Тендинит может возникнуть в любом сухожилии, но чаще всего он возникает в одном из нескольких сотен сухожилий, разбросанных по всему телу. Есть несколько причин, по которым именно эти сухожилия подвержены раздражению.
- Повторяющиеся действия: некоторые сухожилия особенно подвержены воспалению из-за определенных повторяющихся действий. К ним могут относиться сухожилия вращающей манжеты у людей, которые часто поднимают предметы над головой, или сухожилия запястий у людей, которые постоянно используют руки для работы.
- Меньшая легкость уклонения: иногда дать отдых определенной части тела легко, но в других случаях это практически невозможно. Сухожилия вокруг голеностопного сустава могут ухудшаться с каждым вашим шагом.
- Анатомические вариации: повреждение сухожилий также может быть результатом проблем с кровоснабжением пораженной области. В этих ситуациях плохое кровоснабжение в так называемой «водоразделной зоне» сухожилия может привести к возникновению проблем.
После того, как вы определили конкретный тип тендинита, вызывающего ваши симптомы, лечение может быть направлено на решение этой конкретной проблемы. Не все типы тендинита поддаются одинаковому лечению, и знание точного источника вашего дискомфорта может помочь решить проблему. В списке ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных типов тендинита, а также ссылки на информацию о методах лечения, которые могут быть эффективными для каждого типа.
Ахиллова тендинита
Жанно Оливет / Getty ImagesТендинит ахиллова сухожилия вызывает боль и припухлость задней части пятки. Люди с этим заболеванием часто жалуются на боль и скованность, а также ощущают шишку позади голеностопного сустава. Боль в ахилловом суставе часто уменьшается при небольшой активности, но имеет тенденцию ухудшаться по мере увеличения активности. Понимание этой распространенной проблемы может помочь в лечении и избежать серьезных осложнений, таких как разрыв ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия часто лечится покоем, применением льда и физиотерапией.
Задний большеберцовый тендинит
Мартин Димитров / Gettty ImagesВозникающий недалеко от места расположения тендинита ахиллова сухожилия, тендинит задней большеберцовой кости встречается реже, но его следует учитывать у людей с симптомами боли на внутренней стороне лодыжки. Тендинит задней большеберцовой кости обычно вызывает боль при ходьбе и делает почти невозможным вставание на пальцы ног. При отсутствии лечения тендинит задней большеберцовой кости может привести к плоскостопию. Стандартные методы лечения тендинита задней большеберцовой кости включают временную иммобилизацию и физиотерапию. Смена обуви, например поддерживающая обувь и ортопедические стельки, может помочь при начальных симптомах.
Тендинит надколенника (коленной чашечки)
pixelfit / Getty Images
Тендинит надколенника или воспаление сухожилия надколенника - это состояние, которое часто называют коленом прыгуна. Это состояние вызывает боль и припухлость непосредственно под коленной чашечкой и является распространенной проблемой у баскетболистов и других спортсменов, которые часто выполняют прыжки. Лечение тендинита надколенника обычно состоит из покоя и приема противовоспалительных препаратов. Самым сложным для многих спортсменов является отказ от действий, которые конкретно усугубляют это состояние. Недавние исследования изучали использование новых методов лечения, таких как инъекции PRP для этого состояния.
Тендинит ротаторной манжеты плеча
Tetra Images / Getty ImagesМногим пациентам, у которых болит плечо, врач сообщает, что у них бурсит плеча или тендинит вращательной манжеты плеча. Эта частая причина боли в плече - результат раздражения сухожилий, которое помогает отвести руку от вашего бока, а также воспаление бурсы, окружающей эти сухожилия. Лечение тендинита вращательной манжеты плеча почти всегда можно осуществить безоперационным лечением, хотя в некоторых редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Теннисный локоть (боковой эпикондилит)
Учар / Getty Images
Теннисный локоть - частая причина боли в локтевом суставе из-за раздражения сухожилий с внешней стороны локтевого сустава. Боковой эпикондилит, обычно ассоциируемый с людьми, играющими в теннис, может возникать у людей, которые занимаются другими видами спорта или постоянно работают с запястьями и локтями. Состояние сухожилия, возникающее у пациентов с теннисным локтем, обычно характеризуется микроразрывами сухожилия, которые называются тендинозом. Несомненно, наиболее важным аспектом лечения является избегание отягчающих действий, и могут быть полезны укрепляющие упражнения в физиотерапии. Инъекции теннисного локтя спорны, но часто используются для лечения.
Тендинит запястья
Эндрю Брет Уоллис / Getty ImagesТендинит запястья - распространенная проблема, которая может вызывать боль и отек вокруг лучезапястного сустава. Тендинит запястья возникает из-за воспаления сухожилий и часто связан с накоплением жидкости в оболочке сухожилия. Ограничение движений запястья с помощью краткосрочного наложения шины часто очень помогает в лечении этого состояния. Одним из наиболее важных аспектов является определение сухожилия или сухожилий, вызывающих проблему, чтобы можно было целенаправленно лечить. Шинирование не будет эффективным, если проблемные сухожилия не будут отдыхать. Лечение тендинита запястья обычно не требует хирургического вмешательства.
Лечение тендинита
После определения типа тендинита можно применять более целенаправленный подход к лечению.Хорошая новость заключается в том, что симптомы тендинита почти всегда можно устранить с помощью неинвазивных методов лечения, и только в редких случаях они становятся более стойкими и трудно поддающимися лечению.
Слово от Verywell
Тендинит - одно из самых распространенных ортопедических заболеваний, по поводу которого люди обращаются за лечением. В вашем теле сотни сухожилий, и любое из них может воспалиться. Тем не менее, некоторые сухожилия гораздо более подвержены развитию проблем, связанных с этим воспалением. Однако со временем и медицинской помощью эти проблемы можно вылечить.
