Скука в зале ожидания реальна и, похоже, не проходит. Карикатуристы и комики много говорили о долгом ожидании в кабинете врача, и, как это часто бывает, в этих остротах есть доля правды. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что среднее время ожидания в кабинете врача в США составляет 20 минут 16 секунд и становится все больше. Пока не будет найдено решение, если оно вообще возможно, у нас есть несколько советов, как сэкономить ваше время. ожидание не только терпимое, но, возможно, даже продуктивное и / или приятное.
Есть ряд причин для длительного ожидания, но это не делает его менее неприятным. Наши мероприятия по выживанию в зале ожидания разбиты на приятные, практичные, забавные или познавательные занятия с особыми советами по ожиданию с детьми. Наконец, мы поговорим о том, почему может происходить долгое время ожидания и почему необходимость ждать врача на самом деле может быть проблемой.хорошийзнак.
Каван Изображений / Getty Images
Приятные занятия
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на «потере» времени, рассматривайте свое ожидание как возможность сделать то, что вам нравится, - то, что вы обычно не делаете в обычный рабочий день.
- Найдите время, чтобы сломать корешок романа, который вы собирались прочитать. Не волнуйтесь, что вы ничего не добиваетесь (если вы склонны к действию). Вы наслаждаетесь несколькими моментами удовольствия, которого вы заслуживаете, и это важно!
- Посетите другого пациента. Вы видите кого-нибудь, кто выглядит одиноким или встревоженным? Сначала спросите, так как пациент, которого вы заметили, может не захотеть разговаривать. С другой стороны, удивительно, как быстро может пройти долгое время ожидания, когда вы находите время, чтобы послушать кого-то, кто одинок.
- Пригласите друга поговорить. Это не кофейня, но зал ожидания врача может быть хорошим временем, чтобы поговорить без перебоев - то есть, если только ваш врач не пришел вовремя.
Практическая деятельность
Каких занятий вы боитесь и всегда откладываете? Использование времени ожидания для решения одной из этих задач не только ускоряет ожидание, но и может освободить вас, когда вы вернетесь домой к своей семье. С другой стороны, какие вещи вы хотели бы сделать (ограниченные рамками зала ожидания), но не смогли оправдать затраченное на это время (например, поиграть со своим телефоном)? Вот несколько идей:
- Написать письмо. Есть ли письмо, которое вы хотели отправить, но так и не успели до него добраться? Возьмите с собой канцелярские товары, открытки и адресную книгу - даже марки, чтобы вы могли отправить письмо по дороге домой, чтобы оно не потерялось. Имейте в виду, что в наши дни электронной почты люди все еще ценят получение обычных почтовых открыток и писем.
- Сбалансируйте свою чековую книжку
- Работайте над своими налогами
- Вздремнуть. Во-первых, сообщите секретарю, что вы, возможно, спите, чтобы не пропустить встречу.
- Составьте основной список дел. Составьте список предметов домашнего обихода, которые необходимо сделать, купить или отремонтировать. Или проверьте приложения со списком покупок для iPhone.
- Делайте свое ежедневное молитвенное служение или медитацию
- Подпилите и / или отполируйте ногти
- В зале ожидания пациент недавно спросил: «Что такое iCloud?» Даже если вы забыли взять с собой книгу или письменные принадлежности, обычно у вас будет телефон. Если у вас есть смартфон, узнайте, как использовать функции, с которыми вы не знакомы, упорядочивайте электронную почту или фотографии по папкам или ищите новые и интересные приложения.
Юмористические занятия
Если вам действительно скучно, можно прибегнуть к юмору. Рассмотрим эти идеи:
- Поддерживайте связь со своими детьми, наблюдая за другими пациентами в зале ожидания и сравнивая их с вашими любимыми героями мультфильмов (делайте это незаметно).
- Взрослые поиграют с игрушками в детском отделении зала ожидания.
- Ищите забавные мемы и отправляйте их родным и близким.
Обучение пациентов
Некоторые исследователи предположили, что время ожидания на самом деле является неиспользованной возможностью. Если вас не осматривают на обычном медицинском осмотре, у вас могут возникнуть вопросы о ваших симптомах или симптомах члена семьи. Вот несколько идей, как использовать время ожидания для поддержания своего физического здоровья.
- Убедитесь, что ваша история болезни точна и обновлена. В некоторых кабинетах врача вам выдадут листок с текущими диагнозами и лекарствами. Пока вы ждете, вы можете убедиться, что информация верна (что часто бывает не так), чтобы ее можно было обновить во время встречи.
- По некоторым вопросам вы можете спросить, есть ли в офисе вопросы. Например, у многих врачей есть вопросы о тревоге или депрессии. Заполнение их в зале ожидания может сэкономить время позже.
- Напишите или просмотрите вопросы для вашего визита. Вы можете что-нибудь добавить? Иногда, когда вам скучно, вы можете думать о вещах, которые иначе не заметили бы. Вы также можете записать цели своего визита. Если вы это сделаете, обязательно сообщите об этом своему врачу во время визита.
- Попросите администратора предоставить вам учебные материалы для пациентов, которые вы можете просмотреть. Во многих офисах есть раздаточные материалы по широкому кругу заболеваний. Если вы потратите время на их изучение, это поможет стимулировать дальнейшие вопросы, которые вам следует задать.
