдает расстройством желудка, те, у кого есть пищевая аллергия, знают, что перекрестное заражение их пищевым аллергеном или случайное употребление самого пищевого аллергена может привести к расстройству желудка, а также к другим негативным (а в некоторых случаях и опасным) реакциям. .

Если ваши симптомы прогрессируют или включают затрудненное дыхание, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если ваши симптомы в основном связаны с расстройством желудка, прочтите несколько советов, которые помогут облегчить это расстройство желудка.

Средства от расстройства желудка

Расстройство желудка и пищеварительной системы может быть болезненным и неудобным, и часто только время помогает облегчить боль. При пищевой аллергии аллергену может потребоваться покинуть организм, чтобы симптомы исчезли. Тем не менее, есть еще много средств, которые часто могут помочь облегчить некоторые, если не все, дискомфорт:

Ромашковый чай

Ромашка помогает облегчить боль в желудке, действуя как противовоспалительное средство и расслабляя гладкую мускулатуру. По мере расслабления мышц верхних отделов пищеварительного тракта сокращения, которые перемещают пищу через них, ослабляются, снимая спазмы и судороги.

Грелка

Чтобы уменьшить боль, положите на живот либо грелку, либо горячий компресс. Тепло поможет расслабить и расслабить мышцы и снять некоторый дискомфорт. Также может помочь теплая ванна, поскольку тепло может иметь такой же эффект, как и грелка.

Мята

Было доказано, что листья мяты имеют много преимуществ для здоровья, в том числе помогают расслабить мышцы в желудке, успокаивают воспаленный или раздраженный желудок. Пищеварение улучшается, поскольку мята помогает желчи более эффективно течь, позволяя пище быстрее перевариваться и позволять мышцы живота расслабляются.

Чашка мятного чая или даже мятные леденцы могут облегчить боль.

Корень имбиря

Имбирь содержит химические вещества, которые расслабляют гладкие мышцы, особенно в кишечном тракте. Употребление имбиря ускоряет и облегчает перемещение пищи, помогая облегчить спазмы желудка.

Было обнаружено, что имбирь также снимает тошноту. Имбирный чай, корень имбиря или даже имбирный эль являются приемлемыми источниками имбиря.

Зельцер и лайм

Было обнаружено, что лайм помогает успокоить боль в желудке. Из-за запаха извести изо рта текут слюнки, что увеличивает выработку слюны. С большим количеством слюны ваш желудок увеличивает производство пищеварительных соков, что способствует пищеварению.

Кислотность извести также продолжает стимулировать пищеварительную систему, желчь и кислоты. Все это помогает успокоить желудок, поскольку пища перемещается по нему быстрее и легче.

Нарежьте лайм и добавьте его в стакан сельтерской воды. В то время как лайм успокаивает желудок, карбонизация может играть дополнительную роль, вызывая отрыжку, что в то же время снижает давление в желудке.

Яблочный уксус

Было обнаружено, что яблочный уксус обладает антибиотической природой, успокаивает желудок и способствует пищеварению. Его можно добавить в теплую воду и подавать с чайной ложкой меда.

Слово от Verywell

Хотя эти советы могут помочь вам почувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, вам также следует сосредоточиться на том, чтобы избегать повторения проблемы.

Если у вас пищевая аллергия, очень важно понимать, как важно избегать пищевых аллергенов и как читать этикетки. Кроме того, вы всегда должны спрашивать о пищевых ингредиентах и ​​способах приготовления, когда обедаете вне дома.

Если у вас есть вопросы о том, какие продукты безопасны или как защитить себя от аллергенов во время общения, поговорите со своим аллергологом. Тесное сотрудничество с вашим аллергологом и, возможно, диетологом поможет вам снизить частоту возникновения аллергических реакций.