Физкес / Getty Images
Ключевые выводы
- Около трети населения мира очень восприимчивы к укачиванию.
- Традиционно люди принимали лекарства, чтобы помочь справиться с распространенными симптомами или избегать ситуаций, вызывающих укачивание.
- Исследователи обнаружили, что упражнения для зрительно-пространственной тренировки могут помочь снизить предрасположенность к укачиванию.
Согласно результатам недавних исследований, вы можете тренировать свой мозг, чтобы уменьшить укачивание.
Сентябрьское исследование, опубликованное вПрикладная эргономикаобнаружил взаимосвязь между предрасположенностью к укачиванию и зрительно-пространственными способностями. Это относится к вашей способности определять визуальные и пространственные отношения и управлять ими. Визуально-пространственные способности - это то, что позволяет оценивать расстояния, поднимать предметы и ходить, не натыкаясь на предметы.
Исследователи обнаружили, что люди с более низкими зрительно-пространственными характеристиками более восприимчивы к укачиванию, а люди с более высокими зрительно-пространственными характеристиками менее восприимчивы. Хорошая новость заключается в том, что зрительно-пространственные навыки могут ослабевать и укрепляться, а это означает, что люди могут улучшить свои зрительно-пространственные навыки и снизить вероятность укачивания с помощью тренировок.
«Мы обнаружили одну, возможно, потенциальную причинно-следственную связь между пациентами, страдающими укачиванием, и зрительно-пространственными навыками», - говорит Verywell ведущий автор исследования Джозеф Смит, научный сотрудник Университета Уорика. «Я думаю, что это исследование должно вселить в население уверенность в том, что мы работаем над методами снижения предрасположенности к укачиванию».
Смит и его соавторы изучали, как укачивание может препятствовать более широкому использованию передовых технологий, таких как беспилотные автомобили.
«Существует необходимость в поиске новых методов снижения укачивания, учитывая количество людей, которые страдают от него, и его широкое влияние на многие люди и отрасли», - пишут авторы. «Эта потребность еще больше мотивируется активизацией усилий многих производителей по внедрению автоматизированных транспортных средств на дорогах. Известно, что автоматизированные транспортные средства и многие их варианты использования увеличивают вероятность возникновения и тяжесть укачивания ».
Что это значит для вас
Исследователи обнаружили, что упражнения, направленные на укрепление визуального и пространственного восприятия, могут уменьшить чувство укачивания. Хотя эти упражнения пока недоступны для широкой публики, в будущем вы, возможно, сможете поработать над улучшением своей укачивания.
Как тренировки могут уменьшить укачивание
Согласно исследованию, почти каждый человек подвержен укачиванию, и одна треть населения очень восприимчива. Но кроме лекарств, в настоящее время мало что можно сделать для обуздания болезни.
Из-за этого исследователи разработали инструмент визуально-пространственного обучения, который затем был протестирован на двух группах участников. В первой части 20 участников выполнили 14 дней визуально-пространственных упражнений на ручке и бумаге, за которыми последовал тест на 3D-симуляторе.
Во второй части другая группа из 22 участников выполнила упражнения по чтению на экране компьютера, находясь в автомобиле, управляемом водителем, чтобы имитировать полностью автономное транспортное средство. После 30-минутной поездки участникам экспериментальной группы были предложены зрительно-пространственные упражнения, которые использовались в первой части.
После 14-дневного периода обучения, когда участники выполняли 15-минутные задания с ручкой и бумагой в день, зрительно-пространственные навыки улучшились на 40%. Это увеличение зрительно-пространственной способности напрямую повлияло на снижение укачивания на 51% в симуляторе и на 58% в дорожных испытаниях.
Показатель отсева участников также снизился в обеих частях. Авторы утверждают, что это убедительный показатель уменьшения укачивания, поскольку участники были готовы и могли терпеть симуляции.
Что такое укачивание
Морская болезнь все еще мало изучена. Смит говорит, что современное понимание этого состояния взято из книги 1975 года:Морская болезнь.
«С тех пор в этой области не наблюдалось никакого прогресса», - говорит Смит. «Наши знания как научного сообщества и области не так сильно выросли. Было довольно шокирующим думать, что у нас есть все эти технологии ... и мы действительно не понимаем, как мы можем смягчить связанные с этим проблемы ».