Что упаковать в сумку в зале ожидания
Если вы обращаетесь к врачу только один раз в год, вероятно, не стоит тратить время на упаковку сумки в комнате ожидания. Но если вам случится несколько посещений, например, контрольных визитов, консультаций, второго мнения или визитов для химиотерапии, готовность сумки может облегчить разочарование, связанное с ожиданием. Подумайте о том, чтобы упаковать некоторые из этих предметов:
- Книга, которую вы хотели прочитать. Не забудьте также упаковать закладку.
- Ваша адресная книга
- Канцелярские товары и открытки, марки
- Ваша любимая ручка
- Ваши принадлежности для вязания или вязания крючком
- Легкое одеяло на случай простуды
- Кроссворды или судоку
- IPod с наушниками
- Зарядные устройства для телефона / iPod / iPad
- Бутылка с водой и закуски. Выбирайте закуски, которые можно держать в готовом виде, например батончики из мюсли.
- Журналы: Да, во многих залах ожидания есть журналы, хотя жалобы пациентов на журналы достаточно распространены, поэтому исследование 2014 года, опубликованное в British Medical Journal, было посвящено этой проблеме. Оказывается, проблема не в отсутствии новых журналов, а в исчезновении новых журналов из залов ожидания. Если вам нравится наука, вам не о чем беспокоиться. Исчезновения были обычным явлением для журналов, посвященных сплетням (хотя конкретные журналы не назывались из-за страха судебного разбирательства), но не для научных журналов.
- Прохождение химиотерапии может означать несколько периодов ожидания, а также побочные эффекты, требующие особой осторожности. Ознакомьтесь с этим основным списком того, что взять с собой при химиотерапии.
Еще одна причина принести свои собственные материалы для чтения и письма - это профилактика инфекций, особенно если у вас ослаблен иммунитет. В ходе исследования, проведенного в 2017 году в Париже, исследователи изучили журналы, найденные в приемных больниц. Наряду с нормальными кожными бактериями они обнаружили патогены (бактерии и грибки, которые потенциально могут вызывать инфекции), такие как золотистый стафилококк, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins и Aspergillus.
Ожидание с детьми
Ожидание с детьми может быть намного сложнее, чем ожидание в одиночестве. Рассмотрим аппетит и продолжительность концентрации внимания типичного ребенка. Во многих залах ожидания есть игрушки и книги, но может быть полезно собрать свою сумку. Вероятно, вы знаете, какие занятия будут удерживать внимание вашего ребенка дольше всего, и если это во время сезона гриппа или если у кого-то в семье подавлена иммунная система, вы, возможно, захотите избежать микробов, которые живут на игрушках в комнате ожидания (хотя, как ни странно, , игрушки и книги в залах ожидания менее "зародыши", чем можно было бы ожидать). Вот несколько идей для предметов:
- Портативные электронные игры
- Ваш телефон (или их)
- IPad
- Вода или сок, полезные закуски, такие как мюсли или нарезанные фрукты
- Книжка-раскраска и мелки или цветные карандаши. (Купив новую книжку-раскраску или маркеры и обернув их красивой бумагой, можно сделать это особенным.)
- Книги
- Маленькие игрушки, например фигурки
- Играть Я шпионю. Если вы забыли, как это происходит, вы говорите: «Я шпионю», и ваш ребенок пытается понять, на что вы смотрите. Например, «Я замечаю что-то зеленое и любит воду» (офисное растение).
Зачем ждать?
На первый взгляд, вы можете спросить, почему врачи не могут прийти вовремя - например, как адвокат или бухгалтер вовремя приходили на прием. Одна из проблем - срочность. Если вы еще не закончили платить налоги, вы можете назначить еще одну встречу через неделю. Не то с кровью из носа, сильной болью в животе или с ребенком, который решил родиться именно в этот момент. Непредсказуемость - еще одна причина, особенно в первичной медико-санитарной помощи. Служащие на стойке регистрации планируют то, что, по их мнению, является подходящим количеством времени для встречи. Но когда головная боль может быть связана с легкой сезонной аллергией, опухолью головного мозга или инсультом, это становится проблемой.
Иногда даже долгое ожидание - хороший знак. Хотя это не всегда так, может оказаться, что врач, который больше всего отстает в течение дня, оказывается наиболее сострадательным и внимательным. Вспомогательный врач может позволить пациентам подождать (что приводит к дальнейшим задержкам, так как ей нужно извиниться перед каждым последующим пациентом) и прибыть домой поздно к ужину, чтобы дать пациенту время, которое она хотела бы иметь с семьей. член получать в той же обстановке.
Нехватка времени была названа самым большим препятствием для практики надежной доказательной медицины в первичной медико-санитарной помощи. И хотя можно утверждать, что врачи должны просто планировать больше времени с каждым пациентом, вероятность того, что это находится под контролем врача, в современной медицине редка, по крайней мере, если врач надеется остаться на работе.
Слово от Verywell
Если вы расстраиваетесь из-за длительного ожидания в зале ожидания, это вряд ли пойдет на пользу вашему здоровью, а также вряд ли изменит систему. Вместо этого подготовка и использование своего времени таким образом, чтобы помочь вам выполнить задачу или, по крайней мере, получить удовольствие от времени, может быть именно тем, что прописал врач. Во многих жизненных ситуациях переосмысление - или взгляд на ту же ситуацию в другом Свете - иногда может фактически сделать ту же ситуацию скорее положительной, чем отрицательной.
