Как уменьшить вывих плеча

Людям, перенесшим вывих плеча, потребуется вернуть плечо в его правильное положение, и этот процесс называется «уменьшением плеча». В этом случае вы обычно не пытаетесь восстановить его самостоятельно, а скорее обратитесь за медицинской помощью, чтобы не повредить ткани, нервы и кровеносные сосуды в плечевом суставе и вокруг него.

В некоторых случаях это может быть невозможно. Путешественники, каякеры, альпинисты и другие спортсмены на открытом воздухе могут быть днями без помощи и должны научиться правильно сокращать плечо в случае аварии.

Если вовремя не лечить вывих плеча, это может привести к потенциально серьезным осложнениям, включая необратимое повреждение нервов, аваскулярный некроз (смерть кости из-за нарушения кровотока), а также потерю подвижности суставов и диапазона движений.

Симптомы вывиха плеча

Вывих плеча часто отличается от того, что вы видели в кино. Признаки могут быть явными или неявными. Вывих может быть частичным (так называемый подвывих) или полным (вывих).

Общие симптомы вывиха плеча включают:

• Внезапная боль в плече
• Деформация плеча
• Держится за предплечье из-за боли в плече

Если вы считаете, что у вас вывих плеча, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Если нет медицинской помощи, вы можете продолжить сокращение плеча, хотя и с особой осторожностью.

Предупреждение

Самостоятельное уменьшение плеча не должно использоваться, чтобы избежать медицинской помощи или для самолечения повторяющихся вывихов, которые лучше всего выиграют от надлежащей оценки и соответствующих лечебных вмешательств.

Пошаговое руководство по уменьшению плеч

В медицинских учреждениях перед сокращением дозы обычно назначают противовоспалительные инъекции или миорелаксанты, но в дикой местности или удаленных местах они обычно недоступны. Это вызывает беспокойство, поскольку сокращение сустава практически невозможно, если мышцы вокруг плеча напряжены и находятся в припадке.

Следовательно, первый и, возможно, самый важный шаг - заставить травмированного максимально расслабиться перед восстановлением. Не продолжайте, если есть крик, паника или хаос. Вместо этого создайте спокойную обстановку, удалив всех, кто может вызывать чрезмерный стресс, беспокойство или волнение.

Чтобы уменьшить вывих плеча:

1. Попросите пострадавшего лечь на спину в удобное положение, позволяя мышцам плеча максимально расслабиться.
2. Дайте пострадавшему отдохнуть в течение нескольких минут, поощряя длинные глубокие вдохи и выдохи, а не учащенное дыхание. Часто помогает научить человека следить за вашим дыханием, пока оно не стабилизируется.
3. Для начала медленно вытяните травмированную руку в сторону, осторожно поднимая руку и сгибая локоть так, чтобы ладонь коснулась макушки головы. За руку может опираться помощник, хотя в этом нет необходимости. Движения должны быть медленными; боль - признак того, что все замедляется.
4. Осторожно поверните руку за голову.
5. Постепенно перемещайте руку от затылка вниз к затылку (как если бы вы пытались почесать шею).
6. Затем переместите руку к противоположному плечу. Когда это будет сделано, плечо должно вернуться на место, и почувствуется немедленное облегчение. Не толкайте, не тяните и не тяните за руку.
7. Если сустав не сразу возвращается в исходное положение, расслабьтесь, медленно и глубоко вдохните и попробуйте снова. При полном расслаблении шансы на успешное восстановление велики.
8. Когда плечо вернется в свое правильное положение, держите плечо сбоку от тела, а предплечье сложите поперек живота под углом 90 градусов.
9. Если это удобно, поместите полотенце или ткань под травмированное предплечье, чтобы создать перевязку, завязав концы на противоположном плече (один конец вперед, а другой конец сзади).
10. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Взаимодействие с другими людьми

Если редукционные усилия не работают, не паникуйте и не пытайтесь силой закрепить сустав. Могут быть другие проблемы, такие как перелом или разрыв соединительной ткани, которые мешают восстановлению.

В таких случаях обмотайте верхнюю часть тела человека полотенцем или тканью, чтобы плечо стабилизировалось в удобном положении, и немедленно обратитесь за помощью.

Слово от Verywell

Если необходимо самостоятельно уменьшить вывих плеча, запомните ключевые слова: «медленно» и «расслабленно». Боль - это признак того, что вы либо двигаетесь слишком быстро, мышцы слишком напряжены, либо есть другие травмы, о которых вы не подозреваете.

Гораздо лучше потратить столько времени, сколько разумно необходимо, прежде чем выполнять сокращение. Если нет сильной боли, травмированной стороне часто помогает просто полежать в удобном положении, поболтать и позволить любой панике утихнуть. Медленное дыхание часто является признаком того, что вы готовы продолжить.

После того, как плечо будет уменьшено должным образом, обратитесь за медицинской помощью, даже если все кажется на 100% нормальным. Могут быть и другие проблемы, которые необходимо решить, и диагностировать их может только врач. Также могут потребоваться обезболивание и реабилитация плеча.