Укачивание является результатом несоответствия между зрительной, вестибулярной и соматосенсорной системами, возникающего в результате реального или воспринимаемого движения. Обычно он запускается автомобильным, морским, воздушным или космическим транспортом или виртуальными симуляторами, такими как видеоигры и виртуальная реальность. Укачивание обычно возникает, когда пассажиры занимаются деятельностью, не связанной с вождением, например, читают книги или просматривают страницы на своих телефонах.
Симптомы укачивания включают:
- Тошнота
- Рвота
- Потливость
- Холодное потоотделение
- Внезапная бледность
- Головная боль
- Сонливость
- Зевота
- Потеря аппетита
- Повышенное слюноотделение
«Когда наши чувства не совпадают, наше тело переходит в режим самосохранения, это объясняется эволюционной гипотезой», - говорит Смит. «Наше тело предполагает, что если обнаруживается несоответствие, оно должно быть вызвано тем, что мы проглотили какой-то яд, и этот яд является ответственным за эти несоответствия. Вот почему мы видим особенности потоотделения: выталкивание токсинов из кожи, отрыжка для облегчения газов и, в конечном итоге, у людей опорожнение содержимого желудков - их рвота. Это естественный способ организма избавиться от предполагаемого яда ".
Неудивительно, что Смит говорит, что люди, предрасположенные к укачиванию, не попадают в ситуации, когда они могут снова испытать укачивание. Например, люди, которые очень подвержены морской болезни, вероятно, не пойдут на военно-морской флот.
Но избегание ситуации - это способ справиться с проблемой, а не лечить ее, а усовершенствованные технологии могут затруднить людям возможность избежать подобных ситуаций. Смит надеется, что эти упражнения действительно помогут.
«Мы считаем, что в основном даем возможность мозгу уменьшить визуальную и стимулирующую зависимость и помочь мозгу лучше понимать движения, а затем прояснить, где есть несоответствия и почему эти несоответствия возникают, вместо того, чтобы прыгать непосредственно в сенсорный конфликт, когда укачивание действительно дает толчок. в ", - говорит он.
Укачивание и беспилотные автомобили
По мере развития технологий самоуправления и автономных транспортных средств потребители начинают задумываться о том, что они хотят делать во время движения автомобиля. Смит говорит, что консенсус очевиден: люди хотят заниматься не связанной с вождением деятельностью, например смотреть фильмы, читать книги и работать.
«Многие люди в настоящее время не могут выполнять рабочие задачи в качестве пассажиров, и это, вероятно, будет верно для беспилотных транспортных средств и, вероятно, станет немного хуже», - говорит он.
Производители автомобилей уже достигли порога уровня 2 автономных транспортных средств, определенного Международным обществом автомобильных инженеров. Хотя в настоящее время на рынке нет транспортных средств 3-го уровня, эти транспортные средства будут способны взять на себя полный контроль над движением, а в остальное время управление будет осуществляться водителем. Такая передача внимания и навыков напрягает тело.
В предыдущем исследовании Смита изучалось влияние укачивания на работоспособность человека, в том числе на способность управлять автомобилем. Он обнаружил, что даже легкая укачивание может оказать значительное влияние на когнитивные способности и время реакции.
«Мы бы не дали управление водителю, если бы знали, что он пьян», - говорит Смит. «Дали бы мы контроль пользователю, если бы знали, что он страдает от укачивания в какой-то степени, даже в легкой форме?»
Будущее визуально-пространственного обучения
Сегодня невозможно купить учебники по зрительно-пространственному обучению с полки, но Смит думает, что они рано или поздно появятся на рынке. Он и его соавторы разработали учебники, использованные в их исследовании, на основе прошлых исследований.
«Это первое открытие такого рода и большой шаг вперед в данной области», - говорит он. «Но теперь начинается настоящая тяжелая работа. Нам нужно понять, какие конкретные типы зрительно-пространственных навыков подразделяются на такие вещи, как пространственная осведомленность, пространственность и умственное вращение».
Он считает, что эти упражнения сначала будут включены в существующие учебные программы, где люди часто подвержены укачиванию, например, в вооруженных силах, частной авиации, морских или автомобильных компаниях. Затем их результаты могут быть отфильтрованы до обычных потребителей.
По его словам, в будущем эта проблема станет еще более актуальной, поскольку общество все больше полагается на виртуальную реальность, беспилотные автомобили и другие технологии, которые могут вызвать укачивание.
«Мы хотим быть уверены, что при разработке технологий самоуправления и автомобилей преимущества доступны не только для избранных людей, но и для людей, более традиционно подверженных укачиванию», - сказал Смит. говорит.
Что вызывает укачивание?
-and-asthma.jpg)