Позвоночник состоит из 24 подвижных костей (всего 33 кости), называемых позвонками. Позвоночные кости уложены друг на друга. Межпозвоночный диск - это амортизирующее вещество, которое располагается между соседними костями.
Позвоночные кости и их назначение
Позвоночные кости маленькие и круглые спереди, это область, называемая телом позвонка. Сзади - костное кольцо, от которого отходят выступы и образуются дуги и каналы. Каждая из этих структур имеет одну или несколько целей. Это:
- Для стабилизации позвоночника в виде колонны (фасеточного сустава).
- Обеспечить место для прикрепления соединительной ткани и мышц спины (остистые и поперечные отростки).
- Обеспечивает туннель для прохождения спинного мозга (позвоночная дуга, нервная дуга или позвоночное отверстие).
- Обеспечивает пространство, в котором нервы выходят из спинного мозга и разветвляются во все области тела (межпозвонковые отверстия).
Строение межпозвоночного диска
BSIP / UIG / Коллекция: Universal Images Group / Getty Images
Межпозвоночный диск - это небольшая подушка, которая находится между парами позвонков. Дизайн позвоночника позволяет ему двигаться во многих направлениях: сгибание (сгибание), разгибание (выгибание), наклон и вращение (скручивание).
Чтобы вызвать эти движения, сильные силы действуют на колонну и влияют на нее. Межпозвоночный диск обеспечивает поглощение ударов во время движения, защищая позвонки и спинной мозг от травм и / или травм.
Как это делает диск?
Снаружи прочные волокна сплетены вместе, образуя область, называемую фиброзом кольца. Фиброзное кольцо содержит и защищает более мягкое и мягкое вещество посередине, называемое пульпозным ядром. Пульпозное ядро отвечает за податливость и отдачу во время движения позвоночника. Таким образом, диск действует как амортизатор.
Механика межпозвоночного диска
Тони Хатчингс / Getty Images
Пульпозное ядро можно визуализировать как мягкий мягкий шарик, расположенный прямо в центре диска. Взаимодействие с другими людьми
Это поворотное действие изменяет наклон и вращение позвонка вверху и внизу, что, в свою очередь, учитывает и смягчает воздействие движения на позвоночник. Вращение дисков происходит в зависимости от направления, в котором движется позвоночник.
Пульпозное ядро состоит в основном из воды. Вода может входить и выходить через маленькие поры, которые действуют как проходы между костью соседнего позвонка и диском. Позиции, нагружающие позвоночник (в частности, сидя и стоя), выталкивают воду из диска. Лежание на спине (положение лежа на спине) способствует возвращению воды в диск.
С возрастом диски теряют воду, что может привести к их дегенерации. В отличие от мышц и органов нашего тела, межпозвоночный диск не кровоснабжает. Это означает, что для того, чтобы диск получал необходимое питание (и чтобы отходы уносились), он должен полагаться на поток воды, а также на другие механические средства, чтобы оставаться здоровым.
Уход и кормление межпозвоночного диска
Рассел Садур / Getty ImagesВот несколько советов по уходу за межпозвоночными дисками:
- Улучшение осанки, которое может включать в себя упражнения и частую смену положения на работе.
- Используйте хорошую механику тела при подъеме тяжелых предметов.
- Сон на твердом поддерживающем матрасе.
- Бросить курить (или не начинать).
- Поддержание здорового веса.
- Питательное питание.
- Пить много воды.
- Употребление алкоголя умеренно.
.jpg)
-is-treated.jpg)
