Морскую болезнь часто называют болезнью путешествий, автомобильной болезнью или даже морской болезнью, поскольку она обычно возникает у людей, которые едут на лодке. Правда в том, что любая форма движения может вызвать эту болезнь, в том числе качели и новинки на карнавале.
Если вы никогда не испытывали укачивания, вам очень повезло. Согласно Центрам по контролю за заболеваниями, все мы в конечном итоге испытаем болезнь, если будем подвергаться достаточному движению (хотя для некоторых это требует больше движения, чем для других).
ВОИЗИН / ФАНИ / Getty ImagesКак возникает укачивание
Ваше внутреннее ухо отвечает за баланс, чувство пространственного восприятия (знание того, где находится ваше тело по отношению к окружающей среде) и поддержание равновесия. Внутреннее ухо делает это с помощью ваших глаз (вашего зрения) и того, что называется проприоцепцией. Проприоцепция - это процесс, с помощью которого ваши мышцы, сухожилия и нервы могут работать вместе, чтобы ощущать движение.
Ваше внутреннее ухо, зрение и проприоцепция вместе составляют вестибулярную систему. Головокружение возникает из-за того, что одна или несколько из этих трех меньших систем, составляющих вестибулярную систему, вышли из строя, или эти три системы не работают вместе в гармонии.
Движение может привести к рассинхронизации этих систем друг с другом. Например, если вы сидите в ресторане внутри круизного лайнера, ваши глаза не будут сообщать мозгу, что вы двигаетесь, потому что внутри корабля это не похоже на тебя,новаше тело и внутреннее ухо все еще могут ощущать движение и передавать сообщение в мозг. Ваше зрение скажет вам, что вы не двигаетесь, в то время как остальная часть вашей вестибулярной системы сообщит вашему мозгу, что вы в движении. Именно эти противоречивые сообщения могут вызывать симптомы укачивания.
Вот почему некоторые люди испытывают тошноту, только сидя на заднем сиденье, и их симптомы иногда проходят, если они смотрят в окно или за рулем. Взгляд в окно помогает синхронизировать работу вестибулярной системы. Ваше внутреннее ухо и остальная часть вашего тела знают, что вы двигаетесь, и взгляд в окно помогает убедиться, что ваша зрительная система также знает, что вы двигаетесь, и передает то же сообщение в ваш мозг.
Симптомы укачивания
Симптомы укачивания могут быть легкими или довольно серьезными. Некоторые люди более склонны к укачиванию, чем другие. Например, младенцы и дети ясельного возраста редко заболевают укачиванием, но дети в возрасте от 2 до 9 лет более восприимчивы к ним. Беременные женщины или те, кто страдает мигренью, также более склонны к укачиванию.
Симптомы могут включать некоторые или (если вам действительно не повезло) все следующие:
- Тошнота
- Рвота
- Головокружение
- Холодный пот
- Головная боль
- Зевота
- Недомогание
- Опаздывающие ученики
- Общее ощущение, что что-то не так или что вы плохо себя чувствуете
Профилактика и лечение укачивания
Вы можете предотвратить или минимизировать симптомы укачивания без лекарств:
- Сидя на переднем сиденье или хотя бы у окна
- Избегайте чтения во время путешествия в машине, самолете или лодке
- Избегайте острой, жирной пищи или больших приемов пищи перед поездкой.
- Сосредоточение внимания на чем-то вдалеке, а не на чем-то внутри автомобиля
- Если возможно, быть водителем, а не пассажиром
- Некоторым людям может помочь напиток с кофеином.
- Жевание свежего имбиря, прием имбиря в виде таблеток или других имбирных препаратов (может ускорить опорожнение желудка и впоследствии помочь при тошноте и рвоте)
Полезные лекарства для лечения укачивания
Вы можете купить множество безрецептурных лекарств от укачивания, но в тяжелых случаях могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту. Многие из этих лекарств могут вызывать сонливость, а некоторые не следует применять детям. Обязательно ознакомьтесь с вкладышем в упаковку и поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать решение об использовании лекарства для лечения укачивания.
Обычно используемые безрецептурные препараты включают:
- Дименгидринат
- Дифенгидрамин (хотя дифенгидрамин действительно обладает свойствами против тошноты, он может быть не таким эффективным, как другие лекарства)
- Меклизин - активный ингредиент многих безрецептурных лекарств от укачивания и для большинства людей обладает меньшим седативным действием, чем дименгидринат.
Лекарства, отпускаемые по рецепту:
- Скополамин
- Метоклопрамид
- Прометазин
Вы найдете другие «лекарства» в продаже в магазинах или в Интернете, но имейте в виду, что многие из них не были изучены и не доказали свою полезность для лечения укачивания.
.jpg)